MuscleMeat

spierpijn

  1. H

    Stelling DOMS, een indicator voor spiergroei?

    Spierpijn (DOMS specifiek); is dit wel of geen indicator voor spiergroei? Omdat er hier en daar een welles/nietes discussie rondgaat, vond ik het nuttig om een topic erover te openen waarin wij onze conclusies met (liefst) wetenschappelijke onderbouwing kunnen geven. De vraag is: Als een...
  2. X

    Spierpijn in benen in plaats van billen

    Hi allemaal, Ik ben nu 5 weken geleden begonnen met 3x per week billen trainen. Alleen voel ik de oefeningen vooral in mijn boven benen en sommige in mijn rug. Ik heb al een personal trainer, maar zelfs wanneer ik met haar de hipthrust uit voer voel ik het in mijn rug en boven benen en een...
  3. idennisz

    Help!

    Hallo leden, Ik heb al een tijdje een vraag en weet ‘m zelf niet te beantwoorden, misschien dat iemand de ideale oplossing heeft voor mij: Ik ben een 23-jarige sporter, 167cm en 73kg waarvan ik een 23% vetpercentage heb. Ik ben breder dan het gemiddelde met een klein laagje vet erover...
  4. C

    Op 19-jarige leeftijd beginnen met American Football?

    Ik merk dat ik de laatste tijd steeds meer interesse krijg voor American Football. Nu is die interesse zelfs zover gekomen dat ik de sport misschien wel zelf wil gaan uitproberen. Ik weet echter niet heel veel over de sport en heb nog wat vragen. Zijn er mensen hier die deze sport spelen en mij...
  5. C

    Trainen met spierpijn

    Goedemorgen, Ik heb een aantal weken geleden een trainingsschema (UB/LB) opgesteld met behulp van een aantal forumleden. Nu loop ik elke week tegen hetzelfde probleem aan, namelijk dat de spierpijn in mijn benen van de eerste LB op dinsdag, nog dusdanig aanwezig is op de tweede LB op vrijdag...
  6. Kevin F

    Veel Spierpijn toch trainen? (andere spiergroep)

    Mijn vraag is als ik echt hele erge spierpijn heb in mijn Borst, Schouders, Triceps kan ik dan gewoon de volgende dag Rug, Bicep, trainen? Of moet ik een rust dag nemen na een hele harde workout? Aangezien het andere spiergroepen zijn moet het kunnen denk ik..
  7. E

    Last van nek, hoe?

    Hi! (Ik ben nieuw hier) Ik krijg regelmatig last van m'n nek als ik bepaalde oefeningen doe en ik heb hier dan vaak de rest van de dag last van. Het gebeurt soms bij buikspieroefeningen, maar ook bij het type oefeningen waarbij ik het niet zou verwachten. Het gaat dan onder meer om oefeningen...
  8. E

    Herstelprobleempje

    Goedemiddag allen, Ik weet niet of ik hier in de juiste categorie zit, maar probeer het gewoon: ik heb sinds deze week een nieuw trainingsschema en ben afgelopen woensdag vrij hard gegaan met m'n beentraining. Squats, stiffed leg deadlifts, leg extensions, leg curl, calf raises en moet zeggen...
  9. Finn K

    Last van rugkramp tijdens oefeningen

    Hallo, Ik gebruik nu ongeveer 4 maanden Isotretinoïne. Dit is een medicijn dat ik heb gekregen van de dermatoloog omdat ik ontzettend veel last had van Acne. Ik ben 17 jaar en ben hier aan begonnen om littekens te voorkomen in mijn gezicht. Nu is het zo dat Isotretinoïne erg veel bijwerkingen...
  10. C

    Geen spierpijn na trainingen

    Hallo, ik ben Carlo, 19 jaar, 191cm en 72kg. Ik ben nu ongeveer 3 weken geleden begonnen aan 3/4 keer per week krachttraining. 2 jaar geleden heb ook al eens krachttraining gedaan, dit heb ik een ongeveer een half jaar vol gehouden, ik was vrij onserieus en niet erg gemotiveerd. Toch had ik na...
  11. Stefan de Mooij

    spierpijn en hersteltijd bij Stronglifts 5X5

    Beste mensen, ik ben nu een aantal maanden bezig in de sportschool. Eerst met een f.ckschema wat ik van een begeleider in de sportschool kreeg. Nu sinds een dikke maand bezig met Stronglifts, op advies van enkele leden van deze site. Het gaat lekker, ik ga lekker omhoog met de gewichten. Ik doe...
  12. Fitnessgirl.x

    Vocht vasthouden door spierpijn?

