sporten

Hallo, Ik word helemaal gek! Ik zal jullie vertellen waarom. Ik al sinds 2007 bezig met af te vallen en dat verliep perfect! Ik was eerst alleen maar bezig met op voeding te letten en bijna niks aan sport te doen, dom van me natuurlijk want ik viel wel af maar alles ging hangen... In 2009...

Ik heb voor een half jaar gestopt met trainen en ben sinds 2 weken geleden weer begonnen. Is het verstandig om nu al te beginnen met creatine? zo ja welke creatine kan ik het beste nemen????

Hallo beste mensen, Nou vroeg ik me af, Ik heb vandaag 1300/1500kcal opgenomen, waarvan tijdens het trainen cardio + kracht 2,5 uur 800kcal kwijt ben geraakt. Nou is mijn vraag, omdat ik vanavond thuis kwam, nam ik een handje vol tarwe paste naturel, 2 repen cote d or, en een banaan, en 1...

Zit er aan te denken om eigenlijk 2 vechtsporten te doen die elkaar goed aanvullen. Heb laatst dus weer een judo les gevolgd maar is toch niet echt wat voor mij. Ben met name opzoek naar technische sporten aangezien ik 2 verschillende vechtsporten wil gaan beoefenen en krachttraining...

Hey allemaal, Sinds een korte tijd sport ik wat later in de avond , meestal ben ik half 10 klaar en ga ik rond 12u slapen. Maar wat kan ik het beste eten na het sporten aangezien er niet veel tijd tussenin zit. Meestal neem ik standaard een kleine hoeveelheid dextrose gevolg door frambozen met...

hallo mensen ik sport nu ong anderhalf jaar en ik doe altijd het volgende maandag: borst triceps dinsdag: rug biceps woensdag: schouders nek donderdag: benen buik (biceps/triceps) vrijdag: borst/tri of rug/bi ( wissel elke week om ene week 2x rug in de week andere week weer 2x borst in...

Hey allemaal, Ik ben nieuw hier, dus ik wil een foto plaatsen van mijn beginsituatie; dus bij dezen. Zo kan ik over een aantal maanden nog een foto plaatsen, met hopelijk progressie. Verschillende keren heb ik al 'hard' getraind, maar nooit op mijn voeding gelet. Niet zoals de meeste van...

Hey, Ik ben momenteel erg druk met afvallen en veel te sporten. Ik sport gemiddeld 4 keer per week, met soms een uitschieter naar 5 of 6. Voor ik ga sporten neem ik altijd een dosering dieet eiwit van b en f shop en tijdens het sporten drink ik gewoon water. Ik heb een training waarbij ik...

Ik ben vorige week begonnen met Cutten,maar het wordt voor mij moeilijker dan gedacht. Dit is mijn huidige sportschema zonder extra Cardio: -Maandag Krachtraining 2uur -Dinsdag Basketbaltraining 2uur -Woensdag Volleybaltraining 1.5uur* -Donderdag Krachtraining 2uur -Vrijdag Basketbaltraining...

Irisine ? http://www.wetenschap24.nl/nieuws/artikelen/2012/januari/-Sporthormoon--ontdekt.html

Hi, ik vroeg mij enkele dingen af; 1) is sporten weerstandstimulerend (weerstandverhogend)? 2) stel dat iemand bepaalde virussen in zijn of haar lichaam heeft, bijvoorbeeld Epstein Barr virus (ziekte van Pfeiffer), Adenovirus of een Cytomegalovirus virus; zal iemand die voldoende sport...

Als je bodybuilding combineert met een andere duurtsport, moet je dan bepaalde voedingsbronnen meer gaan eten dan andere?? of blijft dit hetzelfde.

Ik wil heel graag weten wat voor voedings schema ik het beste kan nemen ik loop hard 2 x per week en 1 x per week loop ik 5 kilometer en s avond's voetbal ik schiet ik op doel voor het balgevoel. ik eet nu; s'ochtends neem ik brinta wake up met volle melk s'middags neem ik 2 LIGA koeken...

Komend jaar ga ik elke dinsdag en donderdag Boksen. De training bestaat uit 1,5-2 uur conditietraining en 1 - 1,5 uur boksen. De training is van 20.30u tot 23.30u. Mijn ouders eten altijd pas om 9uur. Dus om van te voren een normale maaltijd te eten gaat niet lukken. Weten jullie misschien...

Hier het volgende wanneer je een week of een maand niet sport en je begint weer met het sporten heb je vaak meerdere dagen spierpijn en na een weekje ben je gelijk weer immuun tegen spierpijn waarom is dit het geval?

Hallo, Ik ben 23jaar oud en sport nu zo'n 2,5 jaar 4 dagen in de week bij onze lokale sportschool. Ik merkte dat ik in het 1ste jaar best vors ben gegroeid. Na het 1ste jaar blijven echter de vorderingen een beetje uit... Wat doe ik nou structureel verkeerd? Ik train op maandag mijn borst...

Is er iemand die ervaring heeft over deze club? Ik zag dat je er ook MMA kon doen. http://www.fama-vechtsporten.be/

Heb vorige week op het werk een bloedtest ondergaan. De bloedtest is kort na het sporten afgenomen. Ik had echt hard getraind (veel suppersets + interval na de krachttraining). De training die ik deed was rond de middag en deed ik al vastend met een BCAA drink. Hier heb ik enkele waardes...

Ik kan deze week maar 2x trainen en vorige week niet maakt dit nu heel veel uit of moet ik toch echt trainen. het is allleen deze 2 weken volgende week ga ik kweer hard

Naakt fitnessen in Spanje AMSTERDAM - Altijd al willen fitnessen in je blootje? In het Spaanse Baskenland probeert een sportschool op die manier leden te werven. Easy Gym in Arrigorriage biedt als eerste trainingen aan voor nudisten. "Door de crisis kwamen er steeds minder mensen sporten...