Fitness Seller

droogtrainen

  1. F

    Tips voor laatste buikrand

    Hey Guys, Ik ben een vraag. Train nu zo'n 8/9 jaar waarvan de laatste 5 jaar serieus. Na de corona ben ik helaas aangekomen en resulteerde dat in een kut shape op zo'n 108KG. Ik ben hard aan het werk gegaan en me zelf een duidelijk doel gegeven in een goeie shape komen. Ik merk dat ik me nog...
  2. T

    Wat eten op het werk tijdens het (cutten) droogtrainen?

    Hallo, Heeft er iemand een idee wat ik zou kunnen eten op mijn werk. Ik werk in ploegen dus zoek voornamelijk naar koude maaltijden zoals bv wrap met kip, zalm enzovoort. Deel gerust jullie recepten. Alvast bedankt!!
  3. S

    UPDATE: Nieuwe uitdaging: Droogtrainen

    Beste allemaal. Ik ben sinds vandaag lid geworden om weer eens wat meer kennis te vergaren over bbding en mijn proces in het droog trainen te delen met jullie en uiteraard hopelijk positieve tips mee te krijgen. Mocht ik dit bericht in een verkeerde groep plaatsen, mijn excuses alvast daarvoor...
  4. Big Steve

    MCT - olie tijdens het droogtrainen

    Vroeger werd een dieet met MCT vetten enkel geadviseerd aan bepaalde doelgroepen, zoals mensen met verteringsproblemen. Tegenwoordig wordt een voedingspatroon met toegevoegde MCT vetten en beperking in LCT vetten steeds vaker toegepast door sporters (verlagen vetpercentage) of mensen die een...
  5. M

    tip droogtrainen

    Hallo allemaal, Ik ben al bijna een jaar aan het proberen om droog te trainen. Ik heb een eetschema voor mezelf gemaakt maar ik vind zelf dat ik geen vet verlies. Ik moet eerlijk zijn dat ik mijn vetpercentage niet meet maar zie nog steeds een goeie “zwemband” die niet weg wilt gaan. Ik doe...
  6. Vipex

    Vipex’s (video) progress log

    Strijders, Ergens in het verleden hier ook eens een blog bijgehouden. Het lijkt mij leuk om dat weer te gaan doen. Naast de trainingen wil ik ook mijn voeding laten zien. Voorstelrondje Persoonlijke statistieken: Leeftijd: 25 Lengte: 185cm Gewicht: 87kg Mijn naam is Peter, ben 25 jaar oud...
  7. G

    Cutten lukt niet

    Hoi iedereen, laat ik eerst even wat over mezelf vertellen. In ben een jongen van 15 jaar ben 186cm en weeg rond de 64 kilo. Ik sport niet, dus ik doe niks aan cardio. Ik heb al een heel klein beetje spiermassa opgebouwd, maar ik wou erg graag droog zijn voor de zomer. Sinds januari probeer ik...
  8. N

    Droogtrainen

    Ik ben 21 en 1,87 lang en weeg 73kg en ben aan het droogtrainen al ongeveer 7 weken. Ik merk dat de weegschaal niet meer omlaag gaat maar de resultaten in de spiegel wel komen. ik sport nu in de lockdown ongv 7 keer per week aan kracht en sinds kort voetbal ik weer 3x in de week ongv 1,5. Ik eet...
  9. R

    Traject droogtrainen

    Goedemorgen allen, Afgelopen jaar ben ik van 104kg naar 88kg gegaan, een prestatie waar ik na vele jaren proberen en falen best wel trots op ben. Ik heb dit weten te bereiken door mezelf goed in het onderwerp te verdiepen, een hoop informatie te vergaren en uiteindelijk doorzettingsvermogen en...
  10. M