    Hoi allemaal! Ik was al 2 maanden bezig met krachttraining in de sportschool, en nu het seizoen van wedstrijdzwemmen weer is begonnen ben ik daar weer opbouwend aan het mee doen in de topselectie Daar doen we dan als landtraining crossfit in de week nu 2 x een uur crossfit, en 3 keer 30/45...
  13. Jan Verbeek

    Supplementen tegen spierpijn?

    Hey allen, Even een vraag over een (probleem)punt waar mijn broertje last van heeft. Hij traint nu al 2 jaar actief met fitness, doet daarnaast ook actief volleybal en werkt waarbij hij fysiek bezig is. (Transport en laden & lossen). Hij heeft goede gains gemaakt en weet hoe de basis dingen in...
  14. Z

    Geen spierpijn?

    Hallo allemaal! Ik train nu een maand of drie en het gaat overigens super. Vind fitness ook echt leuk om te doen in combinatie met een beetje hardlopen / korte sprinten. Maar wat dus het probleem is...of naja probleem....ik heb dus nooit spierpijn. Ja echt gewoon nooit. Misschien de eerste...
  15. S

    Trainen met spierpijn 2017

    Aangezien ik echt heel veel verschillende onderzoeken lees of je nou wel of niet mag trainen met spierpijn, vraag ik mij af of er ook een recent onderzoek is wat nou echt het beste is? Mocht er geen recent onderzoek zijn, wat adviseren jullie dan? Ik heb woensdagmiddag zwaar getraind en heb...
  16. 7

    Trainen met spierpijn slecht?

    Beste, Normaal train ik 4-5 x in de week kracht training (en af en toe ook cardio). Heb een 3-daags schema. Nou heb ik 3 weken niet getrained, en ben ik maandag weer begonnen met dag 1, dinsdag dag 2, en woensdag dag 3. Nu had ik vandaag nog flink spierpijn van dag 1 (eigenlijk nog meer...
  17. C

    Manier van trainen i.v.m gains

    Hoi, Sinds een maand of 3 ben ik nu actief aan het sporten en ik had wat vragen. Als jullie aan het trainen zijn, zijn jullie dan meer bezig met de uitvoering van een oefening om de spieren goed te kunnen samen trekken, of hebben jullie ook wel eens dagen dat jullie gewoon zoveel mogelijk...
  18. J

    Week lang spierpijn

    Goedemorgen allemaal, Een maand of twee geleden ben ik na 7 jaar trouw 3x per week naar de gym te gaan geswitcht naar een Crossfit box. Wat een verschil met het 'gewone' trainen en ik zie al leuk resultaat. Afgelopen maandag een WOD gehad waar heel veel squats in zaten. Vandaag (zaterdag) heb...
  19. Skyfe

    Trainen met spierpijn

    Hey, Ik ben nieuw in bodybuilding (train nu net 3-4 maanden) en train nu nog maar 2x per week (alles). Ik zou echter graag 3x per week gaan maar heb vrijwel altijd nog spierpijn 2 dagen na mijn training. Nu dacht ik dat dit (in dit geval) betekent dat mn spieren nog aan het herstellen zijn en...
  20. K

    doortrainen als je na 4 dagen nog spierpijn hebt?

    Hallo, Als eerst zal ik mij even voorstellen mijn naam is thomas en ben 19 jaar. Ik ben pas begonnen met trainen, alle spiergroepen met een trainingsschema natuurlijk. Afgelopen zaterdag had ik voor het eerst na een lange tijd (heb een tijdje getraind toen ik 17 was) mijn armen weer...
Back
Naar boven