groente

Hallo allemaal, Je hoort wel eens verhalen dat je de calorieën van fruit niet hoeft te tellen. Je kan daardoor zoveel fruit eten als je wilt. Ik ben zelf gek op kiwi's, appels, bananen en blauwe bessen. Kan ik hier dan echt heel veel van eten? Of moet ik hier streng op zijn en mn kcal goed...

Ik ga binnenkort voor het eerst beginnen met mealpreppen. Alleen heb ik liever een soort saus die ik bij de rijst, kip en groente kan doen zodat het niet zo droog wordt. Heeft iemand een goede saus (het liefst pittig) die goed werkt voor bij het cutten? Edit: hoeveel gram groente moet je...