high

Hey mannen, Ik ben een Belg van 48 en train al 9 jaar, vijf keer per week met volle goesting. Dieet en alles staat strak op punt. Drie jaar geleden mijn eerste kuur/nakuur gedaan, geen bijwerkingen, mooi resultaat. Nu aan de start van een nieuwe kuur, samengesteld door dezelfde leverancier als...

Bij de back squat Kan Zowel de high bar als low bar een goede keuze zijn afhankelijk van je doelen. Maar is er ook een reden om een high bar good morning te doen ipv low bar? Legt het een andere nadruk op je spieren of maakt het de oefeningen alleen maar onnodig zwaarder? Wat zijn jullie ervaringen?

high pulley fly vervangen door welke dumbell oefening? Ik wil de onderste borstspier trainen en heb de high pulley fly in mijn programma door een instructeur laten opnemen. Maar dat apparaat is zo vaak bezet en ik heb geen heb om er de elke keer op te wachten. Dumbells zijn altijd...

Beste leden, Ik ben al bij 3 fysiotherapeuten geweest zonder enige oplossing. Wanneer ik meer dan 10 reps maak met squatten of langer dan 1 km ga inline skaten krijg ik een enorme verzuring in mijn bovenbenen. Voorheen kon ik tochten skaten van 30 km en nu is 3 km echt al te veel waardoor ik...

Ik ben veel topics tegenkomen over dit onderwerp, maar eigenlijk niet echt wijzer geworden ivm slappe onderbouwing. Deel hier je low test high tren ervaringen. Ik heb alleen ervaring met test 500 / tren 600. Gains waren solid, echter heel veel mentale klachten, slapeloosheid, agressie ervaren...

HIGH BAR SQUAT VS LOW BAR SQUAT De squat is een oefening die gepopulariseerd werd tijdens de fitnessrevolutie van de jaren zestig en zeventig van de 20e eeuw. De squat is snel uitgegroeid tot misschien wel dé basisoefening van elke zichzelf serieus nemende krachtatleet. Als onderdeel van het...

Iemand bekend met deze eitwitrepen van Aldi? Nu in aanbieding 7 repen voor €6.99 (chocolade-crisp, cookies-cream en aardbei-crisp) Qua smaak beetje te doen?

Ik was benieuwd naar gebruikerservaringen met high test(bijvoorbeeld 1gr) en kon hier weinig over vinden. Wat zijn jullie ervaringen? Xoxoxo

Gezien het feit dat de MMA sectie niet enorm leeft op het forum, is dit topic een gok :P Welke stretch routine doen jullie om lenigheid te verbeteren met het doel high kicks onder de knie te krijgen? Ik vermoed dat stretchen dagelijks moet? Dynamisch om op te warmen en dan statisch? Is...

Hallo, ik ben al even aan het twijfelen om de guide van jay cutler te kopen "Jay Cutler's Guide to High Volume Training" voor 35 euro, krijg je een pdf met 65+ paginas over high volume training en de daarbij horende trainingschemas.. nu vraag ik mij toch af of deze methode echt werk voor massa...

Hoi, Ik ben op zoek naar een slimme toepassing van het wekelijks afwisselen van intensiteit (%1rm) want ik merk dat de belasting van iedere oefening elke andere oefening daarna in de weg zit.. Ik zit nu een beetje te kloten tussen PPL en UB/LB maar heb voorkeur voor PPL zonder rustdagen. Stel...

Iemand ervaring met de high reps pre-exhaustion training? https://www.eigenkracht.nl/nieuws/item/819/High+Reps+Pre-Exhaustion-training Zo ja, 3x per week full body of een 3 daagse split?

Hoi allemaal, zit al zo een 7 a 8 jaar op het forum nooit een account aangemaakt wel al 1000 verschillende topics gelezen over van alles en nog wat veel onzin gelezen maar ook ontzettend veel geleerd hier. Kuur nu ongeveer 4 jaar op en af van 76 kilo naar ooit 102 kilo op 10% gegaan zit nu op...

Beste mensen, Langzaam ben ik mijn derde kuur aan het inplannen. (Kuurverleden: 2x gekuurd met Test E 500 MG) Zelf had ik in gedachte: 1 t/m 14 250 MG Test E EW 1 t/m 10 400 MG Deca EW 1 t/m 14 200 MG Mast E EW 16 - 19 20 MG nolva ED De test houd ik doelbewust laag om E2 /...

Collega's Ik zit even in dubio. Oktober, November wil ik nog even een 6 a 8 weken wat kilo's erop plakken. Gezien ik normaal enkel kuur om te cutten, en dus nog nooit om te bulken, even wat info gevraagd. 6 a 8 weken is max tijd on. Dus liever geen lange esters. Op dit moment cruise ik even op...

[afbeelding niet meer beschikbaar] ACTIE: 1+1 gratis High Protein Meal: Pasta Bolognese Wegens overgang naar nieuwe verpakking. Bekijk het hier: https://tinyurl.com/y6v9xaxj € 2.38 per maaltijd door de 1+1 actie! Buiten de koelkast houdbaar! Perfecte waarden: 42gr eiwit, 40gr...

Beste forumleden, Ik heb al vrij lange tijd last van mijn onderrug met squats. Soms heb ik het alleen met unracken, en soms heletijd. Ik kom er niet uit en wil niet gelijk naar een fysiotherapeut stappen, omdat ik daar niet super goede ervaringen mee heb. Ik dacht dat het misschien met glute...

Ik kwam langs een instagram van iemand met een zeeeer goed fysiek. Hij gaf aan het 4-5 dagen per week benchde. Dat was overigens de enige oefening die hij deed voor borst. Nu ben ik een high believer van hoge frequentie. De beste gains maakte ik met 4x pw squats en 3x pw bench. Nu kom ik...

High carb low fat diet zie ik wel eens voorbij komen. Ik wil dit gaan proberen in plaats van het omgekeerde (low carb, high fat) met beide methoden kun je afvallen. Maar ik ben opzich wel een carb lover!:D Je wilt op of onder 10% vet zitten van je totale inname. Voldoende eiwitten, met veeel...

Wat zou volgend jullie het meeste opleveren qua lean en houdbare gains. 4iu gh + 2 gram aas 8iu gh + 1gram aas Beide met insuline cycles. En voeding 100% hetzelfde welke van de 2 zou "beter" zijn. @Galen @Cools