schouder

Serieus hoe is dit mogelijk. Deze meid heeft betere schouders en armen dan veel bodybuilders/mens physique competitors. Ja je zegt waarschijnlijk drugs, maar hoe komt het dan dat haar gezicht nog die van een vrouw is? Dan moet ze maar bar weinig gebruiken.

Hoeveel sets/herhalingen om voor dikke/brede schouders te trainen, met de schouderoefening: Dumbbell Side Lateral Raise ?

Beste mensen, Ik ben 20 jaar en wil graag fitter worden (vet% omlaag en sterker worden) en dacht hierbij aan het 5x5 stronglift schema. Ik wil binnen nu en 2 weken beginnen met dit schema. Ik heb verder nog nooit krachttraining gedaan met losse gewichten (Wel apparaten een aantal jaar terug)...

Hallo allemaal, Mijn schouders groeien amper, wat er best raar uit gaat zien.. De rest van mijn lichaam groeit wel goed. Wat zou de oorzaak kunnen zijn? Ik doe: Front raises (3x10) Side raises (3x10) DB Shoulder press (5x10) Voeding ligt het denk ik ook niet aan Groeten

Ik heb vorige maand een slijmbeursontsteking opgelopen tijdens het trainen. Heb tot 1.5 week gelden wel doorgetraind en dat was niet slim. *iets met niet accepteren, het gaat wel over* Heb nu 1.5 week volledige rust en de pijn is minder fel merk ik. Nu heb ik gister op 40% getraind, alles heel...

Hallo iedereen, Ik heb in het verleden vaker gehoord, dat steroïden kunnen helpen bij oude blessures. Ik loop nu al langer dan een jaar met een schouder wat multidirectioneel instabiel is, waardoor hij dus op meerdere plaatsen uit de kom wil schieten. Hierdoor is de schouder vaak geïrriteerd...

Yo, Sinds een jaar had ik last van een vervelende schouderblessure, waarvoor ik al een tijd naar de fysio ging. Na vele maanden zonder echte vooruitgang ben ik gestopt bij deze fysio en naar een andere fysio overgestapt. Ik ga nu niet meer trainen, aangezien de pijn op dit moment te erg is...

Vorige week zaterdag tijdens het doen van flys op een machine heb ik een blessure opgelopen. I know.. beter met dumbells doen, ik wou eens kijken hoe het ging op zo'n machine.. Ik deed incline flys. In ieder geval op het laagste punt ben ik te diep gegaan waardoor er teveel stress op mijn...

Ik zit al een tijd met een aparte pijn in mijn rechterschouder en heb al flinke tijd rust gehouden. Nu heb ik dit gelezen in het schouderproblemen topic: Het is dus de bedoeling dat je met een grote (opgerolde) handdoek of een lange bezemsteel te werk gaat. Je begint met een erg wijde grip, en...

Ik twijfel waar ik me facepulls bij moet zetten.. Doe 4x split dag1/ RUG dag2/ Triceps/Schouders dag3/ Benen dag4/ Borst / biceps Op rug dag doe ik: - DL - Pull ups - Machine row - Kneeling straight arm pulldown - One arm high row Op schouder dag doe ik - DB Shoulder press - DB lateral...

Beste mensen, ik kamp nu al meer dan een jaar met een slijmbeursontsteking aan de rechterschouder waardoor ik al maanden mijn bovenlichaam niet meer kan trainen. Inmiddels al 4 cortisone injecties gehad (de laatste is 6 weken geleden) maar de laatste injectie hielp helemaal niet meer en er...

Loop al een tijdje ermee dat mijn rechterschouder de heletijd vast zit en het wordt tijdens het trainen alleen maar erger. Hij loopt eigenlijk na een paar oefeningen met wat dan ook meteen 'vol' en voelt niet fijn aan. Tijdens het werk voel ik het ook(Kantoorbaan). Daarnaast zie ik bijvoorbeeld...

Beste, Ik loop sinds maart 2015 met schouderklachten, ik heb al erg veel gedaan om dit probleem te verhelpen, echter allemaal zonder (blijvend) resultaat. Om mijn kansen tot succes te vergroten wil ik graag een breder publiek aanspreken, vandaar deze post aan jullie. Geboren in 1986 heb ik...

Een goedendag sinds zo n 5 maanden heb ik het trainen weer opgepakt ben helaas weer een tijdje uit de run geweest...Nu vraag ik mij het volgende af en dat is tijdens peck deck en cable crossover is het een must om de schouders naar achter te houden??? Aangezien ik zelf altijd ook in het verleden...

ik heb nu al 2 weken ong een bult in me schouder na winstrol kuur de bult zelf doet geen pijn is ook niet rood maar nou viel mij 1 ding op toen ik de naald terug trok dat er soort van pus oranje rood achtig van kleur mee kwam in de spuit moet ik me nou zorge gaan maken ? Of trek dit weg

Afgelopen 3 trainingen heb ik bij eigenlijk bij alle push/pull (dus bovenlichaam eigenlijk) oefeningen last van een stekende pijn in mijn voorkant schouder op het moment van uitvoeren. Na elk setje voel ik dan een uitstralende pijn richting mijn biceps en onderarm lopen, soort pulserende pijn...

Beste dames en heren van DBB, Ik stel me even kort voor, ben een (jonge)man van 25 jaar en loop inmiddels 2 jaar met een akelige schouderblessure. Train vanaf me 16e dit ging goed tot mijn 23e jaar ben zelf ook fitnessdocent geweest voor korte duur helaas, toen ik begon aan deze opleiding begon...

Hallo allen, Van PL (Texas Method) naar een shitload aan blessureleed (schouder impingement/kuit btje naar de kloten). Naar: BPC157 spuiten en nu naar 2 maanden BB. Reden herstel. Nieuw schema: UB LB 2x PW. Schemaindeling: LB1: Squat 180x5x5 Speed Deadlift 170x3x7 Leg press 4 sets 10-15...

Ik heb voor de 2de keer een schouder blessure opgelopen, zo erg dat ik me linker arm amper kan bewegen of ik ga dood van de pijn. Nu is mijn vraag wat kan ik het beste doen? kan ik nog wel trainen uberhaupt? want met borst gebruik je natuurlijk een beetje schouder met alles eigenlijk. En wat...

Vorige week besloot ik bij m'n rug-biceps-schouder training de gewichten wat te verhogen. Ik begon met opwarmen van schouders. Hierbij deed ik een rotator cuff exercise: Dumbbell (3kg) in hand voor je houden, elleboog in hoek van 90 graden. Zo dmv schouder je arm op en neer bewegen. Deze...