hoeveelheden

Ik ben al jaren mantelzorger voor mijn oma! Ze kan gelukkig nog veel zelf, zoals beetje poetsen, en koken .. Ze kookt elke dag gevarieerd, van stampot en macaroni tot rijst .. Ik weet dus niet hoeveel calorieën ik gemiddeld binnenkrijg met mijn avondeten. Het bord is niet overvol, maar...

Hey luitjes, ik stel me even voor en boer daarna pas mn huidige dilemma de wereld in. Ik ben Jesse 25 Jaar oud en heb sinds 9 maanden sporten weer opgepakt. Ik begon 01/2022 op 97kg geen foto van helaas Toen heb ik een goeie 6 maanden denk ik geleefd op 0% vet producten kipfilet en...

Beste Ik heb een vraag over het aantal mg test dat je binnenkrijgt per ester Test e is een langere ester dan test p. In 100mg is een groter deel dus geen testosteron Test p heeft dus misschien 80mg test in 100mg Test e heeft dus misschien 70mg test in 100mg En heeft de halveringstijd nog...

Beste leden, ik ben nieuw op dit forum en zit met een vraag. mijn statts zijn 1"72 84kg 8% ik ben net terug gestart na een blessure en ga voor de eerste keer mij voorbereiden om aan wedstrijden deel te nemen. Mijn coach had met dit kuur schema samen gestelt! Test 500mg Deca 400mg Boldenone...

heeft

Ik heb het starterstopic gelezen en kom op rare dingen uit mbt het aantal te eten van elk. Mijn onderhoud zonder sport (gemeten ahv toestelletje dat ik een week moest dragen) is 1200 kcal. In eerste instantie wil ik vermageren ("cutten" dus in de termen van dit forum). Ahv mijn vetvrije...

In de meeste topics over naturen na test wordt aangegeven dat je moet starten na 2 weken na de laatste inject. Maar als ik een gram zet bereik in dezelfde hoeveelheid actieve stof pas na 4 weken na de laatste inject. Klopt het dan als ik zeg dat je bij een gram test de nakuur start 4 weken na je...

Ik las ergens dat het drinken van kleine hoeveelheden gedurende de dag door de nieren niet goed wordt gesignaleerd en dat het lichaam daarom meer vocht gaat vasthouden. Klopt het dat je beter grotere hoeveelheden tegelijk kan drinken?

Ben me de laatste tijd steeds meer aan het verdiepen in voeding en lees dan ook het één en het ander op het internet, alleen staat er zoveel onzin op het internet dat ik het graag even laat controleren en de meningen van anderen wil aanhoren voordat ik iets zelf ga toepassen. Zal dus graag even...

Hallo, Mijn pc is recent gecrashed en geen back-up gemaakt :( Dus dat wil zeggen, splitschema opnieuw opstellen (dit is al gedaan ondertussen) alsook m'n voedingsschema. Nu, in m'n vorig voedingsschema stond wel netjes vermeld hoeveel g E/K/V per kg lichaamsgewicht je nodig had, maar ik weet...

Hoi, kleine vraag. Ik heb vandaag voor de eerst keer een zak mass gainer gekocht van zo'n 3kg, het was de bedoeling om er zo'n 2 weken mee vol te houden. Op de verpakking staat er dat ik 4 bekertjes per shake moet gebruiken, maar dat is al 260g poeder, en als ik zo'n 2-3 shakes neem per dag...

Hallo Al jaren koop ik eiwitshakes tegen waanzinnige prijzen in porties van 4.5kg . Nu zag ik in de gym paar jongens die navulzakken kochten van 5kg en 10kg en die waren veel goedkoper. Ik heb al gezocht en op www.bodybuilding.com kan je wel een zak van 10kg kopen voor "maar"...

-

Hee, Ik zit met een probleempje. Wil een voedingsschema opstellen, maar heb dus het volgende probleem: Hoe weet je hoeveel milliliter melk er in een beker gaat, hoeveel gram beleg er gemiddeld op een boterham gaat, hoeveel gram beleg er op een knackerbröd gaat. En allemaal van dat soort...

Waar halen jullie de tonijn in blik. Een goedgevulde blik of blikken tonijn tegen een goed prijsje, waar oo waar???

Hallo allemaal, Na nog eens goed naar mijn eigen schema gekeken te hebben wat ik eerder deze week poste kwam ik erachter dat er geen fl**ker van klopte. Ik heb vandaag een tweede poging ondernomen, wat vinden jullie er van? Het is een bulk schema. Edit: Avondeten komt er uiteraard nog bij, wat...

Zoals enkele van jullie wellicht wel hebben meegekregen ben ik bezig met een enquête die onderdeel is van mijn scriptie. Ik heb een database met email adressen van bedrijven verkregen en deze benader ik nu met de vraag of ze mijn enquête willen maken. Helaas kan je per dag maar een beperkt...

schijnt dat er in the us bepaalde goedkope en zelfs bekende merken totaal niet voldoen aan de eiwitclaims die ze maken. https://docs.google.com/spreadsheet/lv?key=0Ag9uT-E4EIL7dFZPZnR0WVZybGtFWnRKNzdKNm9XOVE&toomany=true#gid=0 relevante threads...

Veel mensen zijn van mening dat de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden (ADH's) van vitamines (en soms ook mineralen) aan de lage kant zijn. Maar wat zijn dan veilige hoeveelheden op lange termijn om dagelijks via een supplement in te nemen? In bijgevoegd bestand vind je de ADH's en veilige...

heeft iemand een idee van de hoeveelheid ingedrienten ik voor deze bar zou moeten gebruiken ? http://www.youtube.com/watch?v=Dv-LcIC5gtc alvast bedankt