dieet

2 appels, 6 eieren (gekookt!), klein beetje wortels, klein beetje komkommer, een graanpapje met een klein beetje gepast fruit, en groene thee. <-- 10 dagen lang, en 10kg afvallen. Heel veel blijken er succes mee te hebben gehad, en ik wil het nu zelf ook proberen. Ik ben namelijk 15kg...

Beste BB'ers, Verschillende bronnen geven andere adviezen en tips. Op deze forum heb ik geleerd dat ik 1,8-2,5 gram eiwit en 1-1,5 gram vet per lichaamsgewicht en de rest moet aanvullen met koolyhdraten, als ik wil cutten. Daarnaast wordt er ook beweerd dat een ketogeen dieet beter is om...

Hallo, ik had een vraag of er mensen zijn die me kunnen helpen. ikzelf begin weer met trainen na 6maande out.. en heb redelijk veel vet rond de buik gekregen.. mijn collega die stackter T-5 gebruikt hijzelf zegt dat dit heel goef is voor me en heb vorige week 1 genomen van hem eerste uurtje niks...

Hi allen, Ik heb een nieuw training / voedingschema op papier gezet,de bedoeling is om richting de 8% te gaan. 1.5 jaar geleden ben ik op 107 kg / 22% begonnen (zie dieet bijlage voor huidige stats). Ik ga een superset schema doen waar de focus op upperbody ligt(zie 2de bijlage) en als...

Nutrition and health: different forms of diet and their relationship with various health parameters among Austrian adults. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24343044 Our results show that a vegetarian diet is associated with a better health-related behavior, a lower BMI, and a higher SES...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3917888/ :( :(

http://www.ergogenics.org/crashdieet-werkt-beter-zonder-koolhydraten.html Leuk leesvoer Gr Marc

Hierbij geleverd , mijn voedingsschema, wil nu al een tijdje Keto proberen , na een hele hoop research spreekt het me erg aan. Ikzelf weg 87Kg op een BF van 15% , zou graag terug naar 10 a 12 % gaan. Gelieve uw bevindingen te posten . Ikzelf geloof dat ik in de grove lijn wel juist zit qua...

Ik ben even benieuwd naar jullie mening. Wat is het verschil met betrekking tot je gains in de volgende dieten: 1: 3400 kcal, healthy food, 200g eiwit, 100g vet, 425g koolhydraat. 2: 3400 kcal, waarvan 1400 kcal uit fastfood, ijs, snoep, koek. 200g eiwit, 100g vet, 425g koolhydraat. Macro's...

Op zoek naar toch nog te eten kwark zonder extra kcal kwam ik op het volgende: Kwark met Crystal Clear (limonade zonder kcal) superlekkere shake! Kwark met zoete kruiden: anijs, gember, kardemon, tonkaboon, vanille en good old kaneel Kräuterkwark: te koop in Duitse supermarkt, soort variant op...

Geachte kasten, Ik doe voor m'n scriptie onderzoek naar factoren die de dieetkeuze beïnvloeden. Ik ben op zoek naar mensen die ooit een afvalpoging hebben gedaan of van plan zijn binnenkort af te vallen. Het invullen duurt ongeveer 2-4 minuten en natuurlijk likes/kudos/props voor iedereen die...

Hallo, Ik zal even uitleggen wat ik wellicht van plan ben. Als eerste, ik ben een jongere van 15 jaar oud met een lengte van ongeveer 178 en weeg ongeveer 66KG. Mijn vetpercentage ligt bij de 14% en zou dit graag willen verlagen, wat ik aan sport doe is 4x p.week de sportschool in een uur lang...

Hallo mede forumers, Ik ben Nick 25 jaar en 180cm lang. Na jaren me zelf verwaarloosd te hebben door nooit te sporten en nooit met me eten bezig te houden. Ben ik in me mei begonnen met me lifestyle drastisch te veranderen. Nadat een vriend me heeft geinformeerd dat afvallen niet 3 crackers per...

Goedenavond, ik had een vraag of dit een verstandige en een streng dieet is. Eerst zal ik wat over m'n zelf vertellen. Ik ben 1,80 CM lang en ik weeg 92 kilo, en mijn omtrek bij m'n buik is 92 centimeter. Ik ben nu bezig met een dieet wat als volg uit ziet. In de ochtend 250gram kwark met een...

Hi iedereen! Wij zijn studenten aan de hogeschool van Amsterdam. Wij willen met deze enquête meer duidelijkheid krijgen over jouw ervaring met diëten. Al je antwoorden zijn anoniem en worden dus discreet verwerkt. Met de vergaarde data van de enquête willen wij een manier bedenken die het voor...

Zag net op VTM nieuws dat ze weer wat nieuws hebben gevonden op dieetvlak. Het 5:2 dieet is niets anders dan wekelijks 5 dagen 'normaal' eten (niet duidelijk wat dat dan is maar goed) en dan 2 dagen in de week zo goed als vasten (<500kcal). Dat moet dan zogezegd de mensen met gebrek aan karakter...

Hoi beste bodybuilders, ik zou hier graag op proberen af te vallen, als het niet werkt ga ik lager in m'n kcals. Ik wil niet te agressief cutten. Iemand aanpassingen,opmerkingen? Mijn gewicht bij de cut is ongeveer 81,82 kg mijn VP is ongeveer 17.5 en lengte 181cm Ik weet dat het zo niet hard...

hallo, ik ben eerlijk gezegd niet super ge interesseert in keihard pompen en de hele dag supplementen innemen zodat m'n opgebouwde spiermassa niet kapot gaat. nu heb ik deze stats volgens mn weegschaal (lidl oid) 28,7% vet 47,8% water 36,2% spier 2506 Kcal (geen idee wat dat betekend) ik wil nu...

joo bodybuilders, Vraagje, ik wil bloedgroepdieet volgenden als ik on ga. Nu zoek ik iemand die ervaring heeft!? Heeft iemand een adressje die dieet kan maken voor O. Thnx

Goedenavond beste lezers, Ik wil graag wat suggesties horen van mensen met ervaring op het gebied van kuren. Allereerst wil ik jullie mededelen dat ik 140 KG heb gewogen en dan heb ik het over overgewicht (Obese). Ik ben gaan diëten en sporten ruim 2 jaar nu. Ik heb een gewicht van 92 kg...