MuscleMeat

home

  1. B

    Persoonlijk advies gevraagd trainingsschema Push Pull Legs home gym

    Beste leden van dit mooie forum, Ik ben 30 jaar en 100 kilo, een beetje uit shape door mijn bourgondische levensstijl. Mijn bodybuilding stat zegt 30% vetpercentage; ik denk dat dit wel aan de negatieve kant is, ik denk persoonlijk dat dit meer tussen de 25 en 27% is. Afgelopen jaren geveld...
  2. Alpina

    Leg Press voor Home Gym

    Beste Leden, Momenteel ben ik het in bezit van een Bodysolid hexsquad/legpress combi. Aangezien ik minder vaak naar de sportschool ga wil ik deze upgraden. Ik vind de beweging niet zo comfortabel als vb de matrix plate loaded legpress van op de sportschool. In theorie heb ik geen hexsquat...
  3. T

    Home gym/sportschool

    Heei allemaal, ik heb thuis een barbell en nu met dit slechte weer is het idee om die op zolder neer te zetten. Ik heb echter geen idee hoe het zit met geluid. Moeten nog matten komen. Het is een barbell, 100 kg gewichten, bankje en èèn dumbel van 12 tot 17? Hebben jullie tips? Ga me ook...
  4. Nootmuskaatje

    Power cage voor home gym

    Dag allen! Toch nog een post, de homegym is eindelijk bijna gerealiseerd. De laatste kamer heb ik leeg gehaald en opgeknapt. Tijd om de rek te kopen, die blijkbaar recent in de opruiming is geweest en uit het magazijn is gegaan.. :o Ik wilde dit mooie ding kopen: Helaas is die er niet meer...
  5. C

    Home gym in kelder ongelijke vloer

    Ik van plan om een homegym in men kelder te maken, warmt in de winter en fris in de zomer, ideaal dus. Nu heb ik een ruimte van ongeveer 4 op 4 die ik kan gebruiken, groot genoeg dus. Enige nadeel dat ik heb is dat men vloer van alle muren naar binnen afloopt tot wel 7 cm en dat men hoogte...
  6. Onslow

    Home gym isoleren afwerken met Gips of OSB plaat?

    Heb plannen om mijn gym te isoleren, maar dan puur en alleen voor de hitte en om de gym verder completer te doen ogen met een mooiere wand waar later nog spiegels etc aan kunnen worden bevestigd. In de zomer schijnt de zon vol op een zijde en wordt het staal zo heet dat het als een fohn werkt...
  7. P

    Tips voor de home gym floor

    Hi! Na een aantal jaren in verschillende crossfit gyms te hebben rondgelopen, wil ik in het souterrain mijn eigen gym maken (net een kleine gekregen dus moeilijker om weg te kunnen). Zie hieronder de plattegrond. Wat raden jullie aan qua rubberen vloer? De afmetingen zijn helaas niet standaard...
  8. S

    Kritiek gevraagd op dumbbell-only thuis training

    Hallo, Ik heb enkele dagen geleden verstelbare dumbbells gekocht (Selectech 2x24kg). Ik ben nu een schema aan het samenstellen, gebaseerd op Frankoman's Dumbbell Only Split en Muscleandstrength's 5 day split. Ik moet deze trainingen aanpassen, omdat ik alles thuis doe, en bijvoorbeeld geen...
  9. M

    Uitbreiding Home Gym

    Hallo, Ik heb sinds begin corona vorig jaar een homegym aangemaakt met volgende toestellen: - ATX leg press/Hack Squat - Bodysolid power rack - ATX seated calf raise - ATX Lat Pulley LSW-740 - ATX leg extension + leg curl - Power tower - DB's van 4kg tot 50KG - Enkele ATX trainingsbankjes Nu...
  10. K

    Lay-out home gym + vloer

    Hallo, Een home gym werd een noodzaak toen ik vader werd, en door de lockdown werd het nog versneld. Ik ben verhuisd van de garage (geen plaats meer door hondenkennel) naar de zolder, maar door de beperkingen naar deadlift toe ben ik dit jaar begonnen aan het bouwen (letterlijk) van een home...
  11. N

    Home gym Power Rack: BodyCraft F430 vs ATX PRX-720

    Ik ben van plan om mijn zolder om te toveren tot een home gym. Een van de belangrijkste keuzes die ik moet maken is het squat/power rack. Een power rack heeft mijn voorkeur omdat die vaak uit te breiden is met onder andere een lat/low pulley etc. Na flink wat research ben ik uitgekomen op de...
  12. W

    Home gym - ervaring met Fitness produce

    Iemand ervaring met dit merk? Ik ben namelijk van plan de ultimate power rack te bestellen (https://www.fitnessproduce.nl/p/ultimate-power-rack-11b/) maar ik vind geen reviews over dit merk/product.
  13. Mister B

    Lockdown home challenges!

    Wie weet er goede lockdown thuis workouts of uitdagingen? Kun je die hier delen? De lockdown is kut. En omdat ik helemaal kapot ga zonder sportschool, dacht ik dat het leuk was om mezelf een beetje uit te dagen.
  14. R

    Advies home gym kleine ruimte

    Hallo allemaal, Na al een hele tijd (anoniem) meelezen en inspiratie opdoen in het "show je home gym"-topic komt met de overdracht van ons nieuwe huis het moment dat ik ook een eigen ruimte kan gaan inrichten. Echter, deze ruimte is 2,24x3,60m dus er moeten keuzes gemaakt worden en hier zou...
  15. B

    ATX home gym inrichten....advies!

    Hallo allemaal! Ik krijg over een maand of 3 de sleutel van mijn nieuwbouw huis. En nu dus eindelijk de mogelijkheid om een goede homegym te maken. Ook mijn vrouw heeft haar goedkeuring gegeven 😉 Qua materiaal zal het ATX worden. Tenzij iemand een goed, en betaalbaar alternatief weet…. Een...
  16. L

    Elke dag liss cardio home trainer

    Beste leden , doe 4 maal per week krachttraining daarna 30 min liss cardio . Mag ik elke dag 1 u op de hometrainer om men deficit te vergroten ? 2de vraag Mag ik 2 maal per dag cardio in het weekend ? Voorbeeld ochtend 1 u home trainer liss Avond 1 u home trainer liss . Dank u
  17. Drugevis

    Home Gym

    Yoo, Sinds het alwéér lockdown is in België, ben ik van plan om zelf een home gym te plaatsen en op termijn hier ook vast te trainen. Train nu zelf 8 jaar in de gym. Nu was ik aan het kijken voor een half rack, maar zou graag ook flyes e.d. (ben zelf wel meer voor freeweight training) willen...
  18. el1989

    Mijn whalhalla (home gym)

    Sinds me kleine geboren is een kleine home gym gemaakt die bijna compleet is nu, had helaas (net als vele andere ) pech dat het ineens een run was op artikelen door de corona crisis , Wat je ziet ; Megatex triplex + bench Squat rack/powerrack strongman Vertical leg press powerline Atx...
  19. knowledgebasedsports

    Home gym trainingschema

    heren en dame, Aangezien ik tijdens de intelligent lockdown door Corona er wel achterkwam dat een home gym toch wel een must is heb ik het volgende aangeschaft. 1x Kroon vloertegel pro 20mm zwart (6 stuks) 1x 20 kg ijzeren olympische schijvenset 1x Kroon OB-47 EZ-Curl stang 1x Kroon OB-86...
Terug
Naar boven