laatste

Na een aantal jaar van slechte gewoontes, ups en downs en ook leuke tijden is het nu tijd om mezelf te herpakken en compleet opnieuw beginnen... Korte intro: Ik heb 3 jaar samengewoond en sinds eind november 2015 heeft mijn (ex)-vriendin een punt achter onze relatie gezet. Het kwam zeer...

Eigenlijk weet ik het antwoord al; ja dat ben ik. Desondanks vraag ik me toch af hoe het bij jullie is. Ik volg sinds kort het Wendler 531 template met als assistance Boring But Big. Ik doe eerst BP 531 en daarna MP 5x10. Dit doe ik zodat ik 2x per week kan benchen. Ik hanteer 50% van mijn...

Zoals de titel het al zegt, hoe voel je je tijdens de prep? Ik snap dat dit zowel mentaal als fysiek heel moeilijk is maar hoe zit het met bijvoorbeeld je concentratie niveau en energie? Kun je dit combineren met bijvoorbeeld een HBO opleiding of voel je je op een gevent moment zodanig slecht...

Heren, Ik ben al een tijdje opzoek naar een antwoord op de volgende vraag. Tijdens mijn test/deca kuur (1-8, 400 deca / 1-10, 500 test) heb ik uiteraard redelijk wat vocht vast gehouden. Afgelopen zaterdag mijn laatste test-only gezet. Wanneer kan ik verwachten dat het onderhuidse vocht minder...

Ik ben nu sinds juli bezig met flink afvallen omdat ik mijn oude, wat sportievere look weer terug wil. Ben van 114kg naar 95kg gegaan. Inmiddels een vetpercentage van 26%. Wil dat graag omlaag brengen tot ongeveer 15%, maar sta nu al een maand stil. Lengte is 1.87 meter. Ik doe 4 of 5 keer per...

Zal hier verder gaan met loggen. Zie mijn contest log voor van alles, ga het niet allemaal hier nog een keer neerzetten. Nu: Paar maanden bouwen. DInsdag: quads/hams. (beetje rare volgorde van oefeningen, steeds bezet) Leg extensions. Veelx25 40x32 30x59 pomp was er al. Box squat (wel jaar...

Hi, Ik ben net klaar met mijn test kuur, maar van de 20ml is ongeveer 2ml verdwenen. Dit komt door de luchtbelletjes die ik eruit spuit, en restjes wat in de optrek spuit blijft. Week 9 heb ik ipv 2ml, 1ml gepakt. En in week 10 ipv 2ml slechts 0,5ml... Mijn vraag is, wanneer kan ik nu het...

Zie titel. Zou graag is een wedstrijd doen. Maar kun je er keihard bij staan zonder diuretica? Iets zegt mij dit middel niet te pakken. Zou het kunnen met vochtafdrijvende groentes bijv. Of is dit niet te vergelijken?

Even rond gekeken maar volgens mij bestaat er nog niet een zelfde soort topic, of het is een oude. Kijk zelf erg graag films en ondanks dat ik thuis een redelijk goede tv en speakers heb vind ik het nog steeds erg leuk om zo nu en dan naar de bios te gaan. Lijkt me wel leuk om hier te...

Leuk stuk : http://nos.nl/op3/artikel/2050096-aan-de-doping-voor-een-strak-strandlichaam.html

Waar bestellen jullie Omega 3 softgels? Bij veel sites (b&f, bulkpowders) zit ook water bij. Daarnaast vind ik ze bij De Tuinen wel heel erg duur zonder aanbieding van 2e gratis. ???

goede morge, Kreeg last van acne heb toen een ander merk geprobeerd werd het iets minder had ik het idee nu is alleen dat flesje op en ben ik verder gegaan met het flesje waar ik (denk ik)acne door krijg. Acne hoort er bij i know alleen deze zijn rood en gaan ook gelijk kapot als ik er...

Ik zit nu in mijn 3e week low test high tren kuur. Heb nu al last van haaruitval terwijl ik dat nooit had bij mij winstrol en test-e only kuur terwijl dit ook androgenen zijn. Ik twijfel nu om te stoppen met de kuur. Mijn haar is mij meer waard dan wat droger staan plus enkele kg spiermassa...

Hey, ik ben de laatste tijd aardig afgevallen, maar nu zijn mijn bovenarmen nog altijd redelijk zwaar, heb nog veel vetmassa aan de achterzijde van mijn bovenarmen. Nu train ik elke dag biceps en triceps, zo een maand of 3 maar mijn armen worden niet dunner , in tegendeel lijkt het wel...

Hallo allemaal Ik train al jaren heel serieus en intensief, meer dan 5 keer per week en aangezien de zomer er aankomt ben ik de laatste tijd weer bezig met cutten, het gaat al goed ben al veel vet verloren. In mijn vrije tijd ben ik voedingsdeskundige dus ik let goed op mijn voeding maar heb...

Hey, Ik heb gisteren rug getraind, waaronder deadlift met als laatste set 1-3rm. Nu merkte ik vandaag heel de dag met opstaan/lopen/traplopen een scherpe pijn die ik nog nooit eerder gehad heb in mijn linkervoet rond (naar ik denk) mijn middenvoetsbeentje (midden van de voet, net achter de...

Hoi, Ik had gezworen niet meer te kuren, doch nu begint het toch weer te kriebelen.:) Ik dacht hierbij aan volgende: Wk 1-12: 375mg Test-E E/W Wk 1-10: 600 mg Tren-E E/W (mogelijks zal dit de laatste 2 weken "slechts" 400mg zijn, daar ik nooit 6000mg uit 3 vials zal kunnen krijgen)...

Beste dbb leden, Ik post zeer weinig op dit forum (lees wel altijd mee), maar graag zou ik wat meningen willen horen. Momenteel ben ik bezig met het behalen van mijn bachelor diploma. Maar mijn motivatie is gewoon compleet weg en zit ook vol stress. Ik zit ook met het rare idee dat ik nietmeer...

Vroeg me af of iemand weet waarom ik geen side lateral raises kan doen? Vandaag geprobeerd maar ik sloeg de plank volledig mis. Laatste stukje voelde of er een spier ofs te strak stond. Hier had ik maanden geleden ook last van, kon de rest gewoon trainen dus er niet meer na gekeken. Met de...

Na 15 jaar redelijk intensief trainen een zwaar motor ongeval gehad met een revalidatie van om en bij de drie jaar. Dan nog eens twee jaar zonder trainen begon ik weer met trainen midden 2013. 25kg lichter ??? Vandaag 1j 1/2 bezig en nog maar tien kilootjes gewonnen. Mijn dieet (3750 a...