schouderblessure

Sinds een aantal maanden kamp ik met een schouderblessure. Ging eigenlijk 6 a 7 dagen trainen in de week, MMA en krachttraining gecombineerd. Toen heb ik eigenlijk mijn schouders overbelast maar wel doorgetraind, pijn was ook niet ondraaglijk. Ik heb een tijdje (week of 3) volledige rust...

Geachte lezer, Voorgeschiedenis schouder ; Tijdens skiën vakantie gevallen in 2018 , waardoor mijn schouder uit de kom vloog en gelukkig er zelf weer terug in ging. Na rust geen klachten. Maar na verloop van tijd het sporten weer opgepakt last van luxaties in de schouder geen volledige...

Goedemorgen! Mijn naam is Yinna, ben onder een ander account eerder actief geweest vanaf 2013, waar ik helaas niet meer in kom. Wel wil ik graag wat met jullie delen. Waarschijnlijk kampen meer mensen hier met hetzelfde probleem en hebben jullie dezelfde twijfels als ik had over een eventuele...

Ik zit al een lange tijd met een pijnlijke schouderblessure. Ik hoor veel positieve verhalen over bpc-175 en ben hier erg benieuwd naar. Ik lees dat je het ook oraal kan nemen ipv injectie, elke dag injecteren heb ik liever niet dus oraal lijkt me ideaal. Alleen ik vind online alleenmaar de...

Een aantal maanden geleden had ik erge last van de voorkant van m'n schouder. Door rust en rotatorcuff oefeningen was hij zo goed als helemaal weg. Nu na een aantal weken trainen heb ik ineens weer erge last, ik heb voorzichtig en licht getraind maar alsnog is het terug. Heeft iemand tips hoe...

Zaterdag jl. heb ik getraind met pull ups wide grip. Aangezien mij de gehele pull up zonder hulp nog niet lukt, heb ik hierbij een elastiek band en een opstapbankje gebruikt om zo een deel van mijn lichaamsgewicht op te heffen. Op deze manier ging het prima en kon ik de pull up in zijn geheel...

hierbij een noodkreet van iemand die zijn blessure helemaal zat is en zoekt naar nuttig advies. loop nu al een jaar met een schouderblessure, komt en gaat maar heb er altijd wel last van gehad. Vooral met borst gerelateerde oefeningen. Stekende pijn rond ac gewricht en vaak na het trainen ook...

Beste BB forum, Ben mijn hele leven skinny geweest... totdat ik 32 jaar werd en vaststelde dat ik eerder skinnyfat was geworden. Onwetend heb ik diëten gevolgd waardoor ik terug skinny was zoals vroeger. Het probleem keerde keer op keer terug en ik las dat het kweken van spieren belangrijk is...

Ik heb sinds een paar weken last van mijn rechter schouder/arm Voornamelijk na het bankdrukken voel ik op het bot van mijn schouder (bovenkant) echt pijn, druk ik erop dan voelt het als een beurse blauwe plek / steekt, daaromheen wel gewone spierpijn, maar die heb ik links ook, na een dag of 3...

Mijn schouders en borst zijn altijd relatief zwak geweest. Een jaar geleden heb ik ontstekingen gehad in de schouders waardoor die nu moeilijk te trainen zijn. Ze kunnen niet veel volume verdragen. Ook krachttoename verloopt zeer langzaam. Ik train ongeveer al 6 jaar en mijn bench press is amper...

Hallo allemaal, Toen ik vandaag ging bankdrukken begon mijn linker upper trapezius ineens veel pijn te doen. Vervolgens ben ik gestopt en probeerde wat andere push oefeningen maar ook deze deden pijn, dus ik ben naar huis gegaan. Toen ik thuis was merkte ik dat t ook een beetje pijn deed in...

Beste dbbers, Ben vanaf ik denk 14 jaar begonnen met trainen, ben nu 25 en nog steeds dagelijks in de gym te vinden. Maar ben vorig jaar door een verhuizing voor een paar weken gestopt, sinds kort weer begonnen alleeen heb ik nu opeens een rottige blessure aan mijn linker schouder. Iemand...

Hey allemaal, Ik wilde graag even jullie mening over het volgende weten. In mijn beginjaren in deze sport trainde ik altijd redelijk zwaar en met zware training gaan blessures volgens mij altijd wel gepaard. Jaren geleden heb ik eens een schouderblessure opgelopen met incline benchpress. Dit is...

Hallo iedereen, zoals ik wellicht al meerdere malen heb gezegd ben ik niet voor noch tegen steroïden, maar heb er voor mezelf nooit het nut van in gezien omdat ik geen aspiraties had om bodybuilder of zo te worden. Echter heb ik opnieuw een zware schouderblessure (en opnieuw niet door te...

DBB'ers, Helaas heb ik tijdens mijn (cut)kuur een schouderluxatie (schouder uit de kom) gehad. Nu wil ik zo snel mogelijk herstellen en zo min mogelijk massa inleveren. Nu ga ik uiteraard cruisen op test e/c en blijf ik T3 nemen. Is het verstandig om deca of iets anders ernaast te zetten voor...

Hallo iedereen, sinds ik terug ben gestart met trainen heb ik moeten vaststellen dat ik geen back squats meer kan doen en genoodzaakt ben te frontsquatten. Ik merk echter nu dat mijn knieen dit veel beter verteren. Dus zelf als mijn schouder de oude mobiliteit zou terugkrijgen, denk ik er aan...

een 3 tal maand geleden begon de pijn ineens niet na een training ofzo (kan het niet gevoeld hebben door de adrenaline) maar opeens was ze er , ongeveer op de plaats van mijn acromion en straalde door naar de bovenkant van mijn schouder maar meer vanachter op mijn sleutelbeen , ik liet eerst een...

Yo, Sinds een jaar had ik last van een vervelende schouderblessure, waarvoor ik al een tijd naar de fysio ging. Na vele maanden zonder echte vooruitgang ben ik gestopt bij deze fysio en naar een andere fysio overgestapt. Ik ga nu niet meer trainen, aangezien de pijn op dit moment te erg is...

Beste dames en heren van DBB, Ik stel me even kort voor, ben een (jonge)man van 25 jaar en loop inmiddels 2 jaar met een akelige schouderblessure. Train vanaf me 16e dit ging goed tot mijn 23e jaar ben zelf ook fitnessdocent geweest voor korte duur helaas, toen ik begon aan deze opleiding begon...

Ik heb voor de 2de keer een schouder blessure opgelopen, zo erg dat ik me linker arm amper kan bewegen of ik ga dood van de pijn. Nu is mijn vraag wat kan ik het beste doen? kan ik nog wel trainen uberhaupt? want met borst gebruik je natuurlijk een beetje schouder met alles eigenlijk. En wat...