Hallo,
Ik heb zojuist een voedingsschema samengesteld om droog te trainen, heb een bierbuikje gekregen in de afgelopen jaren, maar ben verder redelijk droog.
Ik train 5x in de week, ben 1,80m 84kg en 21 jaar.
Graag hoor ik van jullie wat ik eraan moet veranderen, en wat jullie ervan vinden...