Fitness Seller

schouder

  1. M

    Alternatieven voor Prone Scapular Stability (Schouder) oefeningen?

    Een vraag over de volgende schouder oefeningen (Prone Scapular Stability, zie YouTube filmpje onderaan). Tot zo ver ik het begrepen heb zijn deze oefeningen bedoeld om de rotator cuff te versterken en de postuur/houding van je schouder te herstellen. Zijn er naast deze bodyweight oefeningen...
  2. W

    Verkeerd gespoten?

    Hey iedereen, ik heb afgelopen dinsdag een test e inject van 1ml in mijn schouder gezet. Alles voelde prima die avond en ik had nergens last van. De dag daarna had ik ineens lichte koorts en was mijn schouder rood en opgezwollen en deze deed ook pijn. De pijn in mijn schouder wordt nu wel...
  3. S

    Pijn in trapezius en schouder na benchen

    Hallo allemaal, Toen ik vandaag ging bankdrukken begon mijn linker upper trapezius ineens veel pijn te doen. Vervolgens ben ik gestopt en probeerde wat andere push oefeningen maar ook deze deden pijn, dus ik ben naar huis gegaan. Toen ik thuis was merkte ik dat t ook een beetje pijn deed in...
  4. M

    Schouderpijn door Acromion Type-2?

    Beste mensen, ik sukkel al 3 jaar met chronische schouderpijn maar heb het tot recentelijk kunnen onderdrukken met pijnstillers, maar deze werken niet meer. De orthopedist raad me aan om dit chirurgisch te behandelen maar ze kunnen niet garanderen dat de pijn volledig zal weggaan. Daarom ben...
  5. Haantje95

    Scapula winging

    Beste leden, Hoe valt dit te fixen? Heb er niet altijd last van maar trekt wel aan de schouderkop. Is dit sowieso de serratus anterior die het probleem is?
  6. L

    Schouderblad steekt uit

    als ik op een bank lig en bv dumbell press aan het doen ben, heb ik het gevoel dat men rechter schouder blad uitsteekt, ik heb dit gevoel ook als ik op een stoel zit. Aan men linker schouderblad voel ik niks, maar bij mijn rechter is het net als dat er een punt uitsteekt. weet iemand wat dit kan...
  7. rbnhoman

    Startende blessure schouder/arm

    Goedemorgen allemaal, Ik heb even een vraag omtrent het volgende: Sinds enkele maanden ben ik weer begonnen met krachttraining. Ik heb sinds mijn start een goede vooruitgang geboekt voor mijn gevoel. Ik heb echter sinds 1 week een probleem aan mijn linker schouder/arm. Met het optillen van...
  8. S

    Plotselinge schouderpijn

    Hallo allemaal, Gister was ik aan het squatten en toen ik klaar was met mn set had ik ineens schouderpijn aan de voorkant van mn schouder. Ik heb er nu nog steeds last van als ik mn arm naar voren doe of opzij als een lateral raise. Weet iemand wat dit zou kunnen zijn en hoe ik het kan fixen?
  9. Haantje95

    Schouderproblemen (1 staat naar voren)

    Beste forumleden, Ik heb al jaren extra veel spanning in de rechternek/schouder, ook knakt deze pees aan voorkant constant. Nu heb ik wel verschillende dingen geprobeerd qua behandelingen en zelf oefeningen, rekken, enzovoort. Maar wat ik ook doe die schouder zal echt niet naar achter gaan...
  10. Haantje95

    Schouderproblemen

    Beste leden, Ik heb al tijden last van mijn rechter trapezius die dikker en sneller overbelast is. Ik ben niet symmetrisch, mijn rechter schouderkop staat meer naar voren, maar ik heb eigenlijk geen last van de gewrichten (ac). Wel trekt het meer aan mijn sc gewricht.. Ik doe altijd fysio dry...
  11. Kevin F

    Wel of niet trainen?!

