AndroidHealthClinic

dumbbells

  1. S

    Kritiek gevraagd op dumbbell-only thuis training

    Hallo, Ik heb enkele dagen geleden verstelbare dumbbells gekocht (Selectech 2x24kg). Ik ben nu een schema aan het samenstellen, gebaseerd op Frankoman's Dumbbell Only Split en Muscleandstrength's 5 day split. Ik moet deze trainingen aanpassen, omdat ik alles thuis doe, en bijvoorbeeld geen...
  2. L

    Dumbbells voor beginner

    Beste lezers, Ik wil beginnen om thuis te trainen en denk dat dumbbells een goede koop zijn. De meeste zijn met zand gevuld maar deze zijn met cement zonder review. Hebben jullie misschien advies voor mij? Ik ben 177 cm en weeg 62 kg (17 jaar) mijn vetpercentage had ik berekend op ong. 7 a 8%...
Back
Naar boven