    Visceraal buikvet vs Onderhuids buikvet

    Beste BB'ers, Ik ben sinds 6 weken met een trainings en voedingsschema aan het droog trainen. Inmiddels ben ik op de plek van mijn buikvetrol al 3 cm kwijt! Maar mijn probleem is dat ik denk dat die vetrol nog hetzelfde is maar er vooral visceraal vet verbrand is, waardoor de omtrek kleiner is...
  11. M

    Droogtrainen academie

    Wat zijn jullie ervaringen met deze site? Is het betrouwbaar? Ze doen zich voor als een bedrijf wat een aparte manier heeft, maar is dit zo?
  12. K

    Tips m.b.t schema tijdens droogtrainen

    Hallo allemaal, Ik fiets redelijk veel, zo'n 4x per week (ongeveer 300 km). Nu ben ik 23 jr oud, weeg ik 81 (aardig wat spiermassa door alle jaren in de sportschool), en mijn lengte is 180cm. Om droog te trainen moet ik op een rustdag volgens myfitnesspal 2.370 kcal binnenkrijgen. Nu is mijn...
  13. F

    Wekelijkse cheatday?

    Beste fitnessgasten, Ik heb een vraag! Ik ben net begonnen met cutten en had als plan om elke zaterdag in te lassen als cheatday. Nu heb ik op internet gezocht en kom ik er niet goed uit of hef nou wel of niet kan. Ik ben van plan om 12 weken droog te trainen. Mijn onderhoud is 2600 kcal Ik...
  14. F

    Teveel gewichtverlies tijdens droogtrainen.

    Beste forumbezoekers! Ik heb jullie hulp nodig. Ik ben afgelopen maandag begonnen met droogtrainen. Nu dus 2 dagen verder weeg ik 2,5 kilo minder!! Ik woog 86,1 en weeg nu 83,6. Ik ben 1,85m Ik heb veel op internet gezocht maar kan verder weinig info vinden, daarom vraag ik het hier. Wat...
  15. A

    Voedingsschema droogtrainen, meningen?

    Hallo, Ik heb zojuist een voedingsschema samengesteld om droog te trainen, heb een bierbuikje gekregen in de afgelopen jaren, maar ben verder redelijk droog. Ik train 5x in de week, ben 1,80m 84kg en 21 jaar. Graag hoor ik van jullie wat ik eraan moet veranderen, en wat jullie ervan vinden...
  16. D

    Vragen over Anavar only kuur

    Hallo allemaal, Ik ga over een maandje ongeveer aan een anavar-only kuur beginnen. Ik ga ervoor een maandje droogtrainen zodat mijn vetpercentage al rond de 10-14 % zal liggen. Ik ga dit 100% doen dus kom alsjeblieft niet met; nee niet doen, je moet zo oud zijn, je moet al minimaal zo lang...
  17. Stefanovitch

    tips voor droogtrainen

    Beste, Ik zit momenteel op zon 20% bf en wil dit graag naar beneden brengen, met een goed dieet en zonder of met zo weinig mogelijk cardio. Hoef niet super droog te worden maar wil wel richting de 12/13% bf. Even wat gegevens: 1m89 87kg Train 3 a 4 keer per week waar ik 2 spiergroepen per...
  18. C

    Droogtrainen + T5

    Hi all, Volgende week begin ik met droogtrainen, dit in combo met ECA stacks T5. Ik train 5x per week (elke spiergroep op 1 dag) en eindig telkens met cardio. 3x 20min HIIT en 2x 30min low intensity. Ik heb nog nooit T5 genomen, dus dacht de eerste week 1 pil per dag te nemen, en als het goed...
  19. FitnessJunk

    Hulp tijdens de switch van droogtrainen naar de bulk

    Hallo, Sinds 1.5 jaar ben ik zeer actief en fanatiek bezig met krachtsport. Omdat voordat ik hieraan begon niet voldoende kennis over deze sport had. Heb ik hierbij hulp gezocht. De afgelopen 9 maanden ben ik zowel qua voeding als sportschema dag in dag uit begeleid. Wat inhield dat ik via...
Terug
Naar boven