AndroidHealthClinic

challenges

  1. Kathlinoo

    WEDSTRIJD Challenge #3 (januari)

    Challenge #3: Biceps Curls We starten het nieuwe jaar met de seated biceps curls challenge: Doel: meeste reps in max 90 seconden Gewicht: 12 kilo mannen / 6 kilo vrouwen Beide armen tegelijkertijd Seated - rugleuning mag gebruikt worden Bovenarm (zo) stil (mogelijk) houden. (dus niet...
  2. Kathlinoo

    WEDSTRIJD Challenge #1 (november)

    Challenge #1: Overhead Press :lifter: De eerste challenge is de Overhead Press (strict). Doel: meeste reps in 90 seconden -Rechtstaand -Geen push press -Barbell niet racken tussendoor -ROM: barbell op nekhoogte tot lockout -Gewicht: 35% van je BW (mannen, afronden naar dichtstbijzijnde...
Back
Naar boven