cut schema

Ik heb een niet zo'n goed balans als het gaat om eten. Ik zie vaak beren op de weg en merk dat ik het lastig vind om variabel te eten. Van droge kip en rijst wordt ik zeker niet blij en van kwark krijg ik een enorme bloated buik en hier komtie eieren krijg ik snel genoeg van en hou ik nooit...

Hallo allemaal, Ik kijk al geruime tijd van alles af op dit forum, maar heb nu voor het eerst een vraag waar ik voor mijn gevoel niet een eenduidig antwoord op kan krijgen, dus ik richt me tot jullie voor advies! Allereerst even een beetje een situatieomschrijving: Ik heb eigenlijk mijn...

Beste allemaal, Ik had even een klein vraagje. Als je in de cut zit, en je pakt af en toe even een week hard trainen met een klein overschot van ~400 kcal midden in die cut. Kan je dan nog wel spiermassa aankomen? Thanks! Groetjes!

Hey daar , ik ben Delano, 17 jaar , 183 en ben 84kg Ik wil weer gaan cutten , nadat ik een beetje een mislukte dirty bulk heb gehad, ik heb een beetje zitten uitrekenen met me macro’s wat me onderhoud is namelijk het volgende: 2188 KCAL 185 GR EIWIT 40 GR VET 272 GR CARBS Ik heb daarom het...

Bij een nieuw trainingschema hoort natuurlijk een nieuw voedingsplan. Ik heb een iets grotere deficit genomen op basis van mijn TDEE berekend met tdee-calculator! Graag had ik wat feedback gehad, ik kom van een redelijke agressive cut (+-2000Kcal/dag) Al mijn stats staan in het overzichtje en...

Ik zou graag een cutkuurtje beginnen (m'n dieet &stats staan hieronder gepost). Ik train voor hypertrophy van maandag tot vrijdag en ben ook vanplan daar wat HITT cardio bij te smijten. Week 1-8: Anavar 40mg elke dag Week 1-8: Winstrol 40mg elke dag Nu ik heb vaak gelezen dat anavar het geld...

stats: onderhoud: 2800kcal, vet 15-20%, 22j 75kg ik kom van 85kg en ben naar 67kg gegaan met ongeveer hetzelfde vet % mss 1-2% lager nu heb eigenlijk altijd bulk gedaan, maar zou toch graag eens wat droger staan de rede dat ik 18kg ben afgevallen is niet kunnen gaan trainen door privé omstandig...

Hey ik ben matthijs, Allereerst zal ik wat toelichting geven op mijn gemaakte voedingsschema. Dit is mijn 2e voedingsschema ik ga het volgen om te cutten. Verder weet ik dat bijvoorbeeld cup a soup veel zout bevat en dat niet bepaald goed is maar ik vind het gewoon chill om erbij te doen...

Hallo Ik heb een cut schema opgesteld. Ik ben met kracht training bezig en wil mijn vet naar benden krijgen. Dit is mijn eerste schema, is dit goed of hebben jullie verbeteringen.Ik zou graag mijn vp naar 8 % al willen laten zakken Mijn stats zijn: 16j, 176cm, 70.8kg, vp 15% Mijn dagelijkse...