Fitness Seller

overheadpress

  1. S

    Belt gebruik

    Hallo iedereen, Ik ben nu 17 jaar, train iets minder dan 2 jaar en weeg 85kg. Mijn lifts zijn: Squat: 180kg Bench: 120kg Deadlift: 230kg Overhead press: 80kg Ik heb gisteren een 13mm belt gekocht en heb er voorheen nog nooit een gebruikt. Op welke lifts zou ik het beste mijn belt kunnen...
  2. S

    Pressing kracht

    Hallo allemaal, Ik train nu iets langer dan 1,5 jaar, 84kg, 1,85cm en ben 17 jaar. Ik heb geen probleem om gewicht toe tevoegen aan mn squat, deadlift en weighted chin up. Ik kan er sowieso 2,5kg per week bij elke lift bij doen. Alleen bij de bench press en overhead press is het echt heel...
  3. hyperNO

    Smolov jr. voor dumbbell overhead press mini-log

    Hey guys, Ik ga de komende drie weken Smolov jr doen voor mijn overhead press. Het is voor mij lang geleden dat ik me heb gefocust op deze oefening en het lijkt me leuk om mij de komende paar weken te focussen op deze lift. (Berekend) 1RM nu: 28kg Ik ga smolov jr doen met 2kg increments, wat...
  4. FREAKJAM

    FREAKJAM - GZCL:Jacked & Tan 2.0

    Once upon a time in 2015: [/spoiler] Back on track in 2017: Lvysaur 4/4/8 program, maart 2017 Na een flinke cutperiode van 7 maanden ben ik in 2015 in totaal meer dan 18kg afgevallen (~91kg -> ~73kg). Mijn eerste kleine bulk heeft helaas nooit datgene gebracht waar ik op hoopte. 2016 is een...
Back
Naar boven