last bovenrug

Hallo, Ik ben een tijd geleden (tot april) fanatiek naar de sportschool geweest maar daar ben ik wegens drukte mee gestopt. Ik wil nu weer beginnen met een 5x5 of vergelijkbaar schema maar ik heb last van mijn schouders (ronde schouders en naar voren hangende nek) ik ben bang dat ik dit met...