lekker

Jawel, dit topic, Turkse muziek, gaat dus de opvolger zijn van een enorm oud topic die maar niet van de grond leek te komen omdat niemand Turks verstaat. Waarom doe ik dit? Ik hou van muziek, en ik ben zelf half Nederlands half Turks, dus iek vient grote mooi en iek grote blai mit joelie...

Vandaag mijn marktplaats aankoop opgehaald (8 maanden bij de plaatselijke sportschool is duurder, maar goed die biedt natuurlijk wel wat meer mogelijkheden, I know). Wat mij betreft een mooie set om thuis lekker mee te trainen. Alles even goed schoongemaakt (lekker mijn eigen luchtje er aan)...

Hi strijders, Hier mijn allereerste log! Omdat ik zie dat dit forum eigenlijk ontstaan is als logpagina en we dit ook heel erg waarderen, ga ik hier ook een log bijhouden. Eigenlijk eentje met terugwerkende kracht, omdat ik een tijdje geleden begonnen ben met een 5x5 Stronglift programma...

Geachte Bodybuilders, Ik gebruik nu 7 weken 500mg Testosteron Cypionaat en 50mg Proviron. Ik ben al twee weken vollop ziek en voel me niet lekker in me vel en geen eens zin om te trainen & echt nergens geen zin in. Wat zal de oorzaak hiervan zijn? En enige tips? Ik weet dat het een beetje gek...

Hey, Heb dexascan laten uitvoeren met als resultaat een vepercentage van 4,4%. Veel te laag vind ik. Wou cutten tot ongeveer 10% en vanaf daar lean bulken. Bedoeling was om mijn buikvet weg te krijgen, maar heb blijkbaar erg overdreven. (dacht dat er nog vet zat, maar bleek niet zo te zijn)...

Wie kent het niet. Spaghetti of tagliatelle met Bolognese saus. Niet alleen lekker maar bevat ook aardig wat kcal en is heel makkelijk klaar te maken. Ingrediënten: 1.2 kilo rundergehakt. 2 eetlepels zonnebloemolie 400g wortel (In fijne blokjes gesneden). 400g bleekselderij (In fijne blokjes...

yoyooo :cool: Na lang anoniem te hebben meegelezen, heb ik me deze week aangemeld op dit forum. Even de algemene zaken: 24 jaar, 167 cm lang (of kort :rolleyes:), woont in the dirty south van NL en is trotse bazin van 3 konijnen. Ik ben een dikz*k en ik wil een mindere dikz*k zijn. :D Even...

Ik zit al 1,5 jaar niet meer lekker in mijn vel. Ik ben in deze periode mezelf ook steeds meer down gaan voelen. Als ik alle symptomen bekijk lijkt het erop dat ik nu een erg laag testosteron gehalte heb en een erg hoog cortisol gehalte. Nu het verhaal van begin af aan: Toen ik 16 was begon in...

Ik ben Chantal, 31 jaar. Voordat ik zwanger werd was ik net 3 jaar bezig met krachttraining, en net op de goede weg. Dat is nu zo'n bijna 3 jaar terug. Nu ben ik pas weer begonnen met trainen en voeding. Ik heb hier geen sportschool in de buurt dus ik train mezelf, buiten de deur. Ik woon in een...

Dag allemaal! Ook ik wil me natuurlijk even voorstellen. Ik ben een vrouw van 24 jaar en ben nu zo'n 4 jaar bezig met krachttraining. Eerste jaar ben ik begonnen met thuis trainen (wel met gewichten). Daarna ben ik overgestapt naar de sportschool. Ondertussen heb ik heel erg mijn draai gevonden...

Hier mijn voedings schema voor mijn bulk iemand tips of kritiek? shoot! Alvast bedankt! Mvg, Chesney PS: mijn excuses voor de mindere PDF

Iemand hier al een caseine poeder geprobeerd met bananensmaak die niet te zoet is? Welke zijn lekker en welke beter vermijden? Ik wil het gebruiken om er 's avonds een pudding mee te maken. Mijn enigste ervaring met caseine is XXL Delicious Protein Pudding in smaak vanille die best lekker is...

Hoihoi! Ik kom het makkelijkste aan mijn eiwitten als ik elke dag 1 whey shake erbij drink. Doe dit vanaf oktober maar vind ik nu zo vies worden. Heb al veel smaakjes geprobeerd maar ik vind het echt niet lekker. Is er een manier om de whey ergens doorheen te mengen zodat het lekkerder wordt...

oke titel zegt genoeg denk ik. Ik wil mn bf verlagen maar ik kan niets meer verzinnen om te maken behalve dingen met zilvervliesrijst / groente of kipfilet. Iemand ideeen? Zal gaan om lunch of diner. Aangezien ik smorgens standaard brinta eet. Ik heb wat inspiratie nodig , dus plaatjes van...

Jeetje dat is lang geleden. Drie jaar geleden heb ik voor het laatst op dit forum iets geplaatst. Maar goed toch weer ingelogd, want ik vind het toch leuk om met anderen over de sport te kunnen praten. Nog even iets. Ik ben 27 jaar en kom uit sportcity Heerenveen. Al die tijd ben ik blijven...

Ben aan denken om deze te bestellen. iemand hier ervaringen mee en wanneer zouden jullie deze innemen?

mag je meer dan 1 keer per dag havermout eten? ik ert s morgens een 50 gr met soya of rijstmelk en afwisselden fruit of noten erin,soms maak in er een mugcake van met ei in maar mag ik in loop van de dag nogmaals havermout eten bedankt

Hoi ik heb een probleem met mijn voeding. Dan heb ik het over mijn ontbijt. Ik eet nu vaak 3 gebakken eieren. Maar daar heb ik niet altijd tijd voor en is ook niet altijd lekker . Weten jullie een lekker ontbijt en hoe maak ik dat. Met redelijk veel calorieën? Ik vind aardbeien lekker...

Hoi allemaal, Laatst kwam ik via Facebook een advertentie van Custumnutrition.nl tegen. dit is een website waar je zelf je pre-workout kan samenstellen. opzich wel een tof idee, omdat je dan precies de doseringen en middelen binnen krijgt die jij persoonlijk wilt, het is ook iets goedkoper dan...

mijn zus kwam een tijdje terug met dit recept aanzetten, en iedere keer als ik ze weer maak smaken ze steeds beter. Vooral als ze lekker dik zijn. Ikzelf gebruik franse magere kwark naturel, maar je kan natuurlijk ook gewoon een met fruit nemen oid. 250 gram kwark 75 gram zelfrijzend bakmeel 2...