AndroidHealthClinic

creatine

  1. K

    Post workout vs whey + creatine

    Ik ben al ongeveer een klein jaar bezig met serieus te fitnessen, dus sindsdien neem ik in de ochtend mijn whey shake en creatine. Na mijn workout neem ik nog eens een whey shake en creatine. Zou er verschil zijn als ik na mijn workout een post workout neem? En ongeveer een een half uur/uur...
  2. R

    Één creatine kuur, daarna niet meer?

    Hallo allemaal, Ik train nu ongeveer een half jaar en zie al significante verandering aan mijn lichaam. Mijn vader raadde mij aan om creatine een keer te proberen, ik weet hoe het werkt (biologie gestudeerd). Nu heb ik wel nog een paar vragen waar ik geen antwoord op heb kunnen vinden: 1) Ik...
  3. V

    Is creatine nuttig voor normale krachttraining?

    Ik wil creatine gaan kopen, maar ik doe alleen maar aan machines zoals de pec fly, abdominal, bi- en triceps extension. Ik ben nog te onzeker en onervaren om naar de liftsectie te gaan. Bij de omschrijving van creatine staat: werkt bij explosieve trainingen. Vallen machines hier ook onder...
  4. R

    Creatine op 14 jarige leeftijd?

    Hallo ik ben Rafiq en ik ben nieuw hier. Ik heb een vraagje ik ben zelf 14 jaar en train fanatiek en met veel plezier ik eet gezond geen koekjes en snoep. Ik neem ook whey shakes. Laatst las ik over creatine leek mij zeer goed product kan dit schadelijk zijn op mijn leeftijd en met welk product...
  5. J

    Creatine

    Ik zit eraan te denken om weer eens creatine te gaan gebruiken (ooit een tijdje gedaan), maar heeft dit nut voor bijvoorbeeld een maand? Of is het wel de bedoeling om dit dan langere tijd te doen?
  6. B

    GRATIS over te nemen, 55 potten creatine + 4 potten Glutamine

    Gratis af te halen (alphen ad rijn), of tegen verzendkosten (2 dozen) over te nemen of voor de hoogste bieder: 55 potten creatine monohydraat (200 mesh) THT 11-2017, 500 gram per pot. Niet verkocht in webshop dus wellicht kan ik er hier mensen blij mee maken. Tevens 4 potten Glutamine 500...
  7. J

    Gestopt met creatine en ben sterker geworden

    Ter info ik sport 4x per week en nam creatine 1.5lang year round, altijd genomen via Megagrow en/of gewone creatine van xxl Per set had ik rust van 60sec soms 2-3 minute ligt beetje aan wat ik doe Ik ben er nu 1 week van af en ik moet zeggen dat kracht toename iets hoger maar mijn hypertrophy...
  8. P

    Wanneer de creatine innemen

    Ik heb zojuist de Monohydraat Creatine en Dextrojuice van XXL besteld, deze wil ik in combinatie gaan gebruiken voor optimale prestaties. Nu weet ik echter niet helemaal wat nou het juiste moment is om dit in te nemen. Ik train (sportschool) op Maandag, woensdag en vrijdag. Daarnaast voetbal ik...
  9. Le0

    Creatine Minderjarig

    Hallo, Ik ben nieuw op dit forum. Ik ben 15 jaar en sinds Maart dit jaar ben ik gaan aan krachttraining gaan doen. Na bijna een halfjaar trainen ben ik volgensmij aardig wat sterker. Ik voer de oefeningen steeds beter uit. Van mijn ouders mag ik niet individueel trainen dus doe ik alles in...
  10. B

    Creatine tijden innemen?

    hallo ik ben sinds kort gestart met creatine van xxl nutrition nu ik train zeer laat meestal rond 20:00u s'avonds vlak na de training neem ik +- 3 gram en een pot kwark... mijn vraag is moet ik dan s'morgens nog eens 3 gram nemen of is dit overbodig? Alvast Tnx!
  11. B

    Creatine

    Neem nu een maand creatine: 5 g per dag. Merk niets! Opgevoerd naar 15 g, sinds 3 dagen. Mijn spiermassa loopt terug!! Voor mij een waardeloos product.Ik heb nog 1 ongeopende pot Body & Fit CREATINE 500 g. Wie wil het overnemen voor € 5,00?
  12. dannos19

    Huidplooimeting

    Beste, Ik ben nu al een tijdje aan het cutten en heb het volgende voor elkaar gekregen. Begonnen op 24,5% en in 8 weken naar 20,7%, vervolgens weer 8 weken doorgepakt en nu geëindigd op 16,4%. Nu wil ik nog 2 maanden door gaan alleen begint mn lichaam wel wat zwakker te worden. Toen dacht ik...
  13. dannos19

    Huodplooimeting icm creatine

    Beste, Ik ben nu al een tijdje aan het cutten en heb het volgende voor elkaar gekregen. Begonnen op 24,5% en in 8 weken naar 20,7%, vervolgens weer 8 weken doorgepakt en nu geëindigd op 16,4%. Nu wil ik nog 2 maanden door gaan alleen begint mn lichaam wel wat zwakker te worden. Toen dacht ik...
  14. Mudita

    Creatine

    Wat is creatine? Creatine is een verbinding die in de spieren van ons lichaam in relatief grote hoeveelheden opgeslagen kan worden. De hoeveelheid creatine die het lichaam opslaat is voor een deel afhankelijk van het aanbod via de voeding (o.a. vleesproducten). Hierdoor zou suppletie van...
  15. R

    Zijn tussendagen mogelijk bij creatine?

    Hallo Bodybuiling forum, Ik ga inmiddels 2 jaar naar de sportschool. In vergelijking met jaren geleden ben ik velen malen sterker, slanker en groter geworden. Ik heb nog nooit supplementen gebruikt, maar hier wil ik nu wel mee beginnen. Ik heb het volgende product besteld: Mega Grow Het bevat...
  16. G

    Creatine en acne

    Hallo mensen, De titel zegt meteen waar het over gaat, creatine en acne. Ik heb op verscheidene sites gekeken, zowel Engels als Nederland, of creatine acne versterkt. Aangezien er nergens een duidelijk antwoord was, stel ik de vraag maar hier: Versterkt creatine de effecten van acne?
  17. Skyfe

    "100% creatine monohydraat"

    Hey, Ik heb zojuist voor het eerst creatine gekocht, van het merk "SCITEC NUTRITION" en er staat "100% Creatine Monohydrate" op. Nu vroeg ik me ten eerste af of er verschillende soorten zijn (betreft kwaliteit e.d.) of dat creatine monohydrate = creatine monohydrate? Verder staat er achterop...
  18. A

    Creatine legaal in Frankrijk 'anno 2017 ?

    Wie weet of creatine nog steeds illegaal is in Frankrijk ?
  19. Migiel1984

    Creatine van xxl nutrition

    Goedendag ik heb nu creatine van xxl er staat op 5 gram pakken met vruchtensap of water gelijk als je opstaat. En het liefst niet met een melkproducten. Als ik om 7 uur smorgens die creatine pak, kan ik dan rond half 8 wel pap pakken met melk.
  20. H

    Creatine vs Citrulline Malaat

    Beste leden, Ik gebruik nu ongeveer een maand creatine en ik merk duidelijk verschil. Nu lees ik ook steeds meer over Citrulline Malaat. Naar mijn idee is dit erg vergelijkbaar. Heeft iemand hier al ervaring mee?
Back
Naar boven