ontbijt

Superlekkere haver ontbijtkoek! 8 porties. Ingrediënten: Ik heb uitgezocht wat er in mijn ontbijt zit en dat keer 8 gedaan. Normaal maak ik havermout met banaan. Nu heb ik ongeveer dezelfde hoeveelheid kcal aan dadels genomen per portie bijvoorbeeld. Dus, jouw hoeveelheid havermout zal anders...

Zoals in de titel al vermeld staat ben ik op zoek naar ontbijttips. Dit voor liefst lean bulk of eventueel bulk. Maar mensen aub geen havermout of brinta. Ik weet dat deze heel goed zijn maar ik vind ze niet lekker en wat je niet lekker vind hou je niet vol. Ik werk niet toe naar wedstrijden etc...

Sinds enkele weken heb ik een Nutri-bullet en probeer ik allerlei zaken uit. Mijn favorieten tot nu toe (Op volgorde): Shake 1: 125g bevoreren bananen stukjes (Tros kopen, zelf in stukken snijden en in de vriezer gooien). 125g bevroren zomerfruit (zak van de AH). 200g magere kwark 300g volle...

Ik ben sinds 2 weken veranderd van ontbijt, zoals in de titel. Ik heb de milde kwark van Campina en Muesli granen multifruit van Qauker. Gooi er nog een klein beetje zoetstof doorheen, maar dit bouw ik af om meer aan de kwark smaak te wennen. Zijn deze kwark en Muesli goede producten? Of kan...

Goedemorgen, Aangezien ik voortaan voor mijn bijbaan om 5:30 in de ochtend moet opstaan zaterdags, zou ik graag jullie advies of tips willen hebben over het volgende. Normaal gesproken eet ik iets van Brinta in de morgen of verwerkt in een shake en altijd iets van fruit. Echter krijg ik om 5:30...

Goedeavond mensen Ik heb een vraagje.. Ik ben al sinds februari aan het bulken het gaat super goed, alleen ik zit beetje te kloten met ontbijt.. Wat ik nu als ontbijt heb is 250ml melk met 30 gram brinta. Ik weet het het is niet veel daarom wil ik graag een eiwit rijk ontbijt en ik hoopte dat...

Hallo beesten, Ik lus zins kort brinta ik neem het nu sochtends met een scoop whey proteïne en 6 eieren waarvan 2 met eigeel en 4 alleen eiwit. Is dit een goed ontbijt voor een 16 jarige?

Albert Heijn Ik kwam dit tegen in de supermarkt. Zitten weinig kcal in vergeleken normaal ontbijt. Koolhydraten zijn ook weinig en eiwit. Mischien ideaal in de cut ofzo? Wat denken jullie ervan?

Ik vroeg mij eigenlijk af of dit wel een goed ontbijt is, aangezien ik 2 uur na het ontbijt altijd ga trainen..... 500 ml melk + 50 gram brinta + 50 gram havermout + 1 scoop milk protein, wat 25 gram proteïne bevat. De shake is dan nog wel aardig dun, dus misschien kan ik wat meer brinta of...

Eiwit= 50Gram whey Ben bezig met een voedingsschema te maken voor m'n cut. 100KG / 13% BF / 1.90cm. 2500Kcal/2700Kcal per dag. Is dit voor ontbijt een goede en sterke start voor tijdens een cut. Bedankt.

Ik lees op veel websites dat het verstandig is om 45 minuten voor je training een micellar caseïne eiwitshake tot je te nemen. Maar nu is vraag, of ik dit ook nodig heb als ik 1,5 uur na mijn ontbijt met 1 scoop Milk Protein Concentrate 85...

Voor kracht training wat kan je beste eten in de ochtend. Eet nu 250 gr magere kwart 30 gram wey + 250 ml magere melk 2 volkoren broodjes met kip/kalkoenfile of 30+kaas Is dat te weinig voeding in de ochtend?

Of je nu bezig bent met bulken of cutten, zit ik toch met een vraag. Hoeveel tijd nemen jullie tussen maaltijden in? Je kan bijvoorbeeld 1300 calorieën als ontbijt eten en één uur later misschien weer een 300 calorieën tussendoor maar is je lichaam je ontbijt nog aan het verwerken en alles wat...

Hallo allemaal, Ik heb even een vraagje over afvallen. Ik ben 190cm , 84kg en 18 jaar oud. Ik wil graag een beetje afvallen (niet omdat ik mezelf dik vind ofzo hoor, maar om net dat beetje fitter te worden). Ik heb al veel gelezen over die crash dieten, dat dat niet goed is voor je e.d. Ik zie...

Hey allemaal! Sinds kort begonnen met een kleine cut om wat vet te verliezen en ben ook qua voeding nog erg aan het experimenteren. Heb vele verschillende soorten ontbijt langs zien komen, middageten trouwens ook. Maar wat is nou echt een goed ontbijt? Mij leek het al een hele sprong als ik...

Beste forumleden Ik ben nu ongeveer 3 weken in mijn cut en het lukt maar niet zo aardig. Mijn middagmaal en avondeten heb ik altijd wel low calorie maar in de ochtend heb ik nooit een fatsoenlijk ontbijt omdat ik echt kan genieten van mijn ontbijt. Uiteraard snoep ik ook veel te veel tussen...

Beste leden, Ik had een klein vraagje omtrent whey bij ontbijt. Is er een soort whey dat het best genomen wordt bij een ontbijt (zoals total protein, gewone whey, isolate,...) Of maakt dit totaal niet uit? Nu ziet mijn ontbijt er zo uit: In de blender: 250 - 300 ml melk of amandelmelk...

Ik heb dus Multivit, vit B100, vit C1000, Vit D3 en zink tabletten. Maakt het nog uit wanneer ik deze op een dag neem? Mogen ze tegelijk? Ik train smorgens mocht dat van toepassing zijn.

-

Beste mensen, Ik had de vraag of ik zo goed bezig ben! Ik ben 1,67m en 68 kg en heb een vet percentage van 11%. Ik heb over 10 weken samen met mijn vrouw een fotoshoot gepland en zou dan graag rond de 8% willen zitten! Ik train 5 dagen in de week en na de kracht doe ik 20 min cardio. Heb...