Hallo,
Ik wil dus graag weten of mijn schema wat ik gebruik goed is ( ik heb het zelf gemaakt, daarom zou ik het graag willen weten)
Dag 1: benen, buik
Dag 2: borst, tricep
Dag 3: rug, bicep
Dag 4: rust
Dag 5: benen, buik
Dag 6: borst, tricep
Dag 7: rust
Dag 8, rug, bicep
......
En zo gaat...