doel

3 jaar geleden woog ik 50 kilogram. Belachelijk weinig en (in mijn ogen) onaantrekkelijk voor mijn lengte. Nu weeg ik 70 kilogram en dus eerste doel bereikt. Mijn doel is om gewoon door te blijven gaan en een mooie fysiek te creëren waar ik trots op kan zijn. Of dat nu 1 of 7 jaar gaat duren...

Goede dag allemaal, Ik zou mijzelf even voorstellen Ik ben 21 jaar, 175cm, 80kg en vetpercentage berekend in de sportschool 9,2% (is geen huidplooimeting) Voeding per dag sinds 2 maanden: 1 bak kwark 1 pak rijstwafels 1 pak kipfilet 2x eiwit shake 4 eieren En avond eten verschillende...

Ik zie vaak topics vervuild worden met filosofisch geladen vragen, die dan in dat topic off-topic zijn en grotendeels verloren gaan, of filosofische topics die beetje hun plaats niet vinden. Dus ik zit al een tijd te denken om hier gewoon een centraal topic voor te maken, dus bij deze. Dit...

Hi, In dit topic wil ik mijn progressie bij gaan houden van (hopelijk) de komende jaren. Altijd heb ik gedacht dat ik niet gemaakt ben om een atletisch lichaam te ontwikkelen. Ik ben slank, kan eten wat ik wil zonder aan te komen en op het moment dat ik nog maar naar een dumbell kijk val ik...

Ik ben van plan mijn aller eerste kuur te starten na exact 3 jaar natural trainen. In deze 3 jaar heb ik 20kg aan spiermassa gewonnen. Mijn stats toen ik begon: 190cm 70kg 10%. Mijn stats nu: 190cm 90kg 10%. Ik heb die 3 jaren strict 6x per week getraind en ben hier nauwelijks van afgeweken...

Hallo, Ben van 1.75M en ~60 kilo naar 1.75 en 100 kilo gegaan in 6 jaar. Grotendeels van deze 40 kilo is vet, maar ik heb toch een beetje extra spiermassa gekregen van bierkratten tillen tijdens mijn uni jaren. Had laatst een foto van vroeger bekeken en dacht dat ik toch echt iets moest doen...

Hallo, Ik ben Jeroen & new here. Als je wilt dan bekijk mijn topic: Advies voor wat nu mijn doel is. Groeten