XXL Nutrition

gewichtstoename

  1. G

    Havermout & aankomen

    ik eet 4x perdag 80gr havermout met volle melk en honing. Dat is 506 calorieën, laten we zeggen afgerond 500 calorieën per 80gr havermout met volle melk en honing. S’morgens, begin van middag, einde van de middag en s’avonds. Dit is totaal 320gr havermout. Nu zeggen ze dat je maximaal 50gr...
  2. FuzzCod

    Gewichtstoename bij start van cut (na lang niet deftig trainen)

    Hi allemaal, lang geleden dat ik hier nog eens gepost heb. Ik had dit account gemaakt toen ik 14 was, inmiddels ben ik 22. Maar nu mijn vraag, toen ik ongv. 21 was verloor ik een beetje de motivatie om te trainen (ook na corona), en wou meer focussen op carriere. Ik had toen ook besloten om een...
  3. G

    Mammoth Mass Vs Mutant Mass

    Hey! Ik heb altijd Mammoth Mass gebruikt en per shake (500ml volle melk met 2 maatscheppen Mammoth Mass) kreeg ik 900 calorieen binnen, en ik drink er 2 perdag, en wil naar 3 perdag gaan. Dat zou dus 2700 calorieen zijn, exclusief de calorieen van het eten natuurlijk. Maar nu hebben ze Mammoth...
  4. delanoplatina

    Hoelang blijft gewichtstoename stijgen tijdens creatine

    Hey daar, Zoals de titel zegt heb ik een vraag, Ik neem nu net sinds 6 dagen creatine terwijl ik aan het leanbulken ben, atans proberen te lean bulken, soms kom ik wat meer aan per week dan 0,35kg maar weet niet of dat nou komt door de creatine, schommelt altijd natuurlijk wel, Ik heb dus een...
  5. E

    Hoofd kuur testo

    Beste forumleden, Ik heb een vraag. Krijg je door het nemen van een testo kuur 500 mg een dikke kop of ligt dit aan de persoon zelf? En hoe kan je die dikke kop zoveel mogelijk beperken? Ik had op het forum al gelezen dat zout een veroorzaker is maar verder kan ik weinig hierover vinden...
  6. Fitness96NL

    Gewichtstoename

    Goedemorgen, Ik zit op dit moment met een grote vraag... Ik ben al een tijdje aan het cutten (12 weken) De laatste tijd zit ik op gemiddeld 2200 kcal/Dag. Met dit gemiddelde verloor ik telkens tussen de 0.2 - 0.5 kg. Nu heb ik mij zondag en vanmorgen weer gewogen. Nu was ik zondag ineens...
  7. R

    Gewichtstoename

    Hoi hoi, Ik heb dagelijks 2415kcal tot 2607kcal nodig om op het zelfde gewicht te blijven en dat is ook mijn dagelijkse kcal inname uitgerekend met een online calculator. Ik wil graag van mijn 65kg naar rond de 90kg gaan en dat zou ik willen doen van nu eind augustus tot in begin maart. Ik ben...
  8. R

    Gewichtstoename

    Hoi hoi, Ik heb dagelijks 2415kcal tot 2607kcal nodig om op het zelfde gewicht te blijven en dat is ook mijn dagelijkse kcal inname uitgerekend met een online calculator. Ik wil graag van mijn 65kg naar rond de 90kg gaan en dat zou ik willen doen van nu eind augustus tot in begin maart. Ik ben...
  9. yasmine

    constante caloriesurplus, doch stopt gewichtstoename steeds bij 90 kilo

    Hallo iedereen, ik heb uitgerekend dat ik ongeveer 3200 kcal moet eten om mijn gewicht stabiel te houden (rond de 84 kilo) maar iedere keer als ik besluit te bulken en 3600 kcal eet, stijg ik naar 90 kilo (kracht en massa nemen dan mooi toe) maar eens ik de 90 bereik stopt het. De logica zou...
  10. S

