creatine

Hallo ik zal me eerst even voorstellen. Ik ben Warco en train inmiddels al 3 jaar serieus alleen heb me toch altijd wat afgevraagd. Namelijk: is het mogelijk om een pre workout samen met je creatine in te nemen? Ik weet dat in sommige pre workouts al wat creatine zit, maar vroeg me...

Hoi DBB-ers, Ik gebruikte al een lange(te lange) tijd creatine, en ben hiermee sinds 5 weken gestopt. Ik weet dat door creatine je meer water vasthoudt, en dus als je hiermee stopt je minder water vasthoudt wat zal resulteren in gewichtsverlies. Vraag is: 1) hoeveel kg kan dit schelen...

Goedendag regelmatig zie ik op internet informatie voorbij komen dat er na een creatine cyclus een aantal weken gestopt dient te worden, omdat het effect dusdanig minder wordt. Waarom is dit? Kan iemand me dit uit leggen? Alvast bedankt:thumb:

Hallo allen, Mijn vader van 55 jaar twijfelt of hij aan creatine gaat beginnen. Hij sport vijf keer per week (hardlopen en voetbal) en is voor zijn leeftijd in goede conditie. Nou wil hij natuurlijk optimale resultaten halen en hij denkt aan creatine. Is er een reden voor hem om dit niet te...

Hoe ver moet het nog gaan :"D [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hey ik ben 15 jaar ik heb van een vriend van me vader creatine, protein, pre workout. gekregen allemaal van bodylab, maar ik heb een vraagje. is Creatine en pre workout wel een goed idee als ik 15 ben ik train al 5 maanden ik weeg 70kg. bedankt

Hallo, Ik heb universal creatine monohydraat moet ik gewoon 5 gram per dag nemen? Of 4x per dag 5 gram voor 2 weken en daarna gewoon weer 5 gram per dag. En ik ben nu In iets langer dan een half jaar 13 kilo aangekomen hoe kan ik nog sneller aankomen? En gezond eten shakes enzo doe ik al...

Ik gebruik nu al een week of 4 dedicated epic. Deze neem ik voor en na de training in, en op niet trainingsdagen smorgens en savonds. Nu heb ik sinds gisteren c4 pre workout binnen gekregen. Nu zie ik dat hier ook creatine in zit. Moet ik dit dan samen met epic nemen voor de training of kan ik...

Ik zie nu bij body en fit shop de Creakong voor 7.50 in de aanbieding is. Nou zat ik al langer een beetje te zoeken naar creatine etc. Ik vind dat deze wel heel erg goedkoop is, maar als ik dan naar het merk kijk (Mutant) lijkt me het toch wel kwaliteit voor een hele lage prijs? Of zitten hier...

Hallo iedereen! Na een lange tijd gestopt te zijn door een blessure heb ik besloten opnieuw te beginnen met fitness. En als je het doet, doe het dan goed zeg ik dan! Nu heb ik mijn schema etc al gemaakt, maar zal ik voor de 1ste keer ook supplementen gebruiken om te kijken wat deze doen...

ik train dus 4x in de week en moet 2718kcal binnen krijgen per dag om te bulken. ben 183 lang week 64 en ben 31 jaar oud. hij is nu 2900kcal en is iets te hoog maar als ik hem lager zet met wat ik nu neem dan kom ik met mijn h en v weer te laag uit alle input is welkom heb een percentage...

Ik heb een pot creatine staan waarvan de houdbaarheidsdatum op 18 maart 2014 staat. Deze is dus bijna een jaar over de datum. Is deze nog te gebruiken? Het spul ziet er nog perfect uit; geurloos, niet geklonterd. Een jaar is wel lang natuurlijk, maar maakt dit veel uit met creatine?

Doel is vetverbranding en meer spiermassa en pomp: Ik heb de volgende producten in huis. (Alles in poeder vorm) Carnitine tartare Agmatine Arginine Bcaa Creatine Caffeine is voor mij niet van toepassing. Graag zou ik wat tips willen + dosering om een shake te maken voor...

Beste Bodybuilders Ik moet een Powerpoint maken over een zelf gekozen onderwerp, en ik heb het onderwerp supplementen en AAS gekozen. dit omdat het een zeer interessant onderwerp is. :) Nu zoek ik veel dingen op over de verschillende soorten supps je hebt. -Creatine -Weight gainer -PWO...

Heb al wat topics doorgelezen over BCAAS, de meeste hoor ik zeggen dat ze niet echt noodzakelijk zijn. Maar ik kan me voorstellen dat je lichaam na een zware training behoefte heeft aan die stoffen wat is dan beter BCAAS of een whey Shake waar ze ook inzitten want een whey Shake duurt langer om...

Hey, Ben sinds maandag begonnen met creatine en nu heb ik sinds dinsdag een dof/half verdoofd gevoel in de linker kant van mijn gezicht. Kan het zijn dat de creatine hier iets te maken mee heeft? Of kan ik gewoon doorgaan met crea innemen? Greetz

Goedemorgen, Ga volgende week beginnen met mijn anavar only kuur 70mg 6 weken nakuur nolva 2 weken Ik lees dat creatine goed werkt met anavar Heb nog een pot universal creapure staan Vocht is geen probleem Doel is: hopelijk 3/4 kg droge spiermassa en 3% vetverlies Hier een...

Hoi Dames, Ik zit erover te denken creatine te nemen voor krachtverbetering. Train 4 tot 5 keer in de week (UB/LB) en merk duidelijk progressie! Maar ik wil meer.. Zijn er op dit forum meer dames die creatine hebben gebruikt of gebruiken? Zo ja: - Hoeveel gram gebruikte je? - Na...

Hallo. Vriend van mij had nog een halve pot. weight gainer en volle pot creatine. Maar staat al tijd stil nu is het 1 blok geworden. Is dit nog goed? of rijp voor de kliko?