squad

Goedendag allen, Ik heb af en toe een klein beetje last van mijn rug buiten het trainen om wanneer ik voor langere tijd stil sta. Dit is een beetje in het midden en onderin me rug. Ik ben naar een OrthoManuele Geneeskunde praktijk geweest en het blijkt dus dat mijn bekken scheef staan, waardoor...

Hallo, Ik ben nog best nieuw in de wereld van bodybuilding/powerlifting. Ben nu 16 jaar en weeg 68Kg Mijn bench is nu: 102.5kg Deadlift: 150kg Squad: 85 deze is nog niet goed dit omdat ik al 2x een knie operatie heb gehad en deze oefening nog niet goed heb kunnen trainen. Ik houd ervan om...

Goedenavond, Ik train nu toch al wel 1,5/2 jaar echt serieus, maar nu zit ik dus al die tijd al met het zelfde probleem, ik dacht ik vraag het hier misschien heeft iemand een oplossing. Ik kan dus niet squatten of deathliften, om de simpele reden dat ik niet door m'n benen kan zakken zonder...

Yow , Als ik squad hoor je me knieën knakken net zoals bij je vingers! Warming up haalt dit probleem soms weg. Het geknak bij het squaten hoeft niet perse met gewicht te zijn. Hoe komt dit is het erg?

Lifters, Momenteel duw ik een barbell in een hoek, hang er wat platen aan en neem ik die in gelijkaardige manier vast zoals bij een deadlift maar de handen niet horizontaal maar verticaal. In onderstaand filpmjé kan je ongeveer zien wat ik doe, enkel houd deze persoon zijn handen hoog, ik...

Hola, Iemand karma?

hallo mensen, vandaag heb ik te horen gekregen van een vriend dat ik er wat klein eruit ziet ,en mijn vraag is of je door zwaar trainen korter kan worden kwa lengte. Want ik zie meestal op tv olympische gewichtheffers die altijd zo klein zijn??, en ooow ja ik heb ook in 2 maanden 9 kilo massa...

Ik heb hier een schema gemaakt voor mijzelf., Lengte; 1.81 Gewicht: 82 VP; 15% Doel; spiermassa vergroten TRAINING 1 - DEADLIFT - PULL UP - BENT OVER BARBELL ROW - FACEPULL - DUMBELL SHRUGS - DUMBELL CURL - HAMMER CURL TRAINING 2 - BENCH PRESS FLAT - BENCH PRESS INCLINE - INCLINE DUMBELL...

wat vinden jullie van het kledingmerk passarella death squad wie draagt er deze hiero http://www.passarella.co.uk/

Morgen van 14:00 tot 17:00 geplande troll bijeenkomst op www.ellegirl.forum.nl Mijn nick daar is gewoon hase, ben nu alvast begonnen samen met peanuthead.

Ik weet niet zeker of dat dit hier hoort of bij de oefeningen... Verplaats um maar als ie fout staat. Ik was pas bezig met een schema waar squad opgevolgd werd voor Legpress. In beide oefeningen ging het lekker (voor mijn doen is dat setje van 90KG squad en setje van 300KG legpress). Maar ik...

Omdat ik niet als de plaatselijke beachboy gezien wil worden, wilden ik beginnen met squatten. Omdat ik pas in dit wereldje terecht ben gekomen, zoek ik hier wat hulp. Als ik wil gaan squatten (onder t squatrek) krijg ik gruwelijke 'steken' tussen m'n biceps en mijn schouders. Het lijkt net of...

Hij is een gewichtheffer van Ecuador en doet mee in de -94 kg klasse Hij snatcht 165 en clean&jerked 220 kg ongeveer. Hij is ook nog maar 21 jaar oud Sterke jongen

Kun je squad's ook met losse gewichten langs je lichaam uitvoeren in plaats van met een halter in je nek?

Ik had vorige week tijdens squat best lies pijn na de tijd. Denk dat mijn techniek niet helemaal ok was, want heb dit normaal nooit. Wat doe ik verkeerd? Misshien iets smaller gaan staan?? Want ik sta altijd best wel breed, dat squad gewoon lekker.

Als ik bezig ben met deze oefening heb ik last van me knieén . Ben ik dan verkeerd bezig of is dit redelijk normaal ook na de oefening heb ik er last van . Alvast bedank Patrick