krachtsport

Een oefening uitvoeren in 5 sets van 5 herhalingen, dat is niet heel moeilijk. Wat ik wel lastig vind is, hoeveel gewicht pas je toe? Dus, hoe zwaar kun je die sets het best doen? Bijvoorbeeld 70% van je 1RM? Of bijvoorbeeld 5 sets met 4 RIR? Bouw je op/af met gewicht van set naar set? Wie...

Het Ironmaster Calf Block is gemaakt van hoogwaardig gelast, zwaar staal met een goede grip aan de bovenkant om de stabiliteit te maximaliseren. 20€ voordeel t.o.v. nieuwprijs! Het Ironmaster Calf Block is zeer veelzijdig en kan worden gebruikt met praktisch elke kuit oefening in jou thuis...

Halllo, Ik ben Elseline , 16 Jaar, en al ongeveer een jaartje bezig met voeding en krachttrainen. Ik ben altijd van het: Doe het goed of doe het niet. Dus ik heb een hele tijd gewoon 101% gezond gegeten en 3 x in de week sporten. Ik vond het heerlijk. Totdat mijn prachtige, oude vriend...

Hoe kijken jullie tegen mijn training aan. Ik wil dit voorjaar gaan starten, ik hou me nu een beetje fit met wat gewichten en conditietraining en voeding. Dit omdat mijn jaar abonnement bij de sportschool afgelopen is, en ik binnen enkele maandjes ga verhuizen. Ik ga trainen in een powercage en...