XXL Nutrition

energie

  1. H

    energie in workout

    Ik merk dat ik de laatste tijd weinig energie heb om een goeie workout af te maken, dit zelfs na het drinken van een dubbele espresso en een banaan. Over pre workout lopen de meningen heel erg uiteen maar ik zou het wel willen proberen, iemand tips voor welke pre workout daadwerkelijk het beste...
  2. Riichard1992

    Weinig energie

    Beste lezers, al een tijdje aan het cutten nu, een logisch gevolg van een calorietekort is het verliezen van energie en zo nu en dan ook de motivatie om te sporten. Nou heb ik dat opgelost door voor de training 2x per week pre-workout te nuttigen. Echter vroeg ik me recentelijk af of dit mijn...
  3. B

    Meer energie door minder vlees??

    Hallo allen, sinds kort ben ik veel minder vlees gaan eten en veel meer groenten, nu is het zo dat ik barst van de energie en ook heel actief ben. Zelf gebruik ik ook whey isolate van xxl met bcaa’s erin en heb gemerkt dat ik in de sportschool heel erg actief ben.. Iemand enig idee door wat dit...
  4. Pybe Smit

    Zware energie dippen

    Ik heb al een jaar last van energiedippen, op dat moment heb ik zo weinig energie dat ik mij totaal niet kan concentreren, en dat ia erg lastig tijdens mijn studie. Ik heb gemerkt in deze tijd dat ik die dippen vooral heb als ik veel train, zo'n 4x per week. Het probleem ligt dan...
  5. P

    Bloedtest - Moeheid, weinig energie, vaak plassen

    Hebben jullie enig idee wat zou kunnen verklaren dat ik de laatste 2 maanden zo moe ben? Ik slaap ook niet lekker, plas tegenwoordig wel 15x per dag en heb het sneller koud. Ik heb een bloedtest laten doen door de huisarts, maar daar kwam niet veel bijzonders uit. Heb lange periode 500mg...
  6. Fitm

    Waardoor meer energie krijgen?

    Hoi hoi, Ik heb de laatste tijd weinig energie met het sporten. Ik gebruik geen pre workout. Ik hoor hier niet altijd goede verhalen over wat het soms met je lichaam doet. Dat wil ik dus liever niet gebruiken. Zijn er andere dingen die meer energie geven? Ik slaap goed en heb geen stress of zo.
  7. KoekieMonster

    Welk merk cafeïne pillen gebruiken jullie of vinden jullie het beste?

    Ik heb tot op heden verschillende cafeïne tabletten gebruikt en merk wel degelijk een onderling verschil ondanks dat het label van desbetreffende merk dezelfde hoeveelheid aangeeft. Tested caffeine: van het merk ''tested nutrition'' geeft aan 200mg per tablet, maar ik voel er werkelijk niks...
  8. D

    hoe benodigde energiebehoefte berekenen

    Beste mensen, Ik ben nu circa anderhalf maand bezig met krachttraining en wil graag mijn voeding hier beter op aan laten sluiten. Nu ben ik dus bezig mij te verdiepen in het maken van een voedingschema. Wat ik heb gemerkt dat dit best wel complex en ingewikkeld is voor iemand die hier in het...
  9. M

    Energiebehoefte horeca

    Hallo allemaal, Is er iemand die ervaring heeft met energiebehoefte berekenen voor iemand die in de horeca werkt (bediening/ober)? Ben nu al een tijdje aan het cutten, maar sla voor mijn gevoel de plank helemaal mis mbt mijn onderhoud. Werk 2 a 3 avonden gemiddeld 5 uurtjes per avond en doe 4...
  10. Pybe Smit

    Al mijn energie gaat verloren

    Ik train al 1 jaar. Eerst dacht ik dat ik gewoon een hardgainer was, dat ik maar met genoeg discipline er wel zou komen. Dit heb ik aardig lang vol gehouden tot ik eindelijk eens ging denken: "misschien is dit niet de bedoeling.." Na veel zoeken kwam ik er achter dat gainen heel veel te maken...
  11. Aj_boxing