    Ik heb maandag een hele pittige Borst/Tricep workout gehad, dinsdag een hele pittige Rug/Bicep workout en nu wil ik vandaag (Woensdag) Schouders benen en buik trainen, en dan 2 dagen rust en dan precies hetzelfde opnieuw. Aangezien ik heel veel spierpijn heb in mijn, rug, bicep, borst, tricep...
  12. M

    Traingsschema gehad maar mis schouder oefeningen?

    Hoi hoi, Ben helemaal nieuw tot fitness en heb nu een trainingschema gehad voor 3 of 6 dagen. Alleen er zitten volgens mij helemaal geen schouder oefeningen in. Dag1: Dipping --> ben echt noobie dus ze hebben het volgende gedaan 3x set met maximaal aantal dips (kan er nog...
  13. krotenkoker

    Gevoel van compenseren met rug tijdens bicep en schouder oefeningen

    Hi allen, Sinds kort ben ik serieus bezig met fitness en op zich zijn de resultaten wel aardig. Ik merk alleen tijdens verschillende schouder en biceps oefeningen waarin ik geen steun in mijn rug heb, omdat ik deze oefeningen staand doe, of op een krukje, ik pijn scheuten in mijn rug krijg. Ik...
  14. C

    Pijnlijke linkerschouder: 5 fysiotherapie behandelingen + 2 echo's + Rontgen foto + MRI en niemand w

    Zomervakantie 2016, Crossfitten ging steeds beter, ik kon muscle ups en die oefende ik dus ook en handstand walk begon ik te leren. Toen in rusttijd (niet tijdens training) begon ik ineens last te krijgen van mn linker schouder. Alsof het ontstoken was werd het iedere dag wat erger tot op...
  15. N

    zeurende pijn schouder

    Hallo, Mijn schouder is heel gevoelig als je er als iets op drukt gaat de spier al pijn doen. Dit had ik voordat ik naar de sportschool ging en de spieren groeien wel bij de sportschool maar blijven heel snel overbelast en doen altijd zeer. De schouderpress doet na 8x2,5 kilo al zeer maar ik...
  16. S

    Last van schouder bij Lat pulldown

    Beste Bodybuilders, Sinds 2 weken heb ik last van mijn rotator cuff tijdens de lat pulldowns (standaard variant, dus geen behind the neck). Ik zoek nu een vervangende oefeningen, alleen weet ik niet met wat. Ik pak nu pull ups, small rows (machine), 2 dumbell incline rows op bankje. Kan ik...
  17. Skwiekeend

    Schouder issue

    Beste leden, Al sinds ruim een half jaar heb ik problemen met de linker schouder. Ik zal in een tijdlijn aangeven hoe de klachten verlopen zijn: Het begon in mei (afgelopen jaar) met een spier of pees aan de voorkant van de schouder. (Het kan ook de onderliggende bicepspees zijn.) Op de één...
  18. E

    "Pijn" aan Borstbeen(sternum) bij dippen en erna

    Beste Bodybuilders, Ik ben reeds begonnen aan dips en maakte snel progressie. Eerst kon ik geen 4 dips met mijn lichaamsgewicht maar na 2 weken deed ik al dips met 10kg extra voor 8 reps. Mijn vorm was goed. Maar ik werd 3 dagen geleden wakker met een pijn in mn borstbeen. Als ik nu probeer te...
  19. S

    Krachtverlies rechter schouder (geen pijn)

    Goede avond allemaal, Ik weet niet of dit de juiste plek is voor dit onderwerp maar anders hoor ik dat graag. Afgelopen week ging ik weer trainen en ik begon met de benchpress, ik merk echter dat ik opeens een stuk minder kon tillen, normaal 60kg met 4-6 herhalingen en nu grote moeite met 50kg...
  20. Haantje95

    Onverklaarbare zeurende nek/schouder

    Beste mensen, ik heb al een hele tijd last van mijn rechtertrapezius (bovenkant) zegmaar dat stuk van 1/2e rib en naar boven. Het is een zeurende/trekkend rotgevoel. Soms is het ooo helemaal weg maar het komt geregeld weer opzetten (ups en downs) manuele therapie, chiro, prolotherapie, dry...
Naar boven