lats

Beste, Ik volg momenteel onderstaand schema. Alleen ik ben niet blij met mijn progressie. Vooral mijn lats lopen achter. Ik heb hieronder mijn schema uitgewerkt en bij rug mijn oefeningen weergegeven (en erbij geschreven waar ik ze het meeste voel. De rest vd oefeningen zit denk ik wel goed...

Beste dames en heren, Ik heb op dit moment erg last van een triggerpoint in m’n lats. Met name links. Kan dit verholpen worden en wat zijn mogelijke oorzaken? Is het ernstig? Alvast bedankt Mvg, Vorce

Ik ben sinds een jaartje actief met krachttraining en probeer dit toch zo goed mogelijk aan te pakken. Ondanks alle pogingen is en blijft het een beetje prullen. Tijdje terug bursitis gehad aan de rechterschouder (ben nog steeds herstellende) en kan voorlopig bijna geen enkele oefening doen om...

Beste Ik ben nieuw op dit forum dus weet niet of dit topic juist staat. Maar ik had even een korte vraag. Ik train nu 6 maand en merkte in het begin dat ik in de linkerkant van mijn lichaam gewoon veel minder kracht heb dan rechts. Nu ik na 6 maanden gelijk zit op kracht met beide kanten merk...

Goedemiddag, Ik train nu al zo'n jaartje & sinds 2017 gaat het volgens mijn gevoel best goed met de progressie. Nu heb ik wel een probleempje met mijn lats & borst. Wanneer ik bench press, voel ik duidelijk dat mijn linker borst het meeste werk doet. Op die training zit de pomp dan ook...

hallo Ik was gisteren rug aan het trainen toen mij op viel dat mijn lat aan de rechter kant een stuk breder was als aan mijn linkerkant Waardoor kan dat komen en wat kan ik er aan doen Alvast bedankt

Mijn lats zijn verschillend, en maak me er zorgen over ook omdat als ik een bent over row, aan het uitvoeren ben voel ik mijn linker zijde veel meer geisoleerd, om eerlijk te zijn voel ik het alleen in mijn linker en totaal niet in mijn rechter, maar ik voer wel gewoon de oefening goed uit. ik...

Valt me op dat, ondanks dat mijn lats in 1,5 jaar flink gegroeid zijn, ik aan de onderkant en naar het midden toe betrekkelijk weinig spier lijk te hebben. Bij een lat spread valt dit niet op maar als ik mijn lats meer naar voren toe druk zie ik volgens mij mijn ribben zitten. Is dit gewoon een...

Goodday, Mijn linker lat is een stuk(je) breder dan mijn rechter. Nu weet ik dat ik vooral met losse dumbbells moet gaan trainen en evt. wat kabel oefeningen per arm. Hebben jullie toevallig tips voor bepaalde oefeningen?? Of extra tips/technieken ? Alvast bedankt.

Hoi allemaal, Ik zoek nog een goede effectieve oefening voor mn lats, want ik heb echt de slechte genetics voor lats op aarde. Hoe hard ik ze ook train, ze groeien gewoon niet. Of ik nou pullups doe, lat pulldowns of de straight arm pushdown, mn lats groeien gewoon niet. Dat is best wel kloten...

Ik heb zeer lage aanhechtingen op mijn lats. Dwz dat, als ik latspread doe ik eerder een trapeziumachtige vorm krijg dat driehoekige vorm. Kennen jullie oefeningen die meer de buitenkant of bovenkant van mijn lats gaan werken? Of kan ik op een andere manier meer V shape krijgen?

Hallo bodybuilders! Net als velen hier heb ik de laatste tijd wat last van mijn schouders (voornamelijk de aanhechtingen). Ik doe veel zware oefeningen die de schouders wat belasten en wil de komende tijd de druk wat verlichten. De vraag die ik heb is hoe ik dat het best bij rug kan doen. Het...

We verhuizen binnekort en we mogen er geen optrekstang hangen. :mad: Weten jullie goeie alternatieven? Merci :)

.

Hey, was vandaag in de fitness en er kwam een man naar mij terwijl mijn trainingbuddy dummbell rows aan het doen was. hij zei me dat dit hoofdzakelijk een lats oefening was en dat als je m hoger pakt dat het dan schouder was. Ik dacht altijd dat het hoofdzakelijk een rhomboids oefening...

Beste BB'rs, ik zal mezelf eerst weer eens voorstellen: 24 jaar, 186cm, 79kg en VP vermoedelijk 12% (met 'defender' gemeten kom ik steeds op 9% terwijl dit zéker niet klopt). Ik train ondertussen al vele jaren (lopen,fietsen,zwemmen) maar krachttraining doe ik nog niet zo heel lang. Zo'n 3...

Hallo, Ik heb mijn lats nu ongeveer 4 maanden serieus getraint, heb alleen geen begin pic waarop ik in deze pose sta (Die ik waarschijnlijk ook nog een heel verkeerd gedaan heb). Pic waarop ik scheef sta is al helemaal raar maar ik kreeg mijn Back Lat spread er gewoon niet goed op.. dus deed...

Hallo allemaal, Ik vind dat mijn lats niet tot te weinig vooruit gaan. Ik train z'n 2 jaar, en ik moet zeggen dat ik het 1e trainings jaar niet tot nauwlijks mijn lats heb getraind. Dit kwam mede omdat ik thuis trainde en ik daar geen spullen had om mijn lats fatsoenlijk te trainen. Nu heb ik...

Hallo allemaal, Ik train nu z'n 2 jaar waarvan 1 jaar serieus, maar ik heb een probleem mijn lats groeien niet. Ik moet daarbij wel zeggen dat ik 1 jaar lang geen (en) (of) slecht mijn lats heb getraind, en dat ik ze nu pas een half jaar train. Nu gaan ze dus niet vooruit nu zit ik zelf te...

mijn bovenkant van mijn lats steken behoorijk uit maar mijn lower lats die zijn egt waardeloos zijn er oefeningen waarmee je ze pakt? alvast bedankt!