honger

Hallo, Ik zit momenteel in mn bulk. 4200 kcal. Ben 70kg en 180 lang. 18 Jaar. Maar zit nu om 5 uur smiddags al over de 4200 en heb verschrikkelijke trek. Elke dag honger. Wat kan ik hieraan doen. Heb geen zin om zodra ik me kcal bin heb hele avond op sla te kauwen en hoe komt het dat ik honger heb.

Hoi iedereen! Ik heb de laatste tijd erg veel last van weinig tot geen honger gevoel. Ik kan makkelijk een dag niet eten, als de volgende maaltijd eraan komt heb ik vaak geen honger of trek, wat bulken erg lastig maakt. Momenteel eet ik 4050kcal en train ik 5-6 keer per week. Alsook mijn...

Ik vroeg me af: 4 dagen per week krachttraining doet en je wilt graag je vetpercentage verkleinen en je spiermassa vergroten(skinny fat): Wat zijn de gevolgen van honger hebben overdags of tijdens het slapen voor je vetafbraak/spiermassa vergroten? Vb. Om 15:00 eet ik mijn tussendoortje, 2...

Ben momenteel 81 kg en 1.93m lang, +- 18% bf, ik wil eerst bf afvallen om vervolgens een lean bulk te gaan starten. Zo gezegd zo gedaan, vorige week donderdag begonnen op 2200 kcal. 4 dagen later kreeg ik moeite om 1800 kcal naar binnen te werken en nu is het zover gekomen dat ik praktisch...

Hallo forumleden, Ik heb een probleem waar ik al best lang mee zit en vroeg me af of iemand hier tips voor heeft. Een jaar geleden ben ik van 98kg naar 74kg afgevallen en sindsdien heb ik altijd honger ook in de bulk. Ben op dit moment aan het onderhouden op 2800kcal en vind dit moeilijk vol te...

Ik heb al jaren een “probleem”. Ik slaap snacht’s zeer slecht, ondanks slaap medicatie. Ik word verschillende keren in de nacht wakker en vaak met felle honger. Deze is extra fel in de periodes dat ik hoger dosissen medrol moet nemen. Dit resulteert vaak in iets ongezond eten (snel een koek...

Hoi iedereen Ik zit nu in mijn 7e week van test e/ tren e, ben 8kg bijgekomen maar het is een echte strijd om het voedsel naar binnen te krijgen. Ik heb het gevoel dat ik nog veel harder kan gaan als het eten wat beter gaat Ik zit nu op 500mg test 500mg tren, wat raden jullie aan kan mss low...

Ik ben vanavond aan het lezen geweest over het gebruik van eitwitshakes. Ik zou heel graag een eitwitshake willen hebben die het hongergevoel in de nacht wegneemt. Het gebeurt regelmatig dat ik tot diep in de avond door werk. En door de honger die ik dan heb eet vaak ongezonde dingen, omdat die...

Hallo leden, Al een tijdje aan het droogtrainen. De laatste 6 weken heb ik naast het droogtrainen ook tijdens het werk een aantal keer 15 km per dag gelopen en dit was semi zwaar in de transport. Dit deed ik in 6 weken ongeveer 20 vd 30 dagen. Ik heb mijn calorieën op ongeveer 2200-2400...

Goedemiddag, Iemand tips om mijn hongergevoel te stillen? Het maakt niet uit hoe veel ik eet, Ik heb echt altijd honger. Mijn onderhoud is 3100 kcal en in de bulk heb ik een tijd 3600 kcal gegeten en alsnog heb ik honger. maandag ben ik weer begonnen met cutten nadat ik een tijdje op onderhoud...

X

Hoi, 1 probleem heb ik, moeite met eten. Iemand een tip omdoen honger te doen aanwakkeren? Zit nu aan me 3e kuur 2ml sus met 2,5ml bold. Gr, Jacco

Veel ingelezen op de site en een schema gemaakt nog niet helemaal perfect maar ik dacht laten we eens kijk hoe ik het hier op doe nu 2 dagen bezig met een voedingsschema echter heb ik verschrikkelijk veel honger !!! Klopt mijn voedingsschema wel ? m 173 80 12,3 % doel: cutten 3200 kcal fine...

Beste mensen, Ik ben sinds een week begonnen met het stronglift programma en heb een voedingsschema gemaakt. Ik ben 72 kilo, 184 cm lang, ben 28 jaar en train 3 dagen per week. Ik zou dan 2500 KCAL moeten eten per dag plus 400 KCAL voor spiergroei, dus in totaal 2900 KCAL. (zie mijn schema)...

hola, Vriendin van me is opzoek naar hongeronderdrukkers. Ben er zelf niet heel bekend mee, dus denk ik open even een topicje. Post m in de AAS sectie omdat t niet uit maakt of het AAS gerelateerde sups zijn, of legit sups zijn. Hoor het graag als jullie wat weten! AestheticFreak

Mede sporters, Na een tijdje weg te zijn geweest van dit forum wil ik over 2 maandjes aan een cutkuur beginnen. Ik heb mij nu al een tijdje in gelezen wat het best bij mij zou passen. Mijn stats: 1.85m 103 kg 16% Meedere kuren hiervoor gedaan. Omdat ik nog niet zoveel ervaringen heb met...

Boeit het echt veel of je nu bruin brood eet of bv licht grof?

Beste Bodybuilders, Ik at vroeger altijd veel junkfood chips en alle andere zooi die niet goed voor je zijn(net als de meeste 16 jarige). elke dag wel een zak chips of pizza op school en ik was dus ook best mollig. Ik ben sinds anderhalve maand een dieet opgezet en ben gaan trainen, op het...

Ha mensen, Na een zomer van niks doen ben ik sinds 3-4 weken weer begonnen met krachttraining. Dit doe ik ongeveer 4/5x in de week. Sinds een week krijg ik rond 11 uur s avonds extreme honger. Lig er zelfs wakker van. Op een dag eet ik vier maaltijden en daarnaast tussendoortjes. 2500-2700...

Ayyy, Ik zit een beetje met een probleem. Ik heb constant honger, alleen is er geen verklaring voor. Ik ontbijt met 100 gram havermout met pindakaas, cacaopoeder en fruit. Dan een uur later heb ik wèèr honger. Eet ik drie eieren en 2 rijstwafels, heb ik eigenlijk nog steeds honger. Heeft iemand...