Fitness Seller

groei

  1. Hell93

    Stelling DOMS, een indicator voor spiergroei?

    Spierpijn (DOMS specifiek); is dit wel of geen indicator voor spiergroei? Omdat er hier en daar een welles/nietes discussie rondgaat, vond ik het nuttig om een topic erover te openen waarin wij onze conclusies met (liefst) wetenschappelijke onderbouwing kunnen geven. De vraag is: Als een...
  2. Jan Verbeek

    Snellere groei van bepaalde spiergroepen met AAS?

    Hey, Even een vraag. Op het moment dat iemand gaat kuren en alle spier(groepen) met dezelfde aandacht traint.. Zijn er dan alsnog spiergroepen die sneller in omvang zullen toenemen omdat hier meer receptoren gevestigd zijn waardoor het groeiproces van deze specifieke spier(groepen) wanneer je...
  3. LeanInProgress

    Weinig groei na 3 jaar

    Yo, Maatje van me waarmee ik voornamelijk train, traint nu al 3 jaar consistent en let goed op zijn voeding. In zijn bulk eet hij rond de 3500 waarvan 150 gram eiwit 70-100 gram vet en de rest koolhydraten. Hij traint 6 dagen per week waarvan elke spiergroep 2x pweek. Nu zit hij op het punt te...
  4. S

    Groei in vet%

    Hallo allemaal, 63 dagen geleden begonnen met letten op eten en sporten: begon op 68kg (lengte: 1.88cm). Bodyfat toen was ongeveer 8.7% Nu 63 dagen later ongeveer 73.5kg, met bodyfat van ongeveer 10.2%. Ik ben totaal geen ervaren iemand en heb er weinig verstand van. Dus totaal geen idee of...
  5. MiniNL91

    Hammerhead of Biceps curl

    Wat is de ultieme formule tot een gigantische bicep. Hammerhead en het touw hebben al bijgedragen aan de groei van mijn bovenarm en deels onderarm. Maar wat is een goed programma voor biceps, suggesties mogen ook beantwoordt worden met een schema aan superset in biceps - triceps. Laatste tijd...
Back
Naar boven