probleem

Hoi, ik ben al een paar maanden bezig om 4 keer per week in de sportschool vooral mijn rug symmetrie (vooral de lats, maar ook mijn linker schouder, bicep en tricep), en wat ik merk is dat mijn asymmetrie alleen maar erger wordt. Ik heb namelijk een dominante linker lat en onderrug, maar een...

Beste allemaal, Ik ben redelijk nieuw op dit forum dus weet niet zo goed waar ik de vraag moet stellen. Mocht ik het topic in een verkeerde categorie begonnen zijn, excuses, ik hoor graag waar deze dan wel gepast is! Ik heb een verstelbare bank van Life Fitness gekocht (zie onderstaande foto)...

Hoi, ik heb een vraagje. Ik train nu al een tijdje maar er is maar een groot punt waar het bij mij vaak mist gaat: genoeg eten. Ik ben altijd al gewend niet veel te eten en m'n eetlust is dus erg laag. Ik ben er achter gekomen dat ik ongeveer vanaf 3500kcal een caloriesurplus heb. Ik heb al een...

Hallo, ik loop nu al een tijdje met het probleem dat ik niet kan aankomen. Ik ben 178cm lang en 74kg. Ik train 3/4 keer in de week en eet zo'n 3400kcal per dag waarvan 180gr eiwit. Heeft iemand een idee waarom ik niet aankom?

Hallo, Ik heb het probleem tijdens het squatten dat de buitenkant van mijn voeten/schoenen van de grond komen. Ik denk zelf dat de schoenen die ik gebruik niet stabiel genoeg zijn voor mijn voet. Zullen squat schoenen dit probleem verhelpen?

Hallo allemaal. Ik zit met een gigantisch probleem en het is als volgt: Heb problemen met mijn schouder. Het begint met dumbell press. Met elke variant (militairy press, db press, seated dumbell press) heb ik last van mijn linker schouder. Het kraakt en knakt en schuurt en het doet gewoon...

Beste mede forumleden, Ik zit momenteel met een motivatieprobleem waar ik al meerdere keren last van heb gehad, maar waaraan ik deze keer niet toe wil geven. In het verleden heb ik al vele malen last gehad van progressief erger wordende blessures (Jumpers knieën, tennis elleboog, slijmbeurs...

Goedemiddag, Ik sport al een aantal jaar (minimaal 3 maar over het algemeen 4x per week) met veel plezier, ik let altijd wel op mijn voeding en probeer met kwark en een eiwitshake voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ik wil met mijn voeding nu serieus gaan verbeteren, met behulp van die nodig...

Beste leden, ik heb al een lange tijd pijn aan de binnenkant van mijn elleboog. Niet de holte van de elleboog maar de binnenzijde, waar de peesaanhechtingen en zenuwen lopen. Ik heb foto en MRI-scan gehad maar is er geen afwijking gevonden. Ik vraag me af of het probleem ook niet elders in het...

Hallo allemaal, Dit is mijn eerste post hier en ik hoop dat iemand mij kan helpen. Ik heb bij mij in de kelder een homegym opgezet met een halfrack van PowerMark, een Olympic Barbell, 80 kilo aan halterschijven en een bench. Ik was aanvankelijk behoorlijk tevreden totdat ik ging deadliften...

Ik ben nu 4 maanden onderweg met gezonde voeding. Ik zie dat ik al aardige progress aan het maken ben. Ik eet alleen in het weekend 2 cheatmeals, dat is dan bijvoorbeeld een kapselon of patat ofzo... Doordeweeks is het vooral: Eieren, broodjes pindakaas, en de avondmaaltijd wat vaak bestaat uit...

Goedenavond, Ik train nu toch al wel 1,5/2 jaar echt serieus, maar nu zit ik dus al die tijd al met het zelfde probleem, ik dacht ik vraag het hier misschien heeft iemand een oplossing. Ik kan dus niet squatten of deathliften, om de simpele reden dat ik niet door m'n benen kan zakken zonder...

Ik oefen nu 6 weken op mijn deadlift en het wil maar niet lukken. Eerst had ik problemen om mijn rug recht te houden de eerste paar weken. Na wat filmpjes gekeken te hebben gister en aantekeningen te hebben gemaakt bleek dit deels te komen doordat stang te ver naar benen stond bij begin en ik te...

Ik ben onlangs, na een korte rustperiode, terug beginnen trainen. Maar het probleem dat ik steeds gehad heb duikt opnieuw op. Bij het benchen voel ik een heel vervelende 'zwakte' in mijn ellebogen. Ik kan het niet anders uitdrukken. Ik duw het gewicht naar omhoog en net voordat mijn armen...

Hallo, Na verschillende keren thuis te meten in rust heb ik ontdekt dat ik hoge bloeddruk heb(schommelt rond de 140/90, kans soms 150 zijn, soms 132) Ik was al eens hiermee naar de huisarts gegaan(daar was 140/90 gemeten). Die zei bij deze druk niet medicamenteus wordt behandeld. Ik doe...

Hallo, IK train nu 9 jaar als natural, op begin in 2007 tot 2009 was ik 1 van de grotere fysieken van mijn sportschool en ook wel in mijn stad. Nu 2016 zie ik alleen maar grotere jongens als ik zelfs van 18 19 jaar, sterke nog ze geven zelfs toe dat ze steroids gebruiken. Het probleem is dat...

Ik heb een probleem met bankdrukken. Mijn bankdrukken loopt nogal ver achter op squat en deadlift. Als ik ga bankdrukken dan blijft mijn rechterarm steeds achter (ik krijg het gevoel dat mijn tricep/schouder al moe wordt) en heeft er meer moeite mee, en het wordt niet beter en ik loop al een...

All, Ik ben op zoek naar een goede sportfysio, iemand die verstand van zaken heeft of eventueel weet waar naar toe te gaan. Het probleem wat ik al jaren heb is dat bij bankdrukken, lateral raises, fly's e.d. een knak hoor/voel in mijn schouders en nu ook in het gebied van mijn schouderblad en...

Heey allemaal, Sinds 2 jaar zit ik met een klein probleem, ik ben in na laten we zeggen een half jaar tot een jaar tijd 55KG afgevallen toen de tijd van 125KG tot 70KG, ondertussen met weer gewichtsopbouw zit ik weer rond de 79KG en met me lengte van 185cm is dit gewoon prima. Maar nouw is me...

Goedemiddag, Lekker een akward onderwerp maar ik wil het toch bespreekbaar maken. Ongeveer anderhalve week geleden heb ik tijdens ontlasten een scheurtje opgelopen. Ik had last van droge en harde ontlasting en vermoed dat het daar door gescheurd is. Nu loop ik tegen het probleem aan dat het...