XXL Nutrition

squat

  1. B

    Scheve squat

    Hallo allemaal, Bij het squatten trekt mijn lichaam heel erg naar de rechter kant en hier schrok ik eigenlijk best wel van want het is niet een beetje maar echt wel redelijk veel. Een vriend van me zei dat ik misschien scoliose had maar röntgen laten maken en dat is het dus niet. Hoe kan ik...
  2. Gorgos

    Squatcheck

    Hallo, ik ben benieuwd naar jullie mening over mijn squattechniek. [Video Squat] Ik train sinds vorig jaar november (3x upper, 2x lower). Ik heb gemerkt dat mijn onderrug na ongv. 8 weken als eerst aan rust toe is. Ik verwacht dat dit komt door een hoge intensiteit en doordat ik ver naar voren...
  3. Krabby

    Feedback form DL & Squat (Video's)

    Heyhey! Na 5-6jaar niet getraind te hebben en ondertussen terug 2 weken aan de slag ben, wou ik toch nog wat tips met betrekking tot mijn houding bij de Squat en DL om in de toekomst blessures tegen te gaan. Vooral de Deadlift voelt raar aan omdat ik nog met lage schijven bezig ben en ze dus...
  4. S

    Bijbaan en krachttraining

    Hallo iedereen, Ik ga vanaf volgende week een aantal weken werken (5,5 uur per dag) en ben de hele tijd op mn voeten. Nu is mijn vraag: is dit gewoon goed te combineren met mijn krachttraining? Ik train nu iets langer dan 2 jaar en ben denk ik wel intermediate. Mijn stats: 18 jaar 183cm 87kg...
  5. S

    Belt gebruik

    Hallo iedereen, Ik ben nu 17 jaar, train iets minder dan 2 jaar en weeg 85kg. Mijn lifts zijn: Squat: 180kg Bench: 120kg Deadlift: 230kg Overhead press: 80kg Ik heb gisteren een 13mm belt gekocht en heb er voorheen nog nooit een gebruikt. Op welke lifts zou ik het beste mijn belt kunnen...
  6. J

    Ervaringen met sissy squat van Gorilla sports

    Heeft iemand hier ervaring met de sissy squat van Gorilla sports? https://gorillasports.nl/deal/sissy-squat-station Heb zelf niet veel vrije ruimte meer en deze heeft afmetingen die binnen deze afmetingen vallen. Voor de prijs hoef ik het niet te laten maar is zonde als het niks is.
  7. chrash

    Oefeningen vermoeide benen

    Hallo, Ik ben sinds ongeveer een jaar aan het proberen sterker te worden in mijn benen, deze lopen fel achter. Mijn stats zijn: BP 1x155, deadlift 1x240 en Squat slechts 1x140 met super veel moeite, wel volledige ROM. Zoals je leest is dus squat dramatisch tegenover mijn andere stats...
  8. B

    Squat doorzakken

    Hallo, Ben nu een maandje bezig met squatten, doe het twee keer per week 4x10 reps. Het gekke is echt dat met lege stang om warm te worden mij het doorzakken niet lukt (bovenbeen parallel met de grond) en met 20 kg erbij op (totaal 40) dat het prima gaat.. Alsof ik dan de grond wel in wordt...
  9. J

    Nike weigthlifting shoes / powerlifting shoes

    Hallo, Heeft er iemand van jullie Nike weigthlifing shoes / powerlifting shoes onder de 120 euro? Ik had zelf de Adidas powerlift 4 shoes gekocht, maar deze zijn te smal qua pasvorm.. heb namelijk brede voeten. Heb altijd normale Nike schoenen gehad, maar het aanbod is klein. Of eventueel...
  10. S

    Squat veel slechter dan deadlift

    Hoi iedereen, Mijn squat is erg slecht in vergelijking met mijn deadlift. Ik heb laatst de form van mijn squat aangepast en ben van low bar naar high bar gedaan. Mijn squat is nu 150kg terwijl mijn deadlift 205kg is. Ik ben 1,86cm, weeg 83kg en ben 17 jaar. Ik train iets langer dan 1,5 jaar...
  11. J

    Squat schoenen met steunzolen

    Hallo bodybuilders, Ik zie veel topics met daarin veel onderwerpen omtrent squatten en squat schoenen, maar zie bijna niks over squatten met steunzolen. Momenteel squat ik veel en ben er ervaren in, maar heb de laatste tijd pijntjes omdat ik zonder schoenen squat en dus ook zonder steunzolen...
  12. S

    Beginnend powerlifter

    Hallo iedereen, ik train nu een jaar en twee maanden. Ik ben net 17 geworden, 1,86m en weeg 87kg. Ik zat er over te denken om misschien te gaan beginnen met powerliften. Nu wilde ik weten wat een beetje goede lifts zijn om met een powerlifting wedstrijd mee te kunnen doen. Mijn lifts zijn nu...
  13. Killstick

    Verkocht Stone Molds + strap/ Squat Suit

    VERKOCHT
  14. hendrie

    Verkocht Nieuwe atx saftey squat bar

    Helemaal nieuwe atx saftey bar 5x gebruikt dus als nieuwe op te halen in wezep (dicht bij zwolle)
  15. D

    Verkocht PowerMark Squat en Pullup rek

    Gaat weg voor 175EUR, moet opgehaald worden in Arnhem. Squat stand die ook all pullup bar gebruikt kan worden. Super stevig, nooit problemen mee gehad. Alleen binnen gebruikt als pullup bar. Inclusief J-Hooks (nieuw). Exclusief gymringen. Afmetingen BxLxH 123x127x233cm De stang zelf is...
  16. zunnepitte

    Wat werkte wel en wat niet opweg naar een sterkere squat, bench press en deadlift

    Als krachtsporter (en voor mijzelf gerekend powerlifter) welke lifts, technieken, periodisering etc. (of combinatie daarvan) hebben het meest bijgedragen aan het sterker worden op de squat, bench press en deadlift en welke juist niet. Wat ik voornamelijk interresant vind is hoe je tot de...
  17. O

    Verkocht panatta smitmachine,panatta squat rack met dip bars / panatta preacher curl

    -panatta squat rack tekoop met dip bars dit alles is in originele en goede staat . prijs -->450 euro -panatta preacher curl perfecte staat 150 euro ! af te halen regio zandhoven ( belgie)
  18. S

    Lifts 17 jarige

    Hallo allemaal, Ik ben net 17 geworden en train nu net een jaar en ik wilde weten of mn lifts een beetje goed zijn voor iemand van mijn leeftijd: Deadlift: 175kg Squat: 140kg Bench press: 100kg Alvast bedankt voor de reactie.
  19. M

    Verkocht Squat rack + Ironmaster superbench

    In verband met verhuizing moet ik mijn rack en bench verkopen. Again Faster squat stand 3.0 met spotter bars: EUR200 - 2" x 3" 11 gauge black powder coated steel frame - 'poor man's rogue' Ironmaster Super bench met dip handles: EUR250 12x Rubber tegels 1000x1000x10mm: EUR10 per stuk Cheers...
  20. S

    Verkocht Squatrek

    Squatrek met verschillende niveau's en in hoogte verstelbare spotters. Kan gebruikt worden voor onder andere squatten, bankdrukken etc. Op sommige plaatsen zijn kleine gebruikssporen te zien (zeer lichte roest). Merk: Kroon BS-252 Nieuwprijs was 200 Euro. Squatrek benchpress - Te koop €70 in...
Naar boven