XXL Nutrition

sporten

  1. Arselan

    Facebook Groep voor Sportliefhebbers

    Hey allemaal, Ik heb onlangs een Facebook groep aangemaakt met als doel om een gezellige en sociale sfeer te creëren rondom het sporten om het nog leuker te maken. Deze groep is er voor jou om vragen te stellen, maar ook advies te geven waar het kan. De link naar deze groep staat hieronder...
  2. H

    Even voorstellen

    Een hele goede middag keiharde sporters! In dit topic wil ik mij even kort voorstellen. Reeds ben ik al jaren actief in de krachtsport en dus ook op dit forum. Nu heb ik mede door mijn kennis, scholing en ervaring besloten om het forum uit een educatief oogpunt te bewandelen. Op dit moment heb...
  3. K

    Afvallen veel overgewicht

    Goedenavond allen, Ik ben sinds 2 weken begonnen met afvallen en heb nog wat vragen. Ik ben 27jr, 1,75, 136kg met 51% vp dus ben druk in de sportschool bezig en met de voeding bezig. Nu heb ik mijn BMR en onderhoud berekend en mijn BMR is 1807. Ik train nu 2-3x pw in de sportschool, combi...
  4. M

    Advies en ervaring delen

    Hallo allemaal, Ik ben een vrouw van 47 en sport al jaren. Toch lukt het mij op de een of ander manier niet om mijn vetpercentage te verlagen en strakker/slanker te worden. Ik ben sinds kort met een nieuwe schema begonnen. 3 dagen pw krachttraining en 2 x na krachttraining doe ik aan yoga...
  5. NoGainNoPain

    Gaan we dan! Op naar de zomer

    Hey leden, Ik kamp nu al een tijdje met motivatieproblemen soms, ik heb bij mezelf bedacht, laat ik een account maken op BB.nl maken en mijn trainingen bijhouden! Hopelijk ook met tips van jullie en de positieve energie van de meeste hier. Mijn doel is om wat vetverlies te creëren Vanavond ga...
  6. Pari van Diemen

    Lichaam veranderen

    Hoi ! Ik ben een meisje dat al 3 jaar aan boksen doet, ik vind het super leuk om te doen en wil er ook zeker wel mee doorgaan. Ik ben wel wat lui, en aangezien ik met de metro moet reizen (als ik bij mijn moeder ben) of 20 minuten moet fietsen (als ik bij mijn vader ben) krijg ik het nooit voor...
  7. A

    Beginnen met sporten

    Hoi Ik ben 18 jaar 50kg 1,75 en zou wat gespierder willen worden Ik zou graag wat advies willen en eventueel een trainingsschema en een voedingsschema als het kan Bedankt
  8. T

    Ritalin voor concentratieproblemen (voordelen bij het sporten?)

    Hallo allemaal, Ik ben sinds kort Ritalin gaan gebruiken voor ernstige concentratieproblemen op school. Ik sport regelmatig en heb ook een aantal supplementen. Sindsdien het een en ander gelezen over de voordelen van Ritalin bij het sporten. Nu vraag ik mij af of hier echt voordelen...
  9. 30 is the new black

    Wat missen jullie in normale kleding en sport kleding?

    Onderzoek !! Altijd Ls ik aan het sporten mis ik mijn zwarte niet verkleurende sport legging. Graag draag ik een kleurtje maar als je dan zweet heb ik gelijk een natte streep op mijn billen of in mijn kruis hahaha Mijn zus heeft Kim kardesian billen en zij HEEFT zelfs bij high waste leggings...
  10. Lore

    Na kleine maaltijd meteen sporten

    Hey Kan je gewoon na een kleine maaltijd, Bijv Het ontbijt een broodje met kipfilet of iets dergelijks meteen gaan trainen of na 15 Minmuten meteen gaan trainen? Of moet je net als een grote maaltijd een tijdje wachten?
  11. A

    Calorieadvies 4 weken niet sporten

    Hallo, Mijn vraag is heel simpel, hoeveel calorieën moet ik tov. mijn onderhoud gaan eten, wanneer ik 4 weken niet ga sporten en daarbij zo min mogelijk spiermassa en kracht te verliezen? Zal dit even kort toelichten, krijg ergens februari een operatie, en mag hierna 4 weken absoluut geen...
  12. Z

    Sporten en uitgaan...

    Hee gasten, Ik ben dus momenteel even gestopt met drinken. Reden ervan is dat als ik een avond mijn kop eraf zuip ik de volgende 2 á 3 dagen gewoon moe ben, geen zin heb in sporten en gevoelsmatig gewoon minder sterk ben. Dit heeft echt een enorme invloed op mijn sporten. Al het extra vocht van...
  13. Bosco55555

    Wat gebeurt er als je stopt met sporten

    Leuke motivatie om na de vakantie weer flink te gaan buffelen
  14. I

    Kaakoperatie. Enkele weken niet kunnen sporten en vloeibaar eten.

    Hee allemaal, Kort uitleg over mezelf; Al langere tijd heb ik hier een account waar ik amper wat mee postte. Daarnaast ben ik 5 jaar geleden begonnen met fitness toen ik 17 was. Ik weet op het moment 85 kg en ben 1.78m. Maar zoals je in de titel kunt lezen bega ik as maandag een kaakoperatie...
  15. L

    Beginnent sporten met scheenbeenbreu

    .
  16. AnneVerburg

    Beginnen met sporten

    Hoi allemaal, Ik ben nieuw hier en ik wil heel graag beginnen met sporten in de sportschool. Ik heb nog geen ervaring met sportscholen, en vind het wel spannend. Mijn doel is om af te vallen en meer kracht te krijgen. Nu weet ik niet of ik beter cardio of krachttraining kan gaan doen. En wat...
  17. P

    sporten 50+

    Beste leden, Ben nu 52 jaar en afgelopen december over de hoge drempel vd de sportschool geklommen en tot de conclusie gekomen dat ik het veel eerder had moeten doen. Haha gezellige gym met mensen van alle leeftijden. Ben benieuwd of erop dit forum meer startende 50 + ers te vinden zijn.
  18. M

    Sporten bij Basic Fit + hardlopen

    Hallo, Ik ben Tom en ben 14 jaar. Ik ben 1,90 m en weeg 70 kilo. Van vrienden / famillie krijg ik vaak te horen dat ik dikker moet worden of dat ik breder moet worden en daarom wil ik daarvoor trainen. Wij hebben thuis een abbonoment van Basic Fit en daar wil ik dan ook zeer zeker gebruik van...
  19. 2

    doe ik het goed?

    Hoi, ik wil graag jullie mening horen/ zien Ik ben 24 jaar en weeg ongeveer 120 kg ik ben een bouwkundig tekenaar dus ik zit best wel veel en heb dus overdags niet zoveel tijd om te bewegen. Nu ga ik volgend jaar in Juli trouwen en wil ik wat aan me figuur veranderen( wil ongeveer de 100kg...
  20. B

    lymfoedeem

    Hallo, Ik ben er van overtuigd dat iedereen met de juiste voeding en discipline kan afvallen in gewicht Helaas ken ik iemand die graag wil afvallen maar denkt dat dit niet kan omdat ze lymfoedeem heeft ze is 80 kilo op 1m57. Ik weet dat ze gewoon kan afvallen als ze gaat sporten en met de...
Back
Naar boven