XXL Nutrition

recept

  1. Mister B

    Frisse kipsalade (super simpel)

    Bereidingstijd is 30 minuten voor 8 porties Macro's per portie: 465 kcal Koolhydraten 33 gr. Vet 13 gr. Proteïne 51,5 gr Benodigdheden voor 8 porties: Kilo kipfilet 400 gr komkommer 400 gr sla (of ander groen) 4 tomaten 800 gr aardappelen Kilo magere franse kwark Olijfolie Schenkstroop of...
  2. M

    Bestaan er wafel recepten op basis van meel, dextrose en eiwit ?

    Ik vroeg mij af of er een recept bestaat om wafels te bakken op basis van meel, dextrose en eiwit van eieren? Ik wil suiker vervangen door dextrose poeder omdat ik de wafels vooral na het sporten wil nuttigen. Het moet eiwitrijk zijn dus dacht ik aan ei-eiwit die je in flessen kunt kopen. Wat...
  3. gymsh4rk

    Kip recept wie o wie?

    Goeie avond heren! Zoals als die title al zegt! Terwijl ik mijn overheerlijke bakje mealprep eet(bakje droge kip met droge rijst). :o Zat ik te denken hoe ik mijn kip en rijst nu lekker kan maken! Heb veel geprobeerd verschillende kruiden en potjes maar tis het m net niet allemaal:rolleyes...
  4. Pieter68

    Iemand interesse in recept...

    van de Big Mac saus... Geheim recept saus Big Mac uitgelekt en je kan ze zelf maken
  5. ilyasse

    Proteïne bar recept (Quest style), zowel voor bulk als cut

    Omdat ik een non-bake Quest bar style reep heb gemaakt onlangs en omdat deze zo geslaagd was, post ik hier het recept. Misschien dat anderen soortgelijke recepten hebben gepost, maar hier mijn recept in ieder geval. Verschil met andere recepten is naar mijn mening dat het basisdeeg geen/weinig...
  6. S

    Vitamine B12

    Goedenavond, Ik vroeg me af of je nog vitamine B12 vloeibaar, die je kunt injecteren nog ergens in Nederland kunt verkrijgen? Is het uberhaupt legaal? Bedankt
  7. W

    Recepten voor in de cut

    oke titel zegt genoeg denk ik. Ik wil mn bf verlagen maar ik kan niets meer verzinnen om te maken behalve dingen met zilvervliesrijst / groente of kipfilet. Iemand ideeen? Zal gaan om lunch of diner. Aangezien ik smorgens standaard brinta eet. Ik heb wat inspiratie nodig , dus plaatjes van...
  8. S

    voedingswaarde van een recept berekenen, rekening houdend met vochtverlies door bereidingswijze

    zijn er sites of apps waar je dit mee kan berekenen? alles in gelijke porties verdelen vind ik niet zo handig wat ik nu doe is alles ingeven als recept op cronometer, dan eindproduct wegen en de vochthoudende ingredienten wat naar beneden totdat er geen verschil meer is( is wel een beetje...
  9. L

    Cheatmeal!! M&M's Cheesecake Brownie

    Ik heb laast deze M&M's Cheesecake Brownie gemaakt en gefilmd voor iedereen die er interesse in heeft. Het is echt zo makkelijk om te maken! Give it a try and let me know :) Hieronder de link:
  10. V

    HGH 72 IU Humatrope

    Mijn volgende topic Heb hier hgh officieel op recept verkregen, mijn vraag is met hoeveel te beginnen ? Hoe op te bouwen af bouwen Want had 2 jaar geleden norditropin flexpro 10 en nu deze
  11. V

    HgH Humatrope

    Heb deze hier liggen nu via een goede vriend Via recept van ... familie lid ... Maar zijn ze echt ? En hoeveel in te nemen hiervan..
  12. Valentinn

    Antidepressiva zonder recept?

    Ik ga momenteel mentaal door een hel. Ben al bij de huisarts geweest maar die wil geen antidepressiva voor schrijven. Is dit ook zonder recept te verkrijgen of in ieder geval een gelijksoortig sterk middel? Gr
  13. Botjebuilder91

    High Carb met hoge GI waarde recepten (low fat)

    Beste, Ben opzoek naar recepten, taarten, koekjes alles wat je zelf kan maken met veel carbs met een hoge GI waarde en laag vet. Kan op internet amper wat vinden omdat het dan meestal een lage GI waarde heeft. Doe aan carb back-loading en wil zelf graag lekkere dingen maken. Iemand tips? Dus...
  14. R

    recepten

    hallo! mijn eerste post op het forum, ik was benieuwd waar jullie je recepten vandaan halen ben met n trainer bezig om een voedingsschema samen te stellen en wil graag wat afwisseling daar in hebben. Vind koken leuk en mijn vader is kok dus moeilijke recepten is geen probleem! Alvast bedankt
  15. Valentinn

    Cruisen en receptoren gewenning?

    Ongeveer een week geleden ben ik gestopt met mijn kuur van 19 weken, ik heb in deze kuur meerdere dingen gebruikt en ben ook van bulk naar cut omgekuurt. Ik heb dit onder andere gebruikt in mijn 19 weken: Test-E Test-P Test-Susp Tren-A Tren-Susp Para Winny Depot Mast Dbol tabs Clen Nolva...
  16. R

    Iemand interesse in gratis pdf'je met 50 dieetrecepten?

    Heb dit op mijn mail gehad, misschien willen meer mensen het. Komt uit het mentale dieetplan. Staan 50 recepten in voor gezonde maaltijden. Heb het op pc staan dus als je hem wil hebben, geef me ff een PB met je mail dan stuur ik je het bestandje
  17. SP1988

    gezocht: haverpap met whey recept (zonder magnetron)

    Heb al vele mislukte porties proats gehad. Ik vind haverpap super lekker maar met de whey erbij wordt de structuur kleverig/taai. Heeft iemand wel een lekker haverpap met whey recept? Heb geen magnetron dus die vallen af. Recept van vandaag was 45 g oats 250 ml water 28 g whey chocolat...
  18. J

    Recepten gezocht voor makkelijk te bereiden maaltijd met veel kcal

    Dag dbb Ik zoek maaltijdrecepten die makkelijk en snel te bereiden zijn voor in de bulk. Liefst recepten zonder aardappel, duurt nl verschrikkelijk lang om die te schillen en koken bij mij
  19. KuonanouK

    Lunch recepten

    Wat eten jullie zoal als lunch? Ik kan op m'n stage geen eten opwarmen, dus moet het met koude gerechten doen. Kwark vind ik niet zo lekker als lunch en met brood heb je gelijk zoveel koolhydraten te pakken. Ik maak wel eens pastasalade, maar ik kan nog wel wat inspiratie gebruiken.
  20. Zhen

    Tonijnsalade mijn Recept

    mijn recept over hoe ik tonijnsalade maak. Tonijn in blik met olie of water (Ik adviseer John West) 2 Uien 2 Verse tomaten Knoflook fijngesneden Mayonaise ( niet te veel ) Klein beetje peper voor de liefhebbers beetje Tabasco samen met elkaar roeren en dan...
Naar boven