MuscleMeat

kcal inname

  1. ninadondergang

    Kcal behoefte

    Beste allemaal, Ik ben een vrouw van 21 en ik vraag me af of ik goed zit met mijn kcal inname om stabiel te blijven . Om alles op een rijtje te zetten: Ik ben een vrouw van 21 jaar oud, 160 en ik weeg 44 kilo . Mijn kcal inname is 2755 kcal en dit is mijn beweeg schema: Iedere dag: 100 minuten...
  2. Hell93

    Casus; afvallen bij morbide obesitas.

    Een nieuw topic, maar niet over mij. Ik weet wat de richtlijnen zijn voor vet inname; tussen 0.6-1.0 gr per kg lichaamsgewicht, maar ik denk dat dit vooral voor 'de gemiddelde' persoon is. Ik heb een casus en ik zit met de volgende vragen: Man, 29 jaar. BW:145 kg Lengte: 1.75m BF: onbekend...
  3. L

    Hoeveelheid vet op een dag

    Ik ben 16 jaar en zit in een serieuze bulk, ik probeer rond de 4400 kcal binnen te krijgen op een dag. Ik weeg 74 kilo en ben 186 cm. Ik vraag me af hoeveel vetten ik kan eten, ik zit nu rond de 150-200 gram op een dag, volgens het internet is dit redelijk veel alleen ik vraag me af wat jullie...
  4. A

    Aankomen na eetstoornis

    Hoi! Ik ben nieuw hier, en zou mezelf eerst even voorstellen: ik ben Abel, 22 jaar en doe al ongeveer anderhalf jaar aan krachttraining. Ik heb een verleden met een eetstoornis en ben afgelopen jaar door een terugval zo'n 10 kilo kwijt geraakt. Ik weeg nu 50 kilo bij een lengte van 165cm, net...
Back
Naar boven