houding

Beste medelifter’s, Ik train nu al zo’on 2 jaar siereus, en heb hier en daar wat aan me form gewerkt. Maar aventoe blijf ik met sommige dingentje’s zitten met squaten, zoals mobiliteit probleempje’s. Ik heb hier een filmpje ondergepost van een setje met 100kg laaste set. Wat vinden jullie...

Mogge allemaal, :coffee: Gisteren 2 video's gemaakt van de barbell row (deze keer zonder rack / vanaf de grond) Doe ik het zo goed?? Barbell Rows (+2kg) VIDEO Gewicht: 80 KG - sets x reps: 2x5, 1x6 Extra set: 70 kg x 7 (toen tóch leeg) De row gaat lekker, normaal staat de bar hoger - maar...

Eigenlijk hetzelfde idee als het andere topic: houding/techniek check - Squats In tegenstelling tot de Squats dénk ik de Deadlift nu goed uit te voeren, het voelt goed en stabiel. Maar assumption is the mother of all f*ck-ups... vandaar 2 video's ter beoordeling en harde kritiek (en om mijn...

Hierbij een video vanuit mijn log omdat de squat nog moeizaam aanvoelt (zelfs met 78kg): Kopietje vanuit mijn log: Squat (+2kg) - VIDEO :rolleyes: Gewicht: 78 KG Sets x reps: 2x5, 1x6 Opwarmen: lege stang 12x, en 8x 50kg. Knieën voelen stabieler (naar buiten duwen). Net als vorige keer...

BB'ers en powerlifters, Ik heb moeite om bij Deadlifts mijn rug recht te houden en niet te bollen, m.n. wanneer ik richting mijn 1 RM ga. Momenteel doe ik Rack Pulls, omdat dat qua uitvoering beter gaat en beter in mijn schema past. Recent heb ik een aantal tips van een coach gehad, waardoor ik...