XXL Nutrition

nieuw

  1. N

    Nieuwe schema feedback.

    Hallo iedereen, Ik heb een nieuw schema in elkaar gezet waar ik maandag mee wil beginnen. Het gaan om een ub/lb schema. Graag hoor ik jullie meningen en wat ik eventueel aan kan passen:). Hieronder het schema en alvast bedankt. Ps, Er kunnen wat spellingsfoutjes in de namen van de oefeningen...
  2. A

    in

    Gone... fishing. See you later ! :)
  3. SvenKamp

    Nieuw voedingsschema, wat is jullie mening?

    Goedemiddag allemaal. Een lange periode geleden had ik een topic dat ik 70 woog, echter door een periode met veel werk, weinig slaap en ook een klein beetje te weinig motivatie was ik toen niet veel meer aangekomen. Na een paar maanden besefte ik me waar ik mee bezig was ( of juist niet ) en heb...
  4. Ajunior19y

    Nog een nieuweling

    Hoii Ik kom vaak op dit forum door dingen die ik opzoek op het internet om meningen en echte ervaringen te lezen , nu heb ik besloten om ook lid te worden zodat ik bijvoorbeeld op maat gemaakt advies kan krijgen en mijn ervaringen met jullie kan delen.... maar natuurlijk eerst even voorstellen...
  5. W

    En er is weer een nieuw erbij

    Hoi na een poosje mee gelezen te hebben leek het mij wel zo fatsoenlijk om mij voor te stellen. Paar dingen op een rijtje van mij. Geslacht: man Leeftijd: 27 Haarkleur: bruin Woonplaats: Ijsselmuiden in de buurt van Zwolle Werk: nationaal chauffeur elke avond om een uur of 7 lekker thuis...
  6. P

    Nieuw lid

    Hey, Mijn naam is Pauli, 31 jaar. Sinds februari 2016 heb ik terug een abo bij de fitness. Na een maand heb ik besloten om de trainingen te combineren met op mijn voeding te letten. Met resultaat. Ik kom van 80kg voor 1,68 voor ik begon, naar nu 67kg. Nu mag het afvallen stilletjes aan...
  7. R

    Training met nieuwe supplementen

    Hoi allemaal, Ik ben van plan om binnenkort 6 ipv 4 dagen per week te trainen. Ik wil dit doen in combinatie met verschillende supplementen. Dit zijn de volgende: Vitamine D3 3000IU van Body en Fitshop Micellar Casein Perfection van Body en Fitshop. Deze wil ik 3-4 keer per week gebruiken voor...
  8. S

    Nieuw eetschema

    Dag mede-beesten ;) Ik heb laatst een nieuw eetschema gemaakt en vroeg me af wat jullie ervan vinden, nog op- of aanmerkingen? Ik zelf vroeg me af of me vetten niet wat te hoog liggen, heb zelf moeite met veel eten en krijg vetten over het algemeen wat makkelijker weg. Bedankt alvast
  9. M

    Nieuw hier.

    Hallo, Ik zal me even voorstellen aangezien ik nieuw ben hier. Mijn naam is René, 25 jaar en sport vanaf me 14e. Ben toen nooit echt serieus geweest telkens maar paar maanden wel en dan weer niet. Dat ging redelijk goed tot ik 4 jaar geleden besloot te stoppen met blowen en lekker fanatiek ben...
  10. AdamGym

    Mijn nieuwe schema ( 16 jaar )

    Hallo jongens ik ben er weer Heb een nieuwe schema om lekker te knallen:) Ben benieuwd wat jullie ervan vinden. Ik train al een half jaar 70 kilo 1,78meter Dag 1: Borst rug Armen Dag 2: Benen Schouders Buik Dag 3 Cardio Dag 4: Borst Rug Armen Dag 5 Benen schouders-buik Dag 1 Borst 4X10...
  11. Newton

    Voedingsschema kwijt en opnieuw beginnen

    Hallo, Door een technisch probleem ben ik mijn voedingsschema kwijt. Ik moet het nu opnieuw maken, maar het staat nog niet helemaal op punt. Mijn eiwitten zijn nogal hoog en koolhydraten laag. Verder zou ik het totale aantal kcal. ook willen verhogen -> zie bijlage. Wat kan ik best aanpassen...
  12. K

    Nieuw en weer een lange nieuwe weg te gaan...