    Intensief trainen en toch gewichtstoename

    Goeiemiddag! Ik ben een meisje uit België en heb wat raad nodig, hier is mijn situatie: Vorig jaar in september ben ik gestart met een dieet (Dukandieet) waarbij ik tot 13 kg was afgevallen. Ik woog bij start 73 kg terwijl ik maar 1.63m ben, na 6 maanden had ik mijn ideale gewicht bereikt van...
  11. V

    gewichtstoename anavar

    Hallo, ik heb een vraag, ik ben een vrouw, ik doe niet aan krachttraining, wel fitness en aerobics sinds ongeveer 4 weken nu. Voordat ik begon woog ik 62 kilo en ben 173. Ben daarbij anavar gaan nemen om te helpen afvallen. Ben verder niet meer gaan eten dan normaal maar toch al bijna 7 kilo...
  12. Rasvatri

    Gewichtstoename creatine

    Ik zou creatine willen gaan gebruiken en vroeg me af welke gewichtstoename ik zou krijgen, op het internet vind ik mensen die 1kg bijkomen, en mensen die 5kg bijkomen. Ikzelf weeg 66,5kg, VVM = 62,30kg, vetpercentage 6,5%, 1m60. En ik vraag me of het kan berekend/geschat worden hoeveel je...
  13. S

    Gewichtstoename

    Hallo allemaal, ik ben een jongen van 20 jaar. Ik fitness nu ongeveer een jaartje (5x per week), en ik vind men eigen veel te mager (ben 1.65m en weeg maar 53-54kg). Daarom zou ik nu willen beginnen met een goed voedingsschema maar zou ook graag supplementen nemen. Welke Weight Gainer zouden...
  14. D

    Gewichtstoename stop

    Sedert 2013 ben ik thuis wat beginnen trainen met dumbbells. Ik ben 39 en nee ik post niet bij 35-plus want ik voel me nog geen 35 :). Vroeger was ik skinny tot wanneer de ouderdomsvetjes wat kwamen aanzetten. Ik had teveel buikvet naar mijn zin. Tot nu toe ben ik blij met de verandering in...
  15. J

    gewichtstoename

    Ben sinds 2 weken begonnen met bulk en trainen Kracht gaat er uitstekend op vooruit , massa merk ik nog niet veel. Ben nu in deze 2 weken 800gram-1kilo bijgekomen Is dit goed of te veel? ( beginner ) had namelijk gelezen elke week 0.2-0.3kg bij te komen
  16. Sjakos

    snel gewichtstoename

    Hallo, ik traain net een maand serieus rippetoe en ik eet nog niet 3000+ kcal. Ik eet nu elke dag nog tussen 2000-3000 kcal, probeer wel steeds meer toe te voegen. Ik ben toch al 6 kilo aangekomen deze maand, hoe kan dit zo snel? want ik zit nog niet boven mijn onderhoud. was 70 kilo dat ik...
  17. Persian AM

    moeilijke gewichtstoename

    Beste leden, De laatste 6/7 maanden heb ik moeite met gewichtstoename. Mijn voedingsschema zit normaal gezien goed in elkaar. Op trainingsdagen eet ik 3478 kcal waarvan 319gr ew / 425gr kh / 67gr vet. STATS: 88kg 14% bf 187 cm Wat raden jullie aan voor gewichtstoename? Alle...
  18. johnnyloca

    gewichtstoename

    ik zou graag eens wat "groter" worden.. wie kan we aub eens helpen ik maak zeer moeilijk vetten aan en wil eens wat meer spiermassa kweken..
  19. MariaX89

    Kracht training voor vrouwen (Gewichtstoename?)

    Ik heb geen idee of er al een post over dit bestaat, maar ik zou graag willen beginnen met krachttraining. Mijn lengte is 1.65m en weeg 48/49 kg het wisselt telkens af. Ik vind mezelf veel te dun en weeg te weinig. Mijn doel is uiteindelijk rond de 55 kg te wegen zoals ik toen was, maar nu...
Terug
Naar boven