MuscleMeat

hulp

  1. H

    Bulkenn, hulp nodig!

    Hey allemaal! Ik wil morgen beginnen met bulken en heb hiervoor gecut.. mijn resultaat was heel erg goed vind ik zelf. Zat tussen de 8 - 10 bodyfat. Maar goed,ik wil dus morgen beginnen met aankomen (zoveel mogelijk spiermassa) en mijn vraag is dus. Is 500gram per week goed om te beginnen...
  2. W

    Welk schema m.b.t. cutten?

    Beste forumleden, Ik ben van plan om te cutten. Hierbij zal ik 5x per week trainen, waarvan 3x KT en 2x cardio. Voor de cardio wil ik een HIIT doen. Voor de KT weet ik het nog niet. Uit de sticky van SHUTTERSPEED spreekt de fullbodyworkout mij wel aan. Ook een 5x5 workout zie ik wel zitten...
  3. T

    Ik heb hulp nodig

    Hallo, Ik zal in het kort even wat over mezelf vertellen. Mijn naam is Tom, 20 jaar oud. Ik ben bijna 2 meter en spieren zijn er wel, maar ver van zichtbaar. Ik zou graag willen beginnen met sporten. Aangezien er een aardig wat verschillende meningen zijn over sporten(kracht training) dacht...
  4. J

    Hulp voor bulk!

    Goedemiddag allemaal, Ik ben sinds januari aan het sporten (hoofddoel aankomen). Eerste 3 maanden heb ik een 5x5 schema gevolgd. Doordat ik telkens op max ging trainen kreeg ik voorname met squats en deadlifts blessures. Ik ben begonnen op 64kg met 1.85M. Ik wilde graag aankomen om zo ook een...
  5. T

    Hulp bij voedingsschema

    Hallo, Ik ga nu ongeveer al 2 jaar 3x in de week naar de sportschool met als doel om gespierder te worden (had eerst veel ondergewicht). Echter, heb ik niet het idee dat ik nu nog veel progressie maak. Dit (b)lijkt vooral aan mijn voeding te liggen, aangezien ik het eens een keer heb...
  6. N

    Reverse diet - hulp gevraagd

    Beste allemaal, Ik ben momenteel bezig met een reverse diet dat ik minimaal een half jaar vol wil houden voordat ik wil gaan afvallen. Mijn doel is om uiteindelijk over ongeveer een jaar, 2000 kcal te kunnen eten op een dag, zonder dat ik daarvan aankom. Ik wil dit doen door geleidelijk mijn...
  7. prono

    Langdurende rug blessure gaat niet weg.

    Hallo allemaal Een aantal jaar terug heb kreeg ik tijdens een zware set bent over row een flinke steek in mijn rechter zij (tussen de ribben). dat deed zo verschrikkelijk pijn dat ik niet meer kon bewegen, zelfs niet schakelen in de auto onderweg naar huis. Destijds ben ik een paar keer naar...
  8. G

    Schijfvorming/Gyno, hulp gevraagd.

    Beste mensen, ik post normaal gesproken niets online maar nu heb ik jullie hulp dringend nodig. Sinds 1,5 week ben ik bezig met deze kuur: wk 1-12 / Test-e 125mg e7d wk 1-8 / Deca 125mg e7d wk 14-16 / Clomid Als frontload heb ik 375mg Test-E + 125mg Deca gezet. De kuur heeft puur als doel om...
  9. FitnessJunk

    Hulp tijdens de switch van droogtrainen naar de bulk

    Hallo, Sinds 1.5 jaar ben ik zeer actief en fanatiek bezig met krachtsport. Omdat voordat ik hieraan begon niet voldoende kennis over deze sport had. Heb ik hierbij hulp gezocht. De afgelopen 9 maanden ben ik zowel qua voeding als sportschema dag in dag uit begeleid. Wat inhield dat ik via...
  10. McCormick

    hulp bij voedingsschema

    Hallo forumleden, Na een lange tijd vooral met andere zaken bezig te zijn dan sporten, gaan we over 2 weken weer beginnen. Ik ben bezig met een voedingsschema en kan wel wat tips en tricks gebruiken voor de laatste puntjes op de i. Even wat context. Ben 28 jaar, heb een zittend beroep en weeg...
  11. A

    hulp nodig bij groeien

    hey mensen, ik train al ongeveer een jaartje maar heb nog geen goede resultaat (eigenlijk helemaal geen resultaat), ik eet veel want ik wil breder worden ben wat magertjes, hebben jullie tips? ik had deze schema gebruikt maar 0 resultaat welke schema is het beste voor spiergroei? en wat moet ik...
  12. F

    Graag wat hulp

    Hallo allemaal, Ik ben nu zo'n 3 a 4 weken bezig met krachttraining, ik doe aan een splittraining, waarbij ik twee keer per week bovenlichaam train en twee keer per week onderlichaam gecombineerd met de buikspieren. Ik heb geprobeerd op mijn voeding te letten, want ik at altijd te weinig. Nu...
  13. A

    Hulp met mijn voedingsschema

    Goedemiddag allemaal, Nu ben ik 82 kg (1.85 m lang) , en dit vind ik een mooi gewicht om 'serieus te gaan trainen'. Ik kom net van een lange vakantie, waar ik veel verkeerd heb gegeten en niet intensief heb gesport, dus wil eerst in de cut. Ik fitness 4x in de week. Ik heb voor mijzelf deze...
  14. N

    Is dit een goed schema voor een 15 jarige?

    hoi, Ik heb pas een schema gemaakt en wil hier graag een mening over. Check out this workout plan
Back
Naar boven