AndroidHealthClinic

progressie

  1. K

    Weinig progressie in kracht

    Beste forumleden, Dankzij dit forum ben ik het afgelopen jaar al flink wat te weten gekomen over bodybuilding. Ik heb besloten om een account aan te maken omdat ik toch wel het 1 en ander te vragen heb. Even wat info over mezelf: Ik ben 18 jaar, weeg momenteel 61 kilo en heb een...
  2. spitting image

    Progressie 5 maanden serieus Door bulken of cutten

    Hallo! in het kort: Ik ben altijd heel mager geweest en besteedde geen tijd aan sport op geen enkele manier. Ik besteedde mijn tijd vooral met een beetje blowen en zo nu en dan naar school gaan. Ik kocht op een gegeven moment een dumbbell omdat ik toch voelde dat ik iets fysiek wilde doen...
  3. G

    Progressie! Fotos 3 maanden.

    Dit zijn een paar foto's naast elkaar van de afgelopen 3 maanden. Hebben jullie nog tips bv meer aan schouders werken etc. En heb ik goeie progressie gemaakt?(meer op de spieren letten de fotos kloppen niet helemaal qua breete etc.
  4. C

    Complicaties met Starting Strength

    Hallo DBBers, Mijn progressie wordt sinds afgelopen week een beetje gehinderd door pijn in de schouders na bankdrukken. Met dips heb ik nergens last van. Ik geloof dat dit ook consequenties heeft voor de OHP aangezien ik daar ben teruggegaan in gewicht, zat namelijk op 45kg en nu kan ik 40kg...
  5. DaniHM7

    2 jaar progressie mening

    hallo, ben nu 2 jaar serieus bezig. weeg nu 82 kilo met(net na de bulk een vet% van ongeveer11) wil naar 6-7%
  6. Tieme

    Log Tieme

    Hoi, Heb nu wat meer tijd om alles bij te houden, liep al een poosje met het idee om een logje te openen. Kijken of het gaat zorgen voor wat extra motivatie, kennis en ideeen. Train nu sinds enkele maanden push/pull/legs, bevalt goed en ga dit nog een poosje aanhouden. Voeding: Eet nu rond de...
  7. C

    Veranderen schema bij progressie?

    Hallo allemaal, Ik train al 3 maanden een full body schema 3 keer per week. 3 verschillende trainingen in 3 dagen. Dit schema is onveranderd maar het is mij toch nog steeds elke keer gelukt om gewicht te verhogen of elke week een rep meer te doen. (zelfs tijdens een cut van 2 maanden)...
  8. S

    Progressie 4 maanden intensief trainen

    Hierbij een foto toen ik begon en hoe ik nu ben in 4 maanden tijd (van 69 kilo naar 85 kilo) Is dit een redelijke progess? of denken jullie dat ik meer winst had kunnen boeken?
  9. B

    1 jaar progressie.

    k
  10. GreyFox

    Progressie sinds 02-2014

    Paar jaar wielrennen gedaan op redelijk niveau. Dus redelijke benen maar totaal in onbalans met bovenlichaam en woog toen 64 kilo... Train 3x in de week: 1 Borst, Rug 2 Schouders, armen 3 Benen kuiten Wat vinden jullie, genoeg progressie sinds 02-2014? Ben benieuwd naar jullie mening...
  11. youngiron

    progressie from skinny to phat fuck

    Ik train nu al twee jaar, waar van één wat geklooi thuis was en één vrij serieus qua training en voeding. feedback is welkom :)
  12. Wengstertje

    WENGSTERTJES road to the DUTCH NATIONALS after JBC and OR

    Heey mensjes, flexcup 2014 is geweest, deed niet mee voor de prijzen maar voor de ervaring, om te kijken hoe het is en of het bevalt. Nu ga ik komend jaar wel mee doen voor de prijzen en is het doel een top 3 notering in de classic. Upperbody is goed zowel voor als achterkant...
  13. D

    (progressie) 6maanden

    Hey, Ik zie veel progress posts, met goede resultaten, het leek mij leuk om ook mijn (minimale) progressie te laten zien. De progressie is van de afgelopen 6 maanden. In deze tijd had ik veel meer progressie kunnen boeken, zo ben ik geen 1 keer van trainingsschema geswitcht en heb ik tussendoor...
  14. R

    Progressie 18 jaar trainen vechtsport/fitness

    Hallo allemaal. Mijn naam is Roberto Elan en ik ben personal trainer en coach. De afgelopen 18 jaar heb ik fitness gecombineerd met vechtsport. Deze combinatie heeft mij in staat gesteld om een groot maar droog en lenig fysiek op te bouwen. Het lijkt me leuk om hier op dit forum mijn...
  15. GreenBeauty

    GreenBeauty progressie 1 year .. before after picca

    edit ik post later wel betere fotos
  16. L

    progressie van iets meer dan een jaar

    hierbij de fotos van mijn progressie,zou graag wat feedback willen,ik ben begonnen op 66kg en weeg nu iets meer dan 70kg,ik weet dat het niet veel is maar heb eigenlijk nu pas het eten een beetje onder de knie. Begin: [Afbeeldingen niet meer beschikbaar] Nu: [Afbeeldingen niet meer beschikbaar]
  17. Poeper

    Progressie niet zoals verwacht

    Hallo! Ik ben nu al een tijdje aan het clean bulken. Begonnen op 1 september tot nu. Ben steeds 200 a 400 gram bijgekomen per week. Alleen merk ik nu dat mijn buikomtrek maar liefst 3cm groter is, terwijl mijn arm omtrek gewoon gelijk gebleven is. Krachttoename is er amper. Op squats...
  18. Ad victoriam

    From chubby to shredded! 2 jaar progressie!

    Heey allemaal, Ik zit hier al een tijdje op het forum en lees meer dan dat ik post. Ik sport al een aantal jaar, maar sinds 2 jaar geleden heb ik een drastische draai gegeven aan mijn training en voeding en vond ik het tijd dat het wel is anders ging. Ik had te maken gehad met wat persoonlijke...
  19. RevoTraining

    Clean Bulking Progress

    Ik ben 8 dagen geleden begonnen met een clean bulk, de eerste keer in mijn leven dat ik iets dergelijks probeer. Stats voor ik begon: Lengte: 180 cm Leeftijd: 25 Gewicht: 78,6kg Na die 8 dagen weeg ik nu 79kg. Ik heb wel het gevoel dat ik wat sterker ben geworden, maar heb wel het...
  20. Tania

    Progressie na het het oppakken van trainingen

    Op mijn 19e begonnen met trainen... Op mijn 24e mama geworden... Gestopt.. na de zwangerschappen 25 kg aangekomen (zie 2e foto) Hierna zonder trainen 25 kg afgevallen. Toen ik 30 werd toch weer trainingen opgepakt... Na klein jaar gestopt door priveshitt. Half oktober toch het licht weer...
Back
Naar boven