MuscleMeat

dieet

  1. Ooievaar070

    Lean bulk met reverse diet

    Hallo Allemaal! Sinds begin september ben ik begonnen aan een Lean Bulkfase. Begonnen op 1750 calorieen en iedere week 100 calorieen erbij p/d. Momenteel eet ik dus 2600 calorieen per dag en... nog geen gram aangekomen! Ik vraag mij af waar al dat eten blijft? Ik ben 1.68, 60kg...
  2. Ilse20022

    Hgh afvallen

    Bedankt voor de berichten
  3. dwarff

    Brood-loos? dieet/voedingsschema

    Meer mensen hier die geen brood (met beleg) meer in hun dieet hebben? Los van of je met het dieet wil aankomen, afvallen, onderhouden etc.. Bewust of onbewust? Specifieke redenen om helemaal geen brood te eten? Reden van mijn vraag: Vaak zie je in 'voedingsschema's' van beginners heel veel...
  4. Jelle Starreveld

    Fruit in bodybuilding dieet?

    Dag lezers, Ik merk dat er wat verdeeldheid heerst over de waarde van fruit in een bodybuilding dieet. Ik ben benieuwd wat jullie mening is. Welke type fruit zouden jullie adviseren of mijden? Hoeveel fruit zou een bodybuilder ongeveer moeten eten? Hoe waardevol is fruit voor de gezondheid...
  5. A

    Wetenschappelijke aanbevelingen mbt een fitness dieet en wedstrijdvoorbereiding

    Hierbij een link naar een studie die perfect samenvat wat je moet doen om een perfect dieet op te stellen. Het vertrekpunt is je dagelijks verbruik (in Kcal) +/- 500 Kcal (afhankelijk van cut of bulk fase). Dit resulteert in een gewichtstoename of -afname van ongeveer 0.5 tot 1% per week, wat...
  6. J

    Cutting dieet

    Beste leden Zou iemand mij eventueel tips of advies kunnen geven over mijn cut dieet? Momenteel weeg ik 84 kg 17% bodyfat Het aantal calorieen wat ik nu eet is 3650 En daar val ik op af. De verhouding is 515 gram koolhydraten, 190 gram eiwit. 78 gram vet. De brinta neem ik voor mijn...
  7. De Judas

    The ''magical'' 100 KG appeared

    The ‘’magical’’ 100kg appeared. Maar niet in goede zin! Doel: Cutten/afvallen van 102,6kg -> 70kg. Dan kijken of BF% laag genoeg is om te gaan bulken. Hallo allemaal. Mijn vorige account weet ik helaas de inlog en email niet meer van gebruikersnaam was ''cainoo''. Misschien kennen sommigen...
  8. K

    Weight gain met Tren Ace in flinke deficit

    Dag BB'ers. Iets knaagt aan mij en ik heb jullie expertise nodig. Momenteel sta ik al onder begeleiding bij een coach, maar jullie mening of ervaring wil ik ook graag weten. Ik ben mezelf aan het preppen voor een fotoshoot in Augustus. Nu ging de start van prep vliegensvlug en bf vloog er van...
  9. S

    Diarree / darmproblemen sinds een week. Is het mijn dieet of het trainen zelf?

    Ik heb nu al een week of wat last van diarree. Gelukkig vrij mild, keer of 2-3 per dag naar de wc. Vandaag ook wat slapjes erbij en aanhoudend ongemak in de darmstreek. Nou ben ik sinds 2 weken weer begonnen met trainen. Heb het 2 dagen rustig aan gedaan en daarna weer aardig volle bak gegaan...
  10. HertogSandBox

    Dieet brakes

  11. L

    vraag voor mijn studie ketogeen dieet.

    Goedemiddag allemaal ! Ik zou voor mijn studie voeding en dietetiek graag iemand een paar vragen stellen. Hiervoor zoek ik iemand die die werkt in de fitness of voedingsbranche en wel eens een ketogeen dieet voorschrijft. Als je bereid bent mij verder met mijn studie te helpen ontvang ik...
  12. Colombiaan

    Six pack / abs = dieet?

    Hoi buffels, Vraag: Buikspieren, hoe zit dat nou? Is het echt alleen je dieet en een laag bodyfat percentage? Of zit het hem ook in elke week buikspier oefeningen doen? Ik doe nu geen buik oefeningen. Kan iemand tips / inzicht geven hoeveel impact deze oefeningen hebben op de zichtbaarheid...
  13. B

    Cardio en dieet en val niet af

    hallo mensen, Ik heb een vraag, zover ik weet is afvallen simpelweg meer verbruiken dan binnenkrijgen, Nu ben ik al een half jaar bezig met dieten en cardio en val ik niks af kwa vet, Ik log mijn calorieen en eet maximaal 2000 calorieen per dag weeg alles af en tel het bij elkaar op, tevens loop...
  14. Ectopiraat

    36 eieren per dag dieet van Vince Gironda

    Heeft er iemand ervaring met een eieren dieet? Erg interessant maar het lijkt me niet erg gezond. Ik ga het aankomend weekend eens 2 dagen proberen. 36 eieren per dag dieet : Steak and eggs diet: https://www.anabolichealth.com/steak-and-eggs-diet-by-vince-gironda/...
  15. StrongIsTheForce

    Volhouden van dieet

    ik ben nu een maand of 7 voedingschema Aan het volgen en omde 2 weken cheatmeal nu vroeg ik me af hoe jullie het hier allemaal volhouden en hoe jullie de motivatie erin weten te houden 😀
  16. S

    Begonnen met 5x5 stronglifts en dieet.

    Hallo allemaal, Voor mijn vakantie was ik al even hier op het forum en ben dan eindelijk begonnen met m'n dieet en training. De 5x5 stronglifts sprak me erg aan. Vandaag de eerste training gedaan. Benchpress (30), barbell(30) row(30). Daarnaast ben ik weer begonnen met calorieën tellen...
  17. Y

    Vraag over fitness en dieet

    Yo Mensen, ik ben Yasser en ben 17 jaar oud maar ik heb een vraag op dit moment train ik 6x ( fitness 6x en als het rugby seizoen ja begonnen 3x fitness en 3x rugby )in de week omdat ik wel wat gezet ben maar ik doe ook rugby er naast en ik zie dat er op deze website mensen met meer ervaring...
  18. S

    Dieet plan Snow 1.0

    Hai, ik ben Snow. Mijn doel is om vet te verliezen en de -105kg klasse te halen in strongman, zonder veel krachtverlies. Momenteel weeg ik +-110kg @ +-30% vet denk ik. Ik woon nog thuis en eet elke avond wat de pot schaft. Ik heb wel de discipline om niet te overeaten. Het gaat hierbij (mijn...
  19. N

    Dieet en trainingsdagen bij beginkuur Testo

    Voorafgaand sorry als deze topic verkeerd is geopend of in de verkeerde sectie staat, ik snapte de structuur en waar ik vragen mag en kan posten niet heel goed. Ik ben een man van 26, sport nu 4 jaar intensief 5 keer per week krachttraining, laatste jaar met een voedingscoach en soms PT. Omdat...
  20. L

    Crash dieet

    Hallo allemaal, Ik ben gisteren begonnen met een crash dieet, ik eet zoeen -+ 300 calorieën op één dag in 1 maaltijd and thats it. Wel de hele dag door water. Men zegt dat als je zo weinig eet je lichaam in spaarstand gaat, mijn vraag is gaat het lichaam in spaarstand ook al doe je aan KT? Ik...
Terug
Naar boven