mealprep

Dit is voor 2 dagen/ 2 borden 150g zilvervliesrijst 600g kip (in blokjes) 400g chineze wokgroente Conimex nasimix (heel pakje) voor extra smaak 2 eetlepels wokolie 2 theelepels sambal oelek (voor de liefhebbers) En natuurlijk sriracha saus als je het te droog vind Macros (per bord) Eiwitten...

zouden jullie mijn mealprep willen beoordelen? Ik zit in een cut en ben nog een beginner. 75g (basmati) rijst 330g kip 100g chineze wokgroente Eetlepel sriracha saus. Over de rest van de dag een ik volkorenbrood met kipfilet en magere kwark met bosbessen.

Ik wil binnenkort gaan beginnen met het maken van mealprep's heeft iemand recepten? Wat ik zoek: Veel calorieën,veel eiwitten, veel koolhydraten en wat vet