combineren

Beste leden, Voordat ik begon met krachttraining, deed ik veel aan vechtsporten, vooral boksen. Ik vond dit erg leuk, maar toen ik serieus ging trainen in de gym, verloor ik mijn passie voor boksen en ben ik gestopt. Sindsdien heb ik veel vooruitgang geboekt in de gym. Nu wil ik het boksen weer...

Goedeavond iedereen, Ik ben nu al bijna een jaar lid van dit forum en dit word mijn eerste post. Ik ben eigenlijk iemand die het liever zelf uitzoekt dan ieder dingetje te gaan vragen. Maar hierbij heb ik echt het advies nodig van de ''experts''. Ik zal het even uitleggen, Ik train nu bijna 3...

Hoi, Ik doe momenteel het 4 daags UB/LB schema van dit forum en ik heb van mijn fysio een schema gekregen om mijn klachten aan te pakken (zwakke onderrug, onderrug spieren en buikspieren werken niet heel goed samen/ slechte coördinatie en spieren in bovenrug snel overbelast en veel spierknopen)...

Hoi forumleden, Ik probeer mij de afgelopen tijd meer te verdiepen in kracht en hypotrofie trainingen. Er zijn verschillende meningen en onderzoeken hier over. Mijn vraag is: "Hoe kan ik kracht en hypotrofie trainingen combineren en hoe ziet dit er schematisch uit?" Kan je bijvoorbeeld op...

Hoi! Ik train 3x in de week full body, krachttraining. nu wil ik hier 3x hardlopen aan toe voegen. Kan ik de dag dat ik geen krachttraining doe gaan hardlopen of heb ik dan te weinig rust voor mn benen? dus: maandag: full body dinsdag: hardlopen woensdag: full body donderdag: hardlopen vrijdag...

Hallo, Ik wil gaan beginnen met het train je fit schema volgen van defensie, daarnaast wil ik doorgaan met krachttraining. Alleen nu zie ik nauwelijks mogelijkheden om door te blijven gaan met het trainen van mijn benen i.v.m. hersteltijd. Is er misschien iemand op dit forum die is een kijkje...

Hallo, Momenteel ben ik bezig aan een kuur als volgend: 500 mg Test e / Week 600mg Bold / Week Momenteel 7 weken ver en ga dit gedurende 16 weken doen, nog 9 te gaan dus. Nu is mijn vraag; zou ik de laaste 8 weken tren of mast hieraan toevoegen lange ester of kan ik ook tren of mast korte...

Hi, nieuw op het forum hoop dat ik het in het juiste gedeelte plaats. Ik ben Daan, 28 en ik doe al langere tijd aan voetbal en fitness. Ik ben 1.95m en weeg ongeveer 90kg. Sinds een jaar doe ik er ook kickboksen bij. 2 probleempjes daarmee: - Ik kom nauwelijks aan - En ik loop wel eens tegen...

Goeiedag iedereen De fitnessen gaan eindelijk 9 juni open hier in Belgie. Heb 3 maanden crossfit gedaan om het wat te overbruggen en toch iets te kunnen doen. Ben wel redelijk verliefd op de olympic lifts geworden aleja vind ze echt interessant om ze te doen. Nu zou ik deze graag blijven willen...

Gegroet! (Vooraf gezegd te hebben: excuses als deze thread in de verkeerde sectie is geplaatst :P) Ik doe nu ongeveer 2,5 jaar fitness, (voornamelijk gefocust op "bodybuilding") ik train 6 x per week en ik zit sinds een paar weken weer in een Lean bulk, aangezien ik mijzelf op het gebied van...

Zal eerst even situatie schetsen. Ben een 48-jarige stratenloper. Doe 4 hardlooptrainingen per week. Recreatief niveau wel. Mijn tijden momenteel rond de 22 minuten op 5km, ongeveer 46 minuten op 10km. Halve marathons en marathons lang niet gedaan. Maar mijn marathontijd van enkele jaren is...

Beste, Ik ben Aaron en ben nieuw op dit forum. Ik heb al even gekeken door de topics maar kon niet echt vinden wat ik zocht en heb ik zelf een gemaakt. (mijn excuses als er toch een topic bestaat hierover) Ik ga 5 dagen in de week naar de fitness met een paar maten, ons doel is spieropbouw. Ik...

Hi community! Ik ben al een tijdje aan het nadenken om meer plantaardig te gaan eten en dat te combineren met mijn krachttraining. Zijn er mensen hier die daar ook over nadenken maar daar enige zorgen of over hebben of het een grote uitdaging vinden? Zo ja, welke zorgen en uitdagingen zijn dat...

Kun je crossfit combineren met fitness? Fitness wat gericht is op spiermassa. Ik weet dat als je echt body builder wilt worden dat je beter geen crossfit kunt doen maar dit is ook niet mn doel. Zo breed wil ik niet worden. Maar wel een stuk gespierder en sterker. Crossfit laten vallen is geen...

Ik doe al langere tijd aan fitness, echter sinds kort doe ik er nu ook naast boksen. Ik heb geen wedstrijd intenties bij boksen of fitness, puur lekker sportief bezig zijn goed in mijn vel zitten en uiteraard toch graag nog wat massa progressie boeken. Ik wil 2x per week gaan boksen en 2x per...

Hoi allen, Ik ben inmiddels 2 jaar bezig met fitness en heb goede vooruitgang geboekt. Echter wil ik, na mijn knie blessure van 3 jaar terug, toch weer wat gaan hardlopen (dit keer op de loopband ivm gelijke ondergrond). Dit doe ik met name om het laatste beetje vet (met name rond m'n billen)...

Hallo, Ik heb eerder wintrol met test geprobeerd.. Maar wil nu goed groeien en wil ook na mijn kuur wat spiermassa behouden. Weet iemand wat ik kan combineren met winstrol en hoeveel weken kan ik dat doen?

Hallo laatst vroeg ik even om naar een schema te kijken. Maar zou ik dat kunnen combineren met de dagen dat ik niet train, thuis iets te doen van oefeningen? Die geen kwaad kunnen. Zo ja, de welke? Wat voor schema is dit trouwens? (Zelf niet opgemaakt) Dit is het schema. Opwarming 15 a 20...

Broeders, Heeft iemand enige ervaring en advies met het combineren van 1-andro en Sibutramine? Heeft dit gunstige gevolgen voor het behouden van (bijna) alle spieren tijdens een cut of eventueel bouwen van spieren tijdens een cut. Is er eventueel een PCT nodig na een 1-Andro cycle? (aangezien...

Na vele uren speurwerk op het internet, heb ik nog steeds geen duidelijk antwoord op de vraag of je Tren kan combineren met NPP/Deca. Op menig forum stellen mensen dat twee 19-Nor compounds niet kan, omdat de bijwerkingen ongekend zullen zijn(beetje overdreven maar je snapt wat ik bedoel). Voor...