    Ben nieuw hier. Ben 33 en heb besloten om weer opnieuw te gaan trainen. Heb van me 17 de tot me 26ste getraind. Op me top woog ik 92 kg met 18%. Daarna ben ik te pakken genomen door het leven, en nooit meer me drive kunnen vinden. Wel meerdere pogingen gedaan maar voelde nooit goed. Tot vorige...
  13. FatBasterd

    Nieuwe lezer

    Goedemorgen! Na enkele weken stiekem mee te hebben gelezen heb ik me toch maar even aangemeld. Allereerst ben ik geen bodybuilder, ik kom zelfs nooit in de sportschool. Wel train ik elke dag met dumbells in huis en fiets ik zon 150 km per week. Dit alles in mijn race tegen de kilo's...
  14. G

    Nieuw trainingsschema

    Ik volg sinds drie weken een nieuw trainingsschema, al heb ik deze door de weken heen wel hier en daar wat veranderd en getweaked. Nu wil ik dit aan jullie voorleggen, en ik hoor graag jullie meningen, adviezen en opmerkingen. Rug/Biceps - Maandag: Pullup (met gewicht): 3 sets van 5-8...
  15. M

    Nieuwe Kuur, meer massa

    Avond! In mijn vorige kuut test. cypionate met stanozolol in combo met 7 dagen per week trainen hebben mij in +/- 1-1,5 jaar tijd +/- 12 kilo in gains gebracht. Ik ben hier uiteraard blij mee, maar ik graag een volgende stap maken. Uiteraard snap ik dat er verschillende gradaties in zwaartes...
  16. ricky013

    nieuw ppl schema

    Hoi, ik wil binnekort beginnen met een nieuw schema ik heb onderstaande schema in elkaar gezet wat vinden jullie ervan zouden jullie nog dingen aanpassen? Doel van het schema is kracht en massa winnen. [Afbeelding niet meer beschikbaar]
  17. F

    Nieuw hier

    hallo jongens en dames hallo ik heet Freddy en ben 22 jaar ik ben nu aan het trainen voor de luchtmacht en mijn doel is om aftevallen voor redelijke korte tijd want november heb ik mijn nieuw sportkeuring maar tegelijk zou ik ook graag mijn spiermassa willen vergroten ik ben hier nog...
  18. Hans_i

    Nieuw hier

    Hoi, Ik log al een tijdje op Bodynet, en heb hier ook een account aangemaakt. In eerste instantie zal ik alleen meelezen en een beetje posten. Ik blijf mijn log bijhouden op Bn. Ik ben sinds jan van dit jaar weer serieus begonnen met trainen en voeding (mbv coach). Afgelopen jaren wel gesport...
  19. Gerrit van dam

    Ook nieuw hier!!

    Beste mede leden ook ik ben nieuw hier me naam is gerrit en train al wat jaartjes heb nu aar eens besloten om me ook over van alles in te lezen en zo meer kennis en ervaringen op te doen. Weeg op dit moment een kleine 90 kg op een frame lengte van 1,60 en me vet percentage op de 14% doel is na...
  20. R

    Nieuwe halterstang

    Hoi, Ik wil binnenkort de overstap gaan maken van een standaard halterstang naar een olympic halterstang. Alleen weet ik zelf nog niet zo goed waarop ik moet letten. Wat ik me wel heb laten adviseren is om gelijk een goede stang te kopen daarom zat ik aan één van deze twee te denken...
Back
Naar boven