Hey DBB'ers,
Ik heb mijn buik nooit echt getraint en resultaat hiervan is dat ik niet zoveel weet van het effectief trainen van de buikspieren.
Ik zoek dus echt gerichte oefeningen voor de buik, aangezien ik nu gewoon zwaar squat en deadlift en military press doe.
Ik weet al wel dat de...