ecto

Hi allemaal. Ik begin een trainingslog. Waarom? Omdat nu sinds een paar maanden mijn leven enkel en alleen bestaat uit werk, trainen en eten. Want we willen er wat van maken. Ben ook van extreem veel naar 0 alcohol gegaan. En helaas 0 dates meer want dat leidt ook af en maakt moe. Al ga ik...

Beste BB'ers, Ik ga al enkele tijd het forum af via de zoekfunctie. Hiermee hoop ik mijn kennis te verbreden zodat ik dit kan gebruiken om mijn doelen te behalen. Hier onder een korte introductie. Kort over mijzelf: Ik ben nu 25 jaar jong en heb een aantal jaar geleden al sporadisch aan...

Stukje historie: Fanatiek bezig met krachttraining sinds september 2015. Daarvoor periodiek aan krachttraining gedaan, met name 's winters. Omdat ik wielrennen deed, had ik in het seizoen geen of weinig tijd voor de sportschool. Ben al mijn hele leven ecto en hardgainer. Heb ook al mijn hele...

Hallo allemaal, Ik denk dat ik mijn trainingen hier wil neer plaatsen om tips en hulp te krijgen en overzicht te krijgen in hoe ik presteer. Mijn trainingsverleden is heel kort en ik ben dan ook nog erg slap. Ben altijd een ecto geweest. Woog toen ik nog niet begonnen was 68 kilo op 1.87m...

bezig aan mijn grootste maaltijd van de dag. Ben net niet op de helft en zit al zo vol dat ik bijna moet overgeven. Ben sinds kort aan het bulken op 3500/4000 cal. Zit constant zo extreem vol en heb geen idee hoe ik dit door mijn keel moet krijgen. Iemand tips over hoe ik het toch weg krijg...

Stats 1 mei, 2017: 95kg met een waist van 86,5cm. Bf zou ik zeggen 15 a 16%, geen idee.