fysiek

Bij deze start ik ook maar een logje om mijn vorderingen bij te houden. Mijn doel is om droger te worden zodat er meer spierdefinitie is te zien. Ik ben al een tijdje bezig om mijn onderhoud te vinden en dat blijkt zo rond de 2300-2400 kcal te zijn omdat ik niet zwaarder of lichter word maar wel...

Volg hier mijn weg/kuurlog naar de men"s fysiek iron man december 2024. Ik ben een beginnende athleet met veel trainingservaring. Geen idee of er bheofte aan is, ik hoop er feedback uit te halen

Hallo Ik heb heel erg fysiek werk. Ben de hele dag zware dingen aan het tillen. Na werk best vaak ook kapot. Heeft het nog zin om in de avonden kracht training te doen? Zal ik progressie boeken? Of ben ik alleen mijn spieren aan het slopen?

Ik zit wat op het punt dat ik eigenlijk niet veel breder/gespierder wil worden(verkeerde forum misschien 😜). Ik vind het wel prima zo en broeken etc. worden te klein. Ik vind trainen alleen erg leuk en ook lekker om vol gas te gaan. Iemand advies? Nog een vraag, misschien wat tegenovergesteld...

Deze foto is een paar weken geleden van mij gemaakt toen ik nog 16 was. Is dit voor iemand van mijn leeftijd die niet traint een goed fysiek?

Dag beste forum leden, Ik ben 26 jaar en ben sinds 1 jaar ‘serieus’ beginnen ‘bodybuilden’ ik heb in het verleden altijd hier en daar voor 5-6 maanden getraind dan weer 3-4 maanden gestopt, vervolgens weer beginnen, zo herhaaldelijk in dat cirkel gebleven. Nooit echt serieus vol voor gegaan...

(Dit is een vraag gewoon voor shits and giggles.) Sommige pro bodybuilders zien er uit alsof ze zo uit een comic book zijn gelopen. ( of je het nou knap vind of lelijk doet er even niet toe) Welke superheld ( Comic Book Characters geen acteurs uit films) vind jij een mooi fysiek hebben?

Hier even een foto van mij bouw ik ben 23 186 lang en weeg ongeveer tussen de 95 en 100 kilo.

Wie heeft een beter fysiek en betere genetics ik en mijn trainingspartner willen graag weten wie beter is?

Hallo, Het valt mij de laatste tijd steeds vaker op dat ik bodybuilders(ook grote beef ones) er nogal fragiel uit vind zien. Opgeblazen en buff maar fragiel. Neem bijvoorbeeld het fysiek van @Shadow Project en @Camelus, allebei niet dik en opgebouwd door voornamelijk veel compounds en submax...

Hallo allemaal, na een heel aantal jaar trainen begint het toch echt te kriebelen om een x een wedstrijd mee te gaan doen. Zelf heb ik nooit met een coach of iets dergelijks gewerkt dus heb graag jullie eerlijke mening. Mijn fysiek is nog lang niet goed maar vraag me af of ik al in de buurt kom...

Ik ga weer beginnen met kracht training na 2 jaar(7 jaar training daarvoor). Momenteel sta ik vroeg op en kom ik laat thuis na veel reizen en zwaar werk dus er blijft weinig energie over om te trainen. Maar ik ga het alsnog doen, en het zal waarschijnlijk grotendeels op zaterdag en zondag...

Ik kreeg uit de overige topics niet echt antwoorden gevonden die mijn vraag beantwoorden. Vandaar dit nieuwe topic. Wie kan mij tips geven om snel mijn oude niveau weer op te pakken. De afgelopen 3 maanden heb ik misschien in totaal 4x in de sportschool gestaan door vakanties, verbouwing, werk...

Hallo, ik had onlangs een vraag gesteld betreft aanleg voor bodybuilding. Nu is duidelijk dat er maar weinig echt aanleg hebben voor echt ziekelijk fysiek. Nu is mijn doelstelling voornamelijk echt groot te worden en niet zozeer een sixpack etc. Ben er nu een aantal maandjes mee bezig en het...

Zoals de titel al zegt, met welke middelen en doseringen zul je zon fysiek kunnen bereiken?

Hallo, Is er een richtlijn voor hoeveel spiermassa je maximaal naturel kunt aankomen??? Stats : 185 cm 80 kg vvm 25% vet Ik wil vet verliezen en dan spiermassa droog aankomen tot ongeveer 100 kg droge spiermassa. Is dit mogelijk ZONDER gear? :) Of zou 90-95 kg de absolute bovengrens zijn...

Dit zal mijn eerste trainingslog worden op dit forum waar ik alweer bijna 4 jaar geleden lid van ben geworden. Ik had destijds al interesse in het bodybuilden maar was te druk met andere dingen(school,voetbal,werk etc..). Nadat ik een blessure aan mijn knie opliep met het voetbal en ik niet...

Hey iedereen. Ik ben Courtney en ben vrij nieuw op fitness/bodybuilding vlak. Ik train nu enkele maanden en ben sinds 2 weken ook mijn voeding gaan opvolgen wat ik zal blijven doen. Mijn vraag hier is vooral wat jullie denken dat haalbaar is voor mij op lange termijn? Rekening houdend dat mijn...

Erg mooi fysiek deze gast!

Na twijfelen en eigenlijk niet mee willen doen ivm tijd, toch overgehaald en van van gedachte veranderd. Logde ook al een tijdje minder in mijn eigen log, dus weer extra motivatie om dat op te pakken en het belangrijkste: extra motivatie om hard vet te shredden, LET THE SHREDS COME :D Meteen...