MuscleMeat

kwark

  1. J

    Kwark of eiwitshake?

    Hallo allemaal, Vraagje...Wat raden jullie aan na een intensieve training, kwark of een eiwitshake? Ik denk zelf kwark aangezien het wat natuurlijker is dan poeder dat uit een fabriek komt grof gezegd :) dank alvast!
  2. C

    Volle of magere kwark

    Misschien een domme vraag, maar ik stel hem toch. Ik heb altijd moeite om aan mijn kcal te komen als ik spiermassa wil aankomen. Vorige keer tijdens het bulken heb gebruik gemaakt van weight gainer. Het werkte veel beter dan toen ik het niet gebruikte, ik had redelijk veel progressie. Deze keer...
  3. Sly46

    Alternatief voor bak kwark

    Zoals de titel al impliceert: ik ben opzoek naar een alternatief voor de 250 gram kwark die ik iedere avond verorber. Ik ga namelijk slecht op lactose, heel erg slecht. Een kwartier na het eten van de kwark moet ik altijd een sprintje trekken naar de wc. :angstig: Voedingswaarden Late night...
  4. B

    Kwark

    Waarom staat er op het etiket bij kwark niet de aminozuren vermeld?
  5. Dawg

    Kwark....

    Ik zit nu in een cut en ik wil het wat beter gaan aanpakken. maar kwark krijg ik echt niet door me strot... Zijn er alternatieven die hoog in eiwit zijn en laag in kcal?
  6. rotterdambb

    Muesli + kwark ontbijt

    Ik ben sinds 2 weken veranderd van ontbijt, zoals in de titel. Ik heb de milde kwark van Campina en Muesli granen multifruit van Qauker. Gooi er nog een klein beetje zoetstof doorheen, maar dit bouw ik af om meer aan de kwark smaak te wennen. Zijn deze kwark en Muesli goede producten? Of kan...
  7. rotterdambb

    Kvarg kwark

    Iemand hier ervaring mee? Schijnt lekker te zijn en zitten naar verhouding niet veel suikers in?
  8. EdBB

    Snelle & Trage Eiwitten tegelijk

    Hallo, ik heb een vraag over snelle en trage eiwitten. Sinds kort gebruik ik Whey Hydrolisaat van XXL direct na mijn training. Ook eet ik 500 gram kwark direct na mijn training. Dit zijn natuurlijk allebei eiwitbronnen, de Whey bevat echter snelle eiwitten, en de kwark trage eiwitten. Vraag...
  9. EdBB

    Snelle & Trage eiwitten tegelijk

    Hallo, ik heb een vraag over snelle en trage eiwitten. Sinds kort gebruik ik Whey Hydrolisaat van XXL direct na mijn training. Ook eet ik 500 gram kwark direct na mijn training. Dit zijn natuurlijk allebei eiwitbronnen, de Whey bevat echter snelle eiwitten, en de kwark trage eiwitten. Vraag...
  10. E

    optifit magere kwark appels kaneel gezond?

    Hallo allemaal, Vandaag was ik bij de Aldi en wilde ik magere kwark kopen, ik zag alleen dat de appel-kaneel versie van optifit veel minder kcal, suiker en vet bevat. Betekend dat ook dat deze gezonder is? Groet, Emma
  11. R

    Welke suplementen

    Hallo ik ben16 jaar en ben nu bezig met een een cut en ik gebruik nu een paar suplementen maar weet niet welke het beste zijn tijdens een cut. Ik gebruik nu Mega grow van xxl nutrition en heb proteine besteld van myprotein De megagrow pak ik meeestal naar het sporten en de proteine doe ik als...
  12. B

    Muesli/Cruesli in de kwark sochtends, do or don't?

    Hallo builders! Ik ben zelf groot kwark eter, vooral met stukjes fruit! Nou vroeg ik me af of een handje Muesli/Cruesli in de kwark een do of een don't is. Zo ja, verschillen de soorten Muesli/Cruesli van elkaar? Welke raad je dan aan? Zo niet, waarom niet? zijn er nog andere dingen die een...
  13. Pipsie

    Hoeveel suiker zit er in jullie kwark?

    De titel zegt alles,hoeveel suiker zit er in jullie kwark en waar hebben jullie hem gekocht? Ik neem die hier van de Colruyt maar zou graag die suiker wat zien dalen... 9gr suiker op 250gr kwark. [Afbeelding niet meer beschikbaar]
  14. Bodybuilder0071

    Melkan kwark vs Melkan kwark

    Hoi ik koop wel is Melkan kwark omdat die supermarkt dichterbij is.. ( heb hem liever van de appie ) En had wel zin in een kilotje vandaag.. Melkan magere Franse Kwark 2 potten van halve kilo. De eerste pot was prima. Nu ben ik de tweede pot aan het vreten en die is super waterig ( nog erger...
  15. maffiabaas

    Kwark zoals in Duitsland

    Hallo, Deze week in Duitsland geweest en daar in de lokale supermarkten verkopen ze kwark in de zelfde bakjes als hier van de Zaanse Hoeve en alle andere Nederlandse merken. Wat mij opvalt is dat onze kwark meer op yochurt lijkt en maar 8 a 9 gram eiwit per 100 gram bevat. Ook bevat onze kwark...
  16. G

    Volle kwark

    Ik ben reeds begonnen met het 5x5 programma en moet flink meer calorieën wegbunkeren dan ik gewend ben Voor het slapen eet ik 500gr volle kwark. Echter loop ik tegen het probleem dat er vrij weinig "low sugar" volle kwark is. Weet iemand een winkel waar ik volle kwark kan verkrijgen met...
  17. FGVH

    Kwark voor slapen als ik al genoeg eiwitten op heb?

    Ik heb een klein vraagje die me toch vaak bezighoudt. Ik heb namelijk vaak dat ik rond 21:00 na mijn laatste maaltijd al mijn eiwitten al binnen heb en vaak nog een overschot. Nu hoor ik ook dat het goed is om kwark te eten voor het slapen vanwege herstel in de nacht door de caseïne eiwitten...
  18. D

    Kwark 9 dagen over de datum

    Ik heb hier kwark dat 9 dagen over de datum is, kan dit kwaad om op te eten? Het stinkt niet en er is niks raars aan te zien.
  19. D

    kwark

    hoe maak je kwark lekkerder ? tips alvast bedankt..
  20. K

    Cutschema

    Heren, Graag jullie mening over mijn c(k)utschema; Stats: ~1,84M lang ~ 86 KG zwaar ~ 18-19% BF Ik volg hierbij het SL 5x5 schema. Ik drink 2 tot 3 liter water per dag. Als ik train wordt dit 4 liter. Ik zie dat er weinig vetten inzitten, is 1gr vet per KG lichaamsgewicht nodig om vet te...
Naar boven