Doordat ik een nieuwe job heb moet ik mijn voedingschema wat aanpassen. Ik heb niet meer de vrijheid dat ik vroeger had om meermaals per dag een volledige maaltijd te nuttigen, dus ik zoek alternatieven.
‘S morgens maak ik zelf een mass-gainer (banaan, rood fruit, pindaboter, lactoos vrije...