    Wat te eten voor de training voor meer energie

    Hooi, Ik eet altijd voor het sporten 1 of 2 bananen, maar toch merk is soms dat ik dan nog niet echt veel energie heb. Mn voeding is voor de rest goed. Ik heb ooit pre workout geprobeert maar die vond ik zo vies en chemisch dat ik die direct heb weggegooid. Hebben jullie misschien nog dingen of...
  12. vissenkom3

    PCOS en juiste voeding

    Hoi allemaal! allereerst bedankt dat je de tijd hebt genomen om op mijn topic te klikken. Ik ben de afgelopen jaren flink bezig met trainen en letten op mijn eten. Het letten op mijn voeding en daarnaast regelmatig trainen gaat met pieken en dalen. Nu moet ik zeggen dat ik het afgelopen jaar...
  13. C

    Geeft clenbuterol ook extra energie?

    Ik heb vanwege medicatie nauwelijks energie. Bijwerkingen van de eerste weken. Zou een beetje clenbuterol kunnen helpen? Cafeïne heeft niet genoeg effect. Dexedrine werkte wel, maar dat is helemaal katabolisch.
  14. I

    Energie loze workouts

    Sinds deze week ben ik begonnen met een cut, de eerste. Tijdens mijn workouts merk ik nu al dat ik erg weinig energie heb en ook wat minder kracht heb. Toch eet ik net onder mijn behoefte met 2400 kcal per dag en rond 300 gram koohlydraten. Waarom ben ik nu al zo energie loos tijdens het...
  15. Pybe Smit

    Vraag voor mijn school onderzoek: waarom kan ik niet meer push ups?

    Vraag voor mijn school onderzoek: waarom kan ik niet meer push ups? In mijn onderzoek geef ik proefpersonen Dextro Energy en kijk ik of ze meer push ups kunnen. Dan verhoog ik de dosis Dextro en meet dit weer, zo gaat het verder. De conclusie is geworden dat Dextro niks helpt. Maar nu moet ik...
  16. Lisa024

    Two-a-days

    Hoi! Momenteel heb ik een split van: - Borst + schouders - Benen Rust - Rug - Armen Ik wil gaan beginnen met two-a-days, niet voor een lange tijd maar een paar weken om alles even op te schudden. Ik denk dat ik 's ochtends zwaar, weinig reps en 's avonds licht, veel reps wil gaan doen. Wat...
  17. kenie

    Stoppen met BodyBuilding verder in Kickboxen gaan?

    Regelmatig ben ik gestopt met de Sportschool maar mijn dieet hield ik er wel aan vast. Ik had telkens een soort gevoel van dat ik "te" veel energie had maar ook gewoon lui voelde als ik dat had. Spier opbouw ging wel goed even als in de kracht. Om mijn gewicht in controle te houden, heb ik een...
  18. Psvcr7

    Sportpoeders

    Ik heb echt al haast iedere preworkout gehad die er op de markt verkrijgbaar is dus het wordt tijd om zelf mijn preworkouts samen te gaan stellen. Ik zoek dus leuke stofjes maar heb er niet zo heel veel verstand van. Ik wil gewoon flink wat energie + goeie pomp tijdens de training. Welke...
  19. F

    Energiebehoefte en werk

    Ik start vanaf volgende week met een baan op kantoor, waardoor ik de nagenoeg de hele dag stil zit. De enige beweging is af en toe naar de koffieautomaat en dan 's avonds trainen. Doordat ik nu wel een goede structuur krijg wil ik aan de slag met een mooie cut. Toch vraag ik me af hoe ik het...
  20. R

    Energie voor training

    Ik merkte dat ik de laatste tijd weinig energie had voor de training. Dus heb ik besloten om mijn eigen shake te maken om wat krachtvoer binnen te krijgen voor het trainen. Ik doe nu: 500gr kwark 300ml melk 2 bananen in de blender. En heb dan een prima shake. Is dit aan te raden qua...
Naar boven