pomp

Gisteren had ik niet zoveel zin. Dus de Pull workout was Seated Chest Support Lever Row Lat pulldown Rear Delt Fly op pecdeck Preacher Curls machine Reverse Barbell Curls Shrugs met een trap bar Alles 3x12 niet echt hard gepushed. En geen pwo. Pomp was wel aanwezig maar niet indrukwekkend en...

Hallo, Ik train nu 3/4 jaar, echter lukt het mij maar zelden om pomp dan wel spierpijn te krijgen in mijn rug. Ik heb verschillende training mogelijkheden geprobeerd: unilateral, straps, zwaar gewicht minder gecontroleerd, lichter gewicht met volledige controle, extreme focus leggen op mind...

Beste Bodybuilders, Waar halen jullie je favoriete pompshirtje weg? Zelf vind ik de basic shirts van de WE wel nice. Daarin lijken m'n armen net ietsje voller. Nadeel is wel dat het materiaal snel stinkt als ik de shirtjes een paar keer heb gedragen.

Hoi, Ik was benieuwd of er supplementen zijn die je een goeie pomp geven. Dus voor het sporten al een pomp krijgen. Voor bijvoorbeeld op het strand heel ff kunnen Shinen. Of kan je echt alleen een pomp krijgen door te gaan sporten? Of een combinatie?

Hey lifters! Vraagje over verzuring/pomp in je benen. Na lange tijd (1 jaar) niet trainen, door gebrek aan motivatie. Terug de liefde voor bb gevonden. Ik kamp alleen met een probleem, tijdens squatten heb ik heel vroeg een ‘pomp’ en verzuring in me benen, dan spreek ik over set van 3x12 met...

De cut zet lekker door, maar ik voel me nu wel slapper, eerder kramp met contractie (posing) en wordt ook wat vlakker, minder pomp. qua vet ben ik er nog niet, maar ga gestaag door, maar wanneer ik straks door mijn contest 2mnd heen ben, hoe kan ik dan het beste preppen om mooi vol te staan voor...

15 jaar oud

ik krijg de laatste weken al dan niet paar maanden heel moeilijk een pomp, zelfs met super setten abnormaal moeillijk. Kan dit aan een van de volgende dingen liggen die ik gebruik of specifiek een combi ergens van? Test, tren, deca, bold, hgh

Yoo guys, Welke supplementen of combinatie is het beste voor de pomp? Eerst gebruikte ik Agmatine en dat werkte bij mij goed, maar helaas mag dat niet meer verkocht worden. Ik gebruik nu een tijdje L-arganine en L-citruline maar hier merk ik zo goed als niks van (B&F huismerk). Creatine en...

Ik zelf vind het heerlijk om een pomp te krijgen tijdens het trainen en ik lees best veel theorieën hierover zoals carbs voor het trainen eten, zout innemen voor het trainen of gewoon een pwo nemen. Wat is jullie manier om een pomp te krijgen?

Ik zoek een supplement dat zorgt voor een betere pomp en vasculariteit (aders zichtbaar). Waarom? omdat ik het motiverend vind tijdens het trainen en ik er geen last van heb zoals sommigen wel hebben tijdens het trainen. Het liefst zoek ik iets op XXL of MyProtein. Is bijv. Xtreme Pump van XXL wat?

Ok dit is een beetje een noob vraag, en zeker aangezien ik toch al een poosje train maar ik wil dit nu toch eens duidelijk hebben. Ik hoor en lees eigenlijk altijd 2 verhalen: -Je moet zovaak mogelijk gewicht toevoegen. Als je 80kg benched en je hebt het gevoel dat je je volume (zeg 4x8)...

Hallo beste leden ,na enkele jaren van niet of zelden trainen ben ik weer volop aan het trainen geslagen in de gym. Echter heb ik last van een ongemak waar sommigen van jullie mss ook ervaring mee hebben. Als ik borst train ,krijg ik weinig of geen pomp .mijn schouders en armen daartegen zijn na...

hallo mensen, ik train nu 1 jaar, en sommige dagen als ik train, bijvoorbaad als ik zwaar train voel ik geen pomp in mijn armen, schouders rug, maar als ik mijn borst zwaar train pompt ie helemaal op en me triceps ook, doe ik iets verkeerd mijn trainingsschema is maandag - borst, triceps...

hallo. Ik heb vooral laatste week ovedreve last van pomp in mijn scheenbeen. taurine en calcium moest werken ? maar dat doet het niet. Ik kan geen kilometer lopen en heb het al. Voorheen altijd alleen als ik hard door wou lopen . Ookal loop ik nu normaal heb ik het zowat gelijk. ook heb ik...

Kent iemand een echt goed werkende pomp supp? Er zijn er natuurlijk 1001 op de supplementen markt maar er zijn er vast wel een paar die echt een extra pomp geven tijdens je training. Maar welke?

Nu ik in mijn cut zit ben ik opzoek naar een supplement die er goed voor zorgt dat ik lekker opgepompt wordt. bekende stoffen daarvoor zijn: citruline argenine maar ik zoek een sup waar dit ook samen en in voldoende doses in zit, iemand een suggestie

Pomp komt al een tijdje niet meer tijdens training, is arginine het juiste sup? Wat zijn jullie ervaringen?

Sinds ik af en toe een dubbele scoop PWO neem omdat het maar 150mg caffeïne per scoop bevat krijg ik een enome pomp. Maar sindsdien begin ik ook striae onder m'n linker oksel te krijgen, m'n rechter gaat niet hard genoeg denk ik:o. Neem aan dat dit door een enorme pomp en dus een grote rek...

Afgelopen maandag een zieke pomp in mijn biceps doordat ik trainde met een dude die me hard pushte. Volgende dag spierpijn, mja wel tripceps borst gepakt gewoon. Maar de dag erna kon ik mijn arm niet meer strekken, doet pijn. Nu is het woensdag en mijn armen kan ik nog steeds niet echt...