dumbell

Ben 25 jaar, lengte is 170cm en gewicht 64kg. Sinds 2 jaar ben ik echt bezig met fitness. Maar pas sinds een half jaar een echt schema. Krijg alleen niet echt het idee dat ik echt groei. Wordt wel sterker. Nu hoop ik hier wat tips te kunnen krijgen. Mijn eet patroon is niet super. Daar zal...

Hoe heet die oefening dat hij na zijn squats doet? http://www.youtube.com/watch?v=B2AHdnbFGkY

Beste Mannen en Vrouwen, Jullie zullen wel weer denken, weer z'n muur text. Ik wil jullie alvast bedanken voor het lezen. Ik ben nu zo ongeveer 4/5 maanden bezig met werken aan paar spieren. Ik ben van 43 kg ( ja ik waaide inderdaad zn beetje weg ). Naar 53 kg gegaan. Ik ben niet echt iemand...

Bij deze bied ik een set laadbare 30mm dumbells aan. De set bestaat uit de twee dumbells+: - 4x5kg - 2x3kg - 8x2,5kg - 2x2kg - 6x1,25 - 2x1kg - 2x0,5kg = 61kg totaal. Ze zijn in goede staat. Ik doe ze weg omdat ik ze nauwelijks meer gebruik. Doe een goed bod en ze zijn voor...

Hallo iedereen Ik wil me graag even voorstellen. Ik ben 24 jaar en ongeveer 4 maanden bezig met krachttraining thuis. Tot een paar weken geleden ging dat aardig goed, maar nu merk ik dat ik toch beperkt ben in gewichten en oefeningen. Dus nu ben ik aan het rondkijken voor een sportschool...

Gebaseerd op dit schema: http://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout Iets andere indeling qua oefeningen en wat aanpassingen qua reps. Iemand tips en/of aanmerkingen? Maandag, Upper Power: Bench press (3x5) BOR (3x5) Overhead press (3x5) Incline dumbell bench press (4x8) Chin-ups...

Ik train nu zo'n 4 jaar, waarvan 2 jaar redelijk serieus, probeer mezelf steeds meer te verbeteren! Ik train op het moment een uur tot 1,5 uur per keer, en mijn doel is om meer massa te pakken. Op het moment heb ik een peesonsteking in mijn knie dus veel trainen van de benen zit er niet in, de...

Impulse Latpully/Cable row = Link ==> http://www.byloth.nl/product/impulse-it9022/ 125 KG weight-stack! 850euro Iron grip dumbells 110 Lbs (50kg) 200euro Kroon schijven rubber coated 2x 2,5kg 2x1,25kg 10euro Barbarian dip steun 50euro

Indien je deze oefening niet kent: [Afbeelding niet meer beschikbaar] Hoe kan ik deze zwaarder maken? De dumbells in mijn gym gaan maar tot 40kg. Ze hebben geen speciale halter die je zelf in elkaar kan schroeven met schijven. Ik dacht zelf om een barbell ergens in een hoek te leggen, en aan...

Hallo allemaal Ik ben thuis een beetje bezig met dumbell oefeningen aangezien ze hier toch liggen en heb daarover een paar vragen. Als ik een dumbell curl doe dan lukt me dat 11x met 17,5 kilo. Ik ben begonnen met 12,5 en het ging eigenlijk vrij snel steeds beter. Alleen heb ik het...

Ik weet ondertussen dat ik al meerdere topics aan heb gemaakt over dingen wat betreft me reis naar curacao. maar vroeg me toch nog even af of mensen nog wat onbekende oefeningen weten om te doen met 1 enkele dumbell. de dumbell gaat mee in de koffer en gaat tot maximaal 15 kilo anders word het...

hallo, Kan je ook dumbell oefeningen in een cage doen, ik bedoel is de cage breed genoeg daarvoor of moet je telkens je bankje uit de cage slepen ? Mvg Oli

Ik zoek een alternatief voor ring en veersluitingen voor dumbells met een diameter van 30 mm. Ik heb nu ringsluitingen op mijn dumbells zitten maar die vind ik lang niet stevig genoeg. Weet iemand een alternatief???

Tiener fitnessmodel Jeff Seid laat zien hoe hij zijn dumbell flyes doet om zijn borst te trainen. Waarschijnlijk allemaal niet heel nieuw voor je maar voor beginnende sporters kunnen zijn tips van pas komen. We raden je overigens niet aan om ook z’n nieuwe kapsel na te doen :D (bron...

Kan je als beginner met een bankje en een setje dumbells thuis groeien?

ik heb nog een 30 mm dumbell set liggen die buiten mag het is een set van 30 kg per stang hierbij zijn nog een extra 2x5 kg schijven bij en een extra paar dumbell stangen wta je ziet op de foto is wat je krijgt . aangekocht bij fitnes-seller ( rubberen versie) paar x gebruikt niets aan dus...

He mensen, Heb me ook een set dumbells besteld, 30kg totaal 2x 15 met verschillende schijven. Maar nu mijn vraag. Hoe weet je nou met hoeveel kilo je moet gaan trainen? -Tot je spierpijn krijgt? lijkt me niet. -Tot je hem niet meer kan tillen? lijkt me niet. Luisteren naar je...

Titel zegt het al. Afhalen omgeving Arnhem Prijs: €850,- (vast) Het betreft de volgende sets: 2 x 1 2 x 2 2 x 3 2 x 4 2 x 5 2 x 6 2 x 7 2 x 8 2 x 9 2 x 10 2 x 12 2 x 14 2 x 16 2 x 18 2 x 20 2 x 22 2 x 24 2 x 26 2 x 28 2 x 30

Is er een verschil waarvan je spieren sneller groeien tussen met een dikke barbell te trainen of met dikke dumbells te trainen?

Hallo, Had deze dumbell's in m'n homegym staan maar hebben een andere set gekocht, vandaar dat deze in de verkoop gaat. Is ongeveer een jaar geleden nieuw gekocht dus ziet er nog erg goed uit. De 2 zelfgemaakte racks kun je er evt gratis bij krijgen indien gewenst. Staan in Oude-Tonge...