glutes

Heyhey, had aantal weken geleden een vraag gesteld over voeding, dacht misschien slim om ook wat tips voor de benen en glutes te vragen? Ik ben zelf nogal slank en probeer alles om aan te komen, vooral in de benen… Hoe krijg ik dit het beste voor elkaar? Iemand die schema heeft voor benen...

Hallo allemaal, Ben momenteel in mijn eerste week van: 1-10 400mg DHB 1-10 250MG TEST E 1-10HCG 2x500iu Beide middelen zijn van een nieuw UG Lab. Ik werk steriel, maak gebruik van 99% Alcohol spray, optrek naalden en zet naalden. Om de PIP te verminderen heb ik er bewust voor gekozen om de...

Ik ben nu al een tijdje bezig met het trainen van mijn onderlichaam en ik merk dat de activatie van mijn glutes niet echt lukt. Ik ben al van een 10kg naar een 40kg squat gegaan. Tevens is mijn leg curl inmiddels al richting de 60kg en mijn leg extension al 52kg. Maar die glutes blijven dus...

Sinds kort injecteer ik mijn glutes met 0,6x30 ipv 0,8x40, 2e gebruik ik al een aantal jaar voor glutes. De rede van overstap is dat ik op dit moment (en ook in het verleden) enkele ED compounds heb en mijn glutes en weefsel erom heen een beetje beschadigd zijn waardoor ik de laatste tijd vaker...

Yo heren, Ik ben bezig met een test p mast p kuurtje van 5 weken eod. Ben van plan om enkel in men glutes te injecteren, heeft dit nadelen of kan dit gewoon?

Laat ik eerst maar uitleggen hoe het allemaal is begonnen; Sinds een tijdje geleden kreeg ik een dag na mijn training last van mijn onderrug (pijn/vervelend gevoel bij voorover buigen), dit heeft sinds dien tot aan nu geresulteerd in dat ik regelmatig steken in mijn onderrug heb wat doorloopt...

In me schuur heb ik nog: 0,8 x 40 mm (groen) Nu liggen die naalden + spuit (verpakt) al meer dan een jaar in me koude schuur... Kan ik deze nog gebruiken? tht is tot 2020... Zo niet welke van de nieuwe naalden kan ik dan het beste gebruiken voor de glutes? Ik heb nieuw: 1,2 x 40 mm 18G (roze...

In deze video laat ik jullie verschillende oefeningen voor de benen en billen zien die je allemaal op de "smith machine" kunt doen, je weet wel dat squat apparaat in de gym;) en bespreek ik onzekerheden in de sportschool. Kijk je mee...

Beste, Ik heb een vraagje.. ik ben met mijn eerste kuur bezig.. kan ik ook paar weken achter elkaar in 1 bil spuiten? in plaats van wisselen tussen rechts en links?

Te doen of niet? Heb nog een shitload van deze naaldjes, en heb een hekel aan die harpoen 0.8x40 dingen mn reet in te rammen. go of no go?

Ik kan vanwege een knieblessure een tijd geen squats en legpresses doen. Ik heb geen klachten bij de Romanian deadlift. Ik vraag me af in hoeverre ik daarmee mijn glutes aanpak (goed genoeg voor spierbehoud?). Daarnaast vraag ik me af of er andere oefeningen zijn waarbij de knie niet belast...

Ik heb op mijn glutes (beide kanten inmiddels) een blauw paars plekje gekregen van het vaak injecteren. Ik moet eod prikken en doe alles in de glutes, ene keer links andere keer rechts. Denk dat dit gewoon een ader is ofzo die gesprongen is maar die op mijn linker glute zit is van mijn vorige...

Hey dames, mijn vriendin gaat sinds een maandje samen met me naar de gym. Alles gaat perfect enkel vraagt ze zich nu af welke oefeningen ze eventueel zou kunnen doen om haar glutes te trainen. Door een rugprobleem is er wel een beperking en kan ze geen enkele oefening doen die haar onderrug...

Hey guys, Ik heb een week geleden mijn eerste injectie test 2ml gezet. Nu is het een week verder en wil ik mijn tweede zetten. Maar nu is sinds gisteren mijn rechter Bill heel erg opgezwollen kan niet meer zitten en lopen doet ook pijn. Iemand hier ervaring mee en suggesties wat te doen?

4ml in 1x wegspuiten wie heeft dat weleens gedaan en is dat te doen

Hallo, Ik heb vaak last van pijn in mijn bilspieren. Het is een soort branderig gevoel diep in de billen en mijn heupen en bilspieren zijn ook hartstikke stijf. Vandaag naar de fysio geweest. Hij zegt dat het de spieren in de billen zijn en niet de zenuw die eronder licht omdat het niet...

Ik volg nu dus SL 5x5, en woensdag moest ik 82.5KG squatten, bij de warming-up voelde ik het al een beetje in m;n linker bil, maar dacht dat die gewoon ff warm moest worden dus ben gaan stretchen en veel reps met alleen de bar totdat ik het niet meer voelde, daarna gewoon de workout van die dag...

beste mensen, ik ben op het moment bezig met een test only cycle op 500mg e5d, ik heb nog een hoop 07x32mm naalden liggen en injecteer in mijn glutes. Tot op heden heb ik deze naalden nog niet durven te gebruiken uit angst dat ik niet diep genoeg zou injecteren hiermee. Mijn vraag is nu kan...

Beste leden, Toen ik beegon met trainen ben ik niet gelijk gaan deadliften en squatten. Dat is niks nieuws voor de meesten maar ik blijf redelijk zwak op deze 2. Nu is mijn vraag: Zou het aan mijn glutes kunnen liggen? Deze heb ik nooit getrained En met dee squat en deadlift zijn ze...

Beste beesten, Zo'n drie weken geleden schoot het tijdens een heavy weight sumo deadlift ineens in mijn glutes. In principe valt de pijn reuze mee. Lopen en zelfs voetballen gaat eigenlijk prima. Echter is deadliften / BORen etc. echt niet te doen. Als er echt iets serieus aan de hand zou...