Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Hey Guys,
Ik ben een vraag. Train nu zo'n 8/9 jaar waarvan de laatste 5 jaar serieus.
Na de corona ben ik helaas aangekomen en resulteerde dat in een kut shape op zo'n 108KG.
Ik ben hard aan het werk gegaan en me zelf een duidelijk doel gegeven in een goeie shape komen.
Ik merk dat ik me nog...
Strijders,
Ergens in het verleden hier ook eens een blog bijgehouden. Het lijkt mij leuk om dat weer te gaan doen. Naast de trainingen wil ik ook mijn voeding laten zien.
Voorstelrondje
Persoonlijke statistieken:
Leeftijd: 25
Lengte: 185cm
Gewicht: 87kg
Mijn naam is Peter, ben 25 jaar oud...
Hoi iedereen,
laat ik eerst even wat over mezelf vertellen. In ben een jongen van 15 jaar ben 186cm en weeg rond de 64 kilo. Ik sport niet, dus ik doe niks aan cardio. Ik heb al een heel klein beetje spiermassa opgebouwd, maar ik wou erg graag droog zijn voor de zomer. Sinds januari probeer ik...
Ik ben 21 en 1,87 lang en weeg 73kg en ben aan het droogtrainen al ongeveer 7 weken. Ik merk dat de weegschaal niet meer omlaag gaat maar de resultaten in de spiegel wel komen. ik sport nu in de lockdown ongv 7 keer per week aan kracht en sinds kort voetbal ik weer 3x in de week ongv 1,5. Ik eet...
Beste BB'ers,
Ik ben sinds 6 weken met een trainings en voedingsschema aan het droog trainen. Inmiddels ben ik op de plek van mijn buikvetrol al 3 cm kwijt! Maar mijn probleem is dat ik denk dat die vetrol nog hetzelfde is maar er vooral visceraal vet verbrand is, waardoor de omtrek kleiner is...
Beste fitnessgasten,
Ik heb een vraag!
Ik ben net begonnen met cutten en had als plan om elke zaterdag in te lassen als cheatday. Nu heb ik op internet gezocht en kom ik er niet goed uit of hef nou wel of niet kan.
Ik ben van plan om 12 weken droog te trainen.
Mijn onderhoud is 2600 kcal
Ik...
Beste forumbezoekers!
Ik heb jullie hulp nodig.
Ik ben afgelopen maandag begonnen met droogtrainen. Nu dus 2 dagen verder weeg ik 2,5 kilo minder!!
Ik woog 86,1 en weeg nu 83,6.
Ik ben 1,85m
Ik heb veel op internet gezocht maar kan verder weinig info vinden, daarom vraag ik het hier. Wat...
Hallo allemaal,
Ik ga over een maandje ongeveer aan een anavar-only kuur beginnen. Ik ga ervoor een maandje droogtrainen zodat mijn vetpercentage al rond de 10-14 % zal liggen. Ik ga dit 100% doen dus kom alsjeblieft niet met; nee niet doen, je moet zo oud zijn, je moet al minimaal zo lang...
Hallo,
Sinds 1.5 jaar ben ik zeer actief en fanatiek bezig met krachtsport. Omdat voordat ik hieraan begon niet voldoende kennis over deze sport had. Heb ik hierbij hulp gezocht. De afgelopen 9 maanden ben ik zowel qua voeding als sportschema dag in dag uit begeleid. Wat inhield dat ik via...
Hallo allemaal,
Eerst even wat stats:
186cm
78,5kg
bf 16 - 19%
Ik ben sinds een week of 6 bezig met cutten maar ik behaal nog niet echt heel veel resultaten. Ik ben begonnen op een gewicht van 81,4kg en nu dus 78,5kg. Ik heb het idee dat dit grotendeels uit vocht bestaat aangezien ik in de...
Hallo allemaal,
Ik vraag mij af of het met de onderstaande stats verstandig is om door te gaan droogtrainen.
Leeftijd: 19 jaar
Lengte: 1.86m
Gewicht: 84kg
Ik train op dit moment zo’n 1,5 jaar en ik heb van mezelf een brede bouw.
Op dit moment zijn mijn armen, benen, rug en bovenste...
Hallo iedereen,
Ik ben zo'n 20 dagen geleden begonnen met het droogtrainen. Ik zie helaas nog niet echt resultaat (wat waarschijnlijk sowieso niet zo snel gaat). Ik vroeg me af of dat ik het goed bezig ben want hoor zoveel tegenstrijdige verhalen in de sportschool dat ik het even niet meer...
Even een vraagje waar ik al langer mee zit... Is het verstandig om (langzame of snelle) koolhydraten of juist vet te nuttigen voor een workout (cardio en/of krachttraining) bij vetverbranding?
Na een training eet ik een banaan met kwark (aangezien dit spierherstel bevordert tijdens hrt...
Hallo iedereen,
Mijn naam is Robin, 16 jaar, en ik ben nieuw binnen het bodybuilden. Ik train al wel eens in de sportschool, maar nog niet echt serieus. Ik heb al een beetje op internet gekeken en ben nu geïnteresseerd geraakt in het 'droogtrainen'. Ik zit echter met een aantal vragen:
- Ik...
Hallo met Djamiro100
Ben 43 jaar train nu een jaar ben 90 kg
Vet. Van 16% nu wil ik droog trainen
Alleen weet niet zo goed hoe hoor graag van jullie alvast thnx
Ik wil gaan droogtrainen want de zomer komt er aan En ik zit nu rond de 13% hiervoor deed ik 4x8 op de compound en 3x12 op de isolatie oefeningen. Wat raden jullie aan kwa sets en reps tijdens het droogtrainen?
Hey mede DutchBBers!
Ik heb weer een filmpje gemaakt, deze keer over mijn meest recente cut die 6 weken lang duurde.
Ik begon mijn cut op 89kg, op 2800 calorieën. In de eerste week verloor ik 3kg (vocht LOL)
Na de 2e week naar 2700 verlaagt (-25 carbs)
In de laatste 2 weken 3 sessies van 200...
Beste Deelnemers,
Ik ben een jongen van 20 jaar, ben 1.72 M en weeg 73 KG.
Ik ben al een lange tijd bezig met trainen maar heb toch wat reddende injecties en tips nodig van andere leden.
Bij deze begin ik over het feit dat ik wil weten in hoeveel weken je kan droogtrainen.
Nu ben ik al een...
Hallo allemaal,
Ik ben nieuw op dit forum en ik heb op voedingsgebied wat advies nodig.
Ik ben 16 jaar, 186 cm lang, 73 kg en ik heb een vetpercentage van ong. 16% (gemeten met huidplooimeter). Bijna een maand ben ik al bezig met fitness. Mijn trainingsschema bevat een full-body workout die ik...
Hallo,
Ik ben intussen 4 jaar aan het trainen, en let goed op mijn voeding. In vorige cutperiodes heb ik max. De 12% gehaald, en dit duurde ook niet heel lang. Dit omdat ik te kampen heb met een hele lage stofwisseling, weinig slaap en een vrij stressvolle levensfase doorloop.
Maar